冬至节气有“年味” 饺子火锅增气氛

台湾路电鱼

       12月22日是二十四节气中的冬至，我国民间素有“冬至大过年”的说法，说的就是冬至这一天已经有“年”的气氛，冬至的夜晚也是一年中最长的，民间还有冬至夜养生觉的说法，就是宜早睡晚起，饮食要好好进补

. Z1 Z' g5 r; [

! K( [( o1 U) r

泰山钓夫007

太棒了，谢谢哥哥的分享！

台湾路电鱼

1 O- J5 a2 h: F# D
+ |8 u- k" U, j" k( r6 S

气候：冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，全年无冬。

4 Q' o! f  }/ J: N

台湾路电鱼

5 k; q  ~: G) T: S) Y6 a 习俗：冬至过后，进入“数九”时节。冬至日是数九寒天的第一天。很冷的时候你是否也是数着九九过寒冬的呢？ 冬天的《九九歌》至今流行：“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”

- K" {2 i6 r* Z+ Z) M1 k" _1 n

台湾路电鱼

" a/ ~% w  v" \, O9 H, ^  s

饮食：冬至天气寒冷，寒邪最易伤害肾的阳气。多吃养肾食物： 要“顺时摄养”，多吃鲈鱼、山药、何首乌、栗子和干贝。5、痛风患者少喝汤。

台湾路电鱼

! U- h2 S- J  F6 m
2 B1 ?0 S! }, W3 g

饮食：吃萝卜赛过小人参。吃坚果增强体质。吃“三黑 ”滋补肝肾清泻内火，“三黑”包含：荸荠、黑芝麻、黑豆。

台湾路电鱼

$ r  g# ]& U3 k+ |% L 饮食：冬至这天很多人都喜欢吃热腾腾的火锅，那么如何科学吃火锅呢？注意5点： 1、烧煮时间不宜过长； 2、生熟有序，淀粉先行； " W; J- j* I8 R' l) M! ]: k 3、忌喝冷饮； ! C/ b/ O: |. [; M1 G: p 4、先素后荤；如先涮肉，肉里的油都漂在汤的表面上，再涮菜，油会附着，带给身体更多脂肪。 5、痛风患者少喝汤

! k" f  c- ]. I9 x& L. @

台湾路电鱼

/ d/ ?2 _2 T3 O# P" u

养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

9 r0 R( Z  W( K7 a3 A
2 U: Q  k; J& Q1 u
! d# C3 @, C) [6 `: r( Y: J9 V

台湾路电鱼

养生：早睡晚起加子午觉，中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。子午觉在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。

台湾路电鱼

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

. y8 x% W# c# S. y# L