今日泳情简报2015.11.24

浪头

今日泳情简报2015.11.24

         今日泳情简报。早晨，雪过天晴，气温骤降。江边刮起北风，风虽然不是很大，但天是真的很冷了，达到零下十度左右。滨江路上的雪水已经冻干了，路边人行步道雪也被清扫过了，只是在路中间还有点残雪粘在地板上。江水还是挺清的，涨潮逆流挺急，水位在水泥平台下一点，下水小平台露出两个台阶，扶梯渐渐被水湮没，水温只有一点五度了。量第一遍时有点不相信自己的眼睛，又把温度计放入水中重量，再看还是一度多一点，只能算是一度半吧。
8 F' D0 I! g1 |2 k5 G        我到小房时柱子、长平他们已经游完了，兴堂、林鹏、鄂局、小七、张大队等正准备下水。等我进小房换好衣服，这帮人就回来了，这整的也太快了。
% R. ?# J3 R0 ?) g# F        我来到水边感觉挺冷的，身体还有点热就在那儿晾了一会。江水涨的很快，不一会儿就涨过了水泥平台，扶梯一点影也看不见了。安保下水后游不长时间就上来了，说水确实很凉。还告诫大家水没过的水泥平台上有冰，小心滑倒。谢谢他的提醒。
, G3 N+ p( T' J        今天和我一起下水的都是女同志，她们下水后都顶逆流往下游游。我在他们后边下水，下水后感觉那水是真凉啊，冻手冻脚的不咬牙坚持根本游不长时间。我咬呀坚持游了三四十下蛙泳就返航了，怕冻脸愣是没敢游自由泳。上岸后估计也就是不到两分钟吧。
% Z7 `0 q# F% t# L        往小房走时还是挺难受的，手脚冻的开始有疼痛的感觉了，真想跑步冲进小房呀，脚下一滑差不点摔了跟头，这天寒地冻的摔跟头可就太危险了，摔破了身上任何部位，都有可能游不了了，万幸万幸。任何情况下都不能急于求成啊。
        进了小房赶紧去冲洗手脚，手脚缓过来也就没什么遭罪的了。现在天冷水凉，冲淋浴又非常的享受了。告诫大家还是不能冲的时间过长，时间长了很容易返凉造成颤抖，那可就遭罪了。
        冲洗完我擦干身上的水，就开始蹭，先蹭前腹再蹭后背，蹭完后背再蹭后腰，双臂累酸了歇一会再接着蹭，感觉把身体蹭热乎了，寒气排差不多了才停下来穿衣服。衣服穿好后又到外面抻了一会单杠，然后才跑步回家。回家后我又在家里做了十多个仰卧起坐，平板支撑一分钟，这才收拾洗漱。
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