冬至节气有“年味” 饺子火锅增气氛

台湾路电鱼

- ~" \* m5 v! j" o) @1 Y

. f# ~$ S' x% @% F4 L

       12月22日是二十四节气中的冬至，我国民间素有“冬至大过年”的说法，说的就是冬至这一天已经有“年”的气氛，冬至的夜晚也是一年中最长的，民间还有冬至夜养生觉的说法，就是宜早睡晚起，饮食要好好进补

$ U. P& s% S* z0 o. M7 ]3 k

: ^6 \3 @6 n7 f, k+ @0 ^- n: d

泰山钓夫007

太棒了，谢谢哥哥的分享！

台湾路电鱼

& _8 P; o3 }# ^$ b" n

气候：冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，全年无冬。

台湾路电鱼

习俗：冬至过后，进入“数九”时节。冬至日是数九寒天的第一天。很冷的时候你是否也是数着九九过寒冬的呢？ " E( i9 y3 n2 p  Q! l9 W 冬天的《九九歌》至今流行：“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”

台湾路电鱼

, U7 O% G  U/ ?" ]- C9 `: J

饮食：冬至天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气。多吃养肾食物： 要“顺时摄养”，多吃鲈鱼、山药、何首乌、栗子和干贝。5、痛风患者少喝汤。

台湾路电鱼

. L1 {7 a- D* F  ]2 Q

饮食：吃萝卜赛过小人参。吃坚果增强体质。吃“三黑 ”滋补肝肾清泻内火，“三黑”包含：荸荠、黑芝麻、黑豆。

台湾路电鱼

* w8 R% M4 o: m 饮食：冬至这天很多人都喜欢吃热腾腾的火锅，那么如何科学吃火锅呢？注意5点： 1、烧煮时间不宜过长； 2、生熟有序，淀粉先行； 3、忌喝冷饮； 4、先素后荤；如先涮肉，肉里的油都漂在汤的表面上，再涮菜，油会附着，带给身体更多脂肪。 5、痛风患者少喝汤

台湾路电鱼

养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

+ P2 C, d9 D6 U2 j

台湾路电鱼

4 ?+ v# t* V6 A4 l! c9 k! M4 _9 M

养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

台湾路电鱼

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

- d- }4 j( ^+ Z% k$ @0 W) J  M
$ K* {  G* X+ S