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楼主: wan老兵新传
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我的冬泳第二季 长江二桥水域水温

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发表于 2016-1-2 10:11 | 只看该作者
昨天听杨老师讲,老程12月26日渡江前近半个月未下水冬泳。

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高老师,我要说:冬泳要正确评估自己,量力而行,长期坚持,科学冬泳,安全第一,警钟长鸣!  发表于 2016-1-2 13:24

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wan老兵新传 + 3 神马都是浮云

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42#
发表于 2016-1-2 11:25 | 只看该作者
昨天是冬泳日,江岸队去了26人参加比赛,我也去了,场面壮观,人山人海在看比赛和团队渡湖,还有抓鸭子,我队获得个人名次的有第二名,第五名,第六名的好成绩,我们度过了快乐的冬泳节!

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石老师,祝贺我们队里的26人,与湖北省的冬泳人渡过了快快乐乐的世界(中国)冬泳日。  发表于 2016-1-2 13:26

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wan老兵新传 + 3 我们江岸冬泳健儿,都是好样的!

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43#
 楼主| 发表于 2016-1-1 21:09 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-1-1 21:14 编辑
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                                                            《冬泳人迎接新年 冬泳第三十五天》

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      今天是201611日星期五(元旦),武汉市白天多云到阴天,气温111度,北风1级。空气污染指数142,轻度污染。
      汉口15时的水位16.20米(比去年1231150.16), 流量12800立方米/秒(400)。三峡水库0114时的水位173.97米。入6200,出7060

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      《国家主席习近平发表二〇一六年新年贺词》,见链接http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=673320&fromuid=186714里面我最感兴趣的一句话肯定就是与“中国梦”有关的——“只要坚持,梦想总是可以实现的。
        我对这句话最感兴趣,是因为“我的中国梦是渡江梦(已经实现),而现在则是“只要坚持冬泳,身体健康这个最大的财富总是可以实现的!

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      重要的话是要重复的——只要坚持冬泳,身体健康这个最大的财富总是可以实现的!
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      今天是全国冬泳日,也是世界冬泳日。我原来计划是要冬渡长江的,但今天湖北省游泳协会在荆门搞了一个大型活动,武汉市的冬泳队包括我们江岸冬泳队昨天就去了不少人。
      另外还有青山冬泳人(长江救援志愿队钢城支队)今天上午9点在建设十路江边进行“冬泳日救援演练活动”,江滩冬泳队的夏肇敏队长等,也带着队员前往参加,之后从青山冬渡长江到达天兴洲。
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      下午2点,江城冰泳队有12名队员,从汉阳门下水至南岸嘴成功冬渡长江。队长李毅事先发出的“江湖帖”为——
      新年新开端,2016首渡江滩下午2点汉阳门,报名接龙:1泳迷2泳康3王健4水中马5心岛(泳痴)6莎莎7顾世保8金新华。
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      我很想参加,但想到万一再遇到大货船,渡江到一半耽误了,该怎么办?有安全保障吗?(于是,我的留言) wanjingjun 2016-1-1 12:38:42 元旦下午2点渡江,有船冒?
        wanjingjun 2016-1-1 12:39:49 有小划子冒?
      (回复)李毅 2016-1-1 12:43:46 没有船,风验自担,水流、低温、谨慎,不要盲目跟进。
        wanjingjun 2016-1-1 12:46:07 谢谢李队,那我就不去了。我上次的伟人诞辰日,遇到下行的大货船,耽误了56分钟,最后用了35分多钟,最后还是上了“小划子”。
      李毅 2016-1-1 12:46:27 (点赞的图案)                                

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      安全第一,马虎不得。泳友程忠明师傅的失联教训,还犹言在耳。我这样的普普通通的冬泳人还是用最平实的冬泳迎接新年吧。今天的冬泳时间可以延长一点。
7 }2 `' d5 B- ]1 j% c! m0 E: }/ t1 }
      从家里出发前,我再次查看了有关情况——
      夏肇敏14:07:18 今天汉口江滩冬泳队参加完钢城冬泳队元旦水上救援活动以后。横渡天兴洲,2527分钟。
      聊撇 2016-1-1 14:34:03 热烈祝贺江滩冬泳队八勇士2016新年第一天成功冬渡长江!耶!

