68岁老汉学钢管舞1个多月由门外汉成为教练！ 来源：现代快报

张兴

     不到两个月  

    拿到钢管舞教练资格证书

    每天下午3点，是王德成雷打不动跳钢管舞的时间。现代快报记者昨天看到，二楼客厅改造成的健身房中竖立着一根钢管，王德成热身之后，双手抹上防滑粉，先来了一个动作“太空踏步”：双手握住钢管，双脚在空中踩踏，整个人缓缓绕钢管一圈。紧接着，又来了个“扯旗”：双手紧握钢管，整个人的身体像一面旗帜一样“飘扬”。  

    两个动作难度极高，全身重量完全依靠双手和腹肌的力量支撑，但王德成的动作看上去十分飘逸轻盈。无法想象，今年9月1日之前，他还是个钢管舞的门外汉，通过1个多月的勤学苦练，10月18日就获得了中国钢管舞协会的教练资格证书。  

      健身十多年  

    打下学钢管舞的基础

    不到20个动作，一圈跳下来，王德成浑身是汗。他说：“跳钢管舞没有基本功、柔韧度，这么大岁数去学根本不可能。”  

    王德成的“基本功”来自10多年坚持不懈的健身。56岁时王德成开始健身。在这之前，他是个“肚子凸在前面”的传统中年男人，年轻时吃苦打拼落下了严重的腰椎间盘突出，走一段路要歇上三回。随后身边有同龄人因病去世，还有人因为糖尿病截肢，王德成彻底被触动了。  

    “筋有多长，命就有多长。”王德成说，没有教练，也没有器械，他的健身是通过拉筋开始的，刚开始脚搁在窗台上，早上练中午练，慢慢地加砖头提高难度。说话间，王德成轻松劈开一字马。  

    10多年时间，从俯卧撑到仰卧起坐，王德成每天雷打不动运动1小时。现在的王德成胸肌发达，一身肌肉，看上去比实际年龄小10岁。  

    人生新目标  

    参加钢管舞锦标赛  

    长期在兴化几个公园锻炼，王德成结识了一批健身爱好者，眼看自己的力量和韧带是“头块牌子”，王德成有了学钢管舞的想法。  

    今年9月1日，王德成到苏州拜师学艺，他的年龄是班上最大的。第一个动作是头朝下脚朝上，这个动作他学了半个月，大腿练得是青一块紫一块。  

    更难的是“扯旗”动作，王德成接连练了10多天，还是做不起来，老师都让他放弃了。王德成本来有些灰心丧气，但又觉得自己从来就是“说一不二”的人，坚决不能放弃，他发消息给钢管舞老师，“我岁数大了，老师给我点时间，多一点耐心，多鼓励我。”钢管舞老师感慨，王德成年龄比她父亲还大8岁，确实不简单。  

    为学钢管舞，王德成花去5万多块钱，但他觉得很值。“与其有钱送医院，不如投入到健康上。”现在常常有同龄人对王德成讲这样一句话，“要是像老王一样锻炼多好啊！”  

    如果说之前学钢管舞纯粹是为了自己锻炼，那么现在，王德成有了自己的目标，参加明年的全国钢管舞锦标赛，他想通过自己的经历，让更多的人运动起来、健康起来。

醉老虎

张兴