1 Q) D$ U- }4 x+ R. c9 M- O
      今天我17点后到达基地,天色已暗,武汉港工会的彭朝胜主席已经冬泳完毕,他对我说:水温比昨天要高,游着很舒服。
      我将信将疑,回应:今天没有太阳,高温也比昨天低,我估计水温应该比昨天低0.2度。
      但不管三七二十一,裸泳。下水前,我在一幅迎接2016年指向长江的图案前驻足留影。

# u8 @, i6 t% A7 ?% \$ c
    我今天的裸泳很舒服,畅快淋漓。游着游着,感到了彭主席的体验是正确的,水温似乎要高一点。在与长江二桥1号桥墩平行的地方,我查看携带的电子温度计为12度(与昨天平)。往回游为11.9度,游回到插红旗处起水,测量的水温也为11.9度(比昨天高0.1度)。我的冬泳时间为140819
        彭主席对我说:你刚好游了13分钟。我回应:“是14分多钟,如果不是与夫人的一夜激情迎接新年,今天游20分钟以上都会很畅快的!”
. B3 P) `6 b( W0 S3 f) V. s# V& l
    泳友高歌今天15点在平湖门(用长方形电子温度计)测量的长江水温为12.2却比他昨天测量的低0.3度。
    不知道为何,今天我都在怀疑,昵称为“高歌”的泳友究竟在平湖门下水没有?他测量和公布的平湖门的水温总是“大起大落”。
    这让我想起了冬泳老前辈、月湖桥冬泳队的高文传老师昨天在第61楼的留言——2015-12-31 09:40:37 冬泳师傅付是个新贩子是会害死人的!”
* z& E( e- [9 f4 \% n' U
) N. x5 S+ P# n7 F2 R

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44#
 楼主| 发表于 2016-1-2 19:51 | 只看该作者
                 《冬泳是激烈的血管体操 冬泳第三十六天》
               
冬泳是激烈的血管体操:初下水,血流向心脏,随后身体机能为御寒,心脏将血液涌遍全身,不断循环,逐渐增加强度,快到顶峰时你不觉冷,这就是所谓的回䁔期,这也是该回游准备上岸的时候了,因为这过程不可能维持太久,否则心脏承受不了。
这种血管体操能有效地清洁血管壁,防止高血压,提高心肺功能。而酒后会使血管扩张,严重降低心脏及血管的承受力,故酒后忌泳!
今天是201612日星期六,武汉市白天多云到阴天,气温314度,南风23级。空气污染指数162,中度污染。
汉口16时的水位16.01米(比去年11150.19), 流量12400立方米/秒(400)。三峡水库0214时的水位173.95米。入6000,出7050
我骑行电动车17点后到达基地,感到了今天的气温比昨天还要高,我换衣服前,瘦小的小杨已经游完。于是,我观看王建军、吕学义、吕学军、何师傅他们游回。换衣服后,看他们跑步回暖。后来终于又等到了一位肖画家。
我先进行冷空气浴26分钟,还没有凉快透——这是截止今天冷空气浴最长的时间。
天色已晚,昨天的裸泳历历在目,回味无穷,我本想再裸一盘,等待了许久还是没有机会。
我只得与肖画家一起下水,他才游了大约430秒。我游到与长江二桥1号桥墩的平行处,测量的长江水温为12度,回到起水处(插红旗处)的水温为11.9度。我的冬泳时间为104871
一个人冬泳也有乐趣。我在最后时刻,用蝶泳蝶了2次,一次15下,一次26下,再就是练习自由泳。
用蝶泳全身都在发力,自己也感到血液加快流动,直往脑门上冲,似乎有点晕呼呼的感觉。莫非是身体出了一点毛病?前几天的蝶泳感觉很好啊。
冬泳是激烈的血管体操,蝶泳将激烈的血管体操做到极致。
天色完全暗了下来。我推行电动车小跑出江滩公园,跟上了他们的队伍。肖画家与年轻的夫人开车要回“武湖”,王建军以及哥们各自开车回家。
呵呵呵,武湖农场离长江二桥的距离比较远,我估计来回起码有60公里,每天肖画家夫妇都要开车来游泳健身。可是肖画家冬泳5分钟不到,一般人非冬泳人肯定难以理解!
泳友“高歌”今天上午9点在平湖门(用长方形电子温度计)测量的长江水温为12.7。公布的数据又比昨天高了0.5度。看来我昨天评价他测量的水温“大起大落”没有错!

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学习  发表于 2016-4-1 08:01

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45#
 楼主| 发表于 2015-12-31 19:57 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-31 20:02 编辑 2 ~8 K* ^. z3 C3 S0 l+ R

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                                                                《二九第一天   冬泳第三十四天》

3 ]& F0 H: @& V; g$ {
      下面是一位泳友今天下午发于“江城冰泳队”微信群里的话——
      (今天是)二九第一天,汉江武汉段,水文码头至江汉桥水域,上午10点实测(水银温度计)气温11度,水温9度。
        1222日冬至进九以来的九天里,武汉的气温高低起伏,天气阴晴交替,不过还算温暖。查去年同期这段时间的气候还有雨雪,气温也低一至二度。进九以来汉江水温更是比过往要高二至三度,水位也比过往高,到目前汉江水还没有退到以往搭建茅屋的位置,以往这时茅屋已经搭建一个多月了。去年1226日的水温是6度,而且(后来)雨雪交加,水温明显低于今年。自从长江水引入汉江二年以来,汉江武汉段的水位和水温都和过去不一样。
5 B% x" L# C7 T
      说来也巧。昨天我就与二位泳友提出,现在的长江水温比去年要偏高一点,但没有得到“彭五哥”和“方人也”(施大哥)的赞同。他们只是笼统地提到,都是暖冬。
      我的观点,自己是有切身体会的。去年,在1226日冬渡长江之前,记得有一段时间起水后,发抖相对比较厉害,至少比今年要“厉害”一点;还有就是,去年我游过几次20多分钟,但有一次游了20多分钟后,右手掌的背面,包括4个手指背面的根部,都有冻伤的迹象。今年却没有。——这就从侧面说明了去年的长江水温比今年要低一些!
" m8 I4 Z- ]. {6 Y' i
      今天是20151231日星期四,武汉市白天晴天到多云,气温013度,偏北风23级,空气污染指数146,轻度污染。
      汉口15时的水位16.36米(比1230160.14), 流量13200立方米/秒(300)。三峡水库3114时的水位173.90米。入6100,出70803 s- U) S* F' |  \4 B- N
5 b2 F6 @) L" i6 \) i6 A0 o
      今天下午出发前,我特地查看了“2345网”武汉的“今日整点天气预报”,下午1516点分别为13度和12度。
      16点多,我在江沙地面上面1米处,测量的即时气温为13.2度。考虑到江沙的散热性,应该是靠谱的。

4 i! \; I% Y0 C
      我与武汉港工会主席彭朝胜一起从二桥下面下水,绕游1号桥墩后继续往外游,不到1号半桥墩,就感到水温比出发的时候要高一点,我测量为12度。我往岸边游,后来查看为11.9度,再继续游回,就是11.8度了,游回到插红旗处起水,测量的水温为11.8度。我的冬泳时间为123272

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      泳友高歌15点在平湖门用长方形电子温度计测量的长江水温为12.5
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46#
发表于 2015-12-31 09:40 | 只看该作者
本帖最后由 忠实粉丝 于 2015-12-31 09:56 编辑 ; I* s* o3 p8 u$ ]( ?2 p% {9 p

/ P$ J% d$ s! k! K冬泳师傅付是个新贩子是会害死人的!

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wan老兵新传 + 3 高老前辈,新贩子会害人会害死人。

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47#
 楼主| 发表于 2015-12-30 20:31 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-30 20:33 编辑 1 d8 z; s! u1 j0 k4 b9 K
( c& F* u, ~1 R$ K5 U; R2 [
                                                        《帅哥程忠明的失联 冬泳第三十三天》

3 {9 ~- f5 Z- c2 A: ?
      帅哥程忠明,63至65岁,自从1226日上午9点多在长江大桥附近的水域下水冬泳后,就一直失联。滚滚长江东逝水,亲人在寻找中呼唤着程忠明。
       程忠明的失联,一直牵动着冬泳人的心。近来,关心此事的热心人士不少,大家在惋惜的同时,也在思考同样的问题:在冬泳期间当“独渡侠”究竟好不好?冬渡长江需要任性吗?怎么样冬渡长江才能够确保安全?!
       我前天到江岸冬泳队基地冬泳,车管所的王建军等人问我相关情况,昨天他又问:找到了没有?

' _) }6 t- X& w: X# Q
      昨天晚上,我打开有关QQ群,就有一些泳友的交谈,于我有益,我想对所有冬泳的人,也一定有益!
      老刘 2015-12-29 13:18:03
      老刘 2015-12-29 13:19:01 程师傅。
      水手 2015-12-29 13:19:41 原来哪个单位??
      水之月 2015-12-29 13:20:02 失踪滴程?
      水之月 2015-12-29 13:24:00 体质瘦,脂肪少,年纪偏大,如果泳速不是很快,水里时间长了都是问题。
      胡入言 2015-12-29 13:24:44 看照片还是帅哥。
      水之月 2015-12-29 13:25:44 冲动是魔鬼。
      杨老师 2015-12-29 13:26:31 (图片)老程察看长江水情!
      水手 2015-12-29 13:27:37 看了水情,还要下去??
      水之月 2015-12-29 13:28:42 不服拙撒。
      夏肇敏 2015-12-29 13:33:19 莫得好冬泳师傅。
      水之月 2015-12-29 13:34:16 记得前两年元旦,有个年纪不大偏瘦帅哥南岸嘴起水后,路都不会走,穿衣也不能自理了。吓死一帮人,强行拖着他走,帮他穿衣裤鞋袜!
      江城大堡 2015-12-29 13:35:21 是这个程师傅吗?
      江城大堡 2015-12-29 13:35:35 (图片)
      江城大堡 2015-12-29 13:35:47 好面熟啊。
      江城泳迷·李毅 2015-12-29 13:37:48  716渡江在一个方队,邹茜带队。
      江城大堡 2015-12-29 13:41:34 是他失联了吗?
      杨老师 2015-12-29 13:57:05 老程儿子请当地渔民帮忙,就不去王家巷,谢谢大家。
      水手 2015-12-29 15:25:19 那次元旦渡江是大堤口的队员,上岸后表现失温,有点危险,俺架着他来回慢跑走动返暖后才放手的。
      水手 2015-12-29 15:25:52 他当时已经不能自己站立了。

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      今天是2015年12月30日星期三,武汉市白天多云,气温1~13度,北风1级,空气污染指数181,中度污染。
      汉口15时的水位16.50米(比12月29日16时0.13), 流量13500立方米/秒(300)。三峡水库30日14时的水位173.91米。入5900,出7090。

# s% ]1 v1 L# `
      我下午5点与高手曹颖一起下水,逆流而上。我们的差距马上显现,曹颖每次的蛙泳,都能够向前。我的每次蛙泳,只前进了一点点。可以想象,12月26日伟人诞辰日冬渡长江,当我遇到长江下行的大货船时,我向长江大桥逆流蛙的150多下,不但没有前进,反而被江水往下游冲,移动了几十米。

  u4 a4 e" _8 o# v+ U4 `
      在与1号桥墩平行的时候,我测量的长江水温为11.7度。我的冬泳时间为8分46秒56。而曹颖的冬泳时间大约为13分钟。
7 e- i7 G  C8 K! ?9 P% Y' ?* B3 l0 P

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48#
发表于 2015-11-25 16:12 | 只看该作者
冬泳第二季,水温测量一、二写的真好欣赏了!
  P6 R0 P1 Q3 w- y3 C) s

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山西的风光好,长治的冬泳妙。您们那里才是正儿八经的冻泳哦。  发表于 2015-11-30 22:08

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wan老兵新传 + 3 谢谢山西的泳友,寒水泳键康 冬游乐相伴!

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49#
发表于 2015-11-28 08:53 | 只看该作者
坚持的好,赞一个!

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谢谢好朋友。您也可以坚持,而且会比我做得更好的!  发表于 2015-11-30 22:05

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wan老兵新传 + 3 冬泳难在坚持,因此冬泳贵在坚持。

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50#
 楼主| 发表于 2015-11-25 23:09 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-11-25 23:13 编辑 6 [5 m* [5 Q/ f+ y& w

3 ]+ F& ?. m% e; c! b0 E4 G7 j
                              《冬泳序曲:没有想到一夜入冬后才降0.2度——水温测量之三》
; Z, F: y: M) Y+ K
& m. e8 U) {* ~2 H
        20151125日星期三,武汉市今天多云,气温17度。汉口11点的水温19.62米(比1124110.20), 流量21800立方米/秒(比11241300)。
& Z/ l: g- p' O0 h2 n; x
      我与江城冰泳队队长的聊天——
        wanjingjun 2015-11-23 19:42:18 李毅老师,今天上午10时左右,我们长江二桥的水域的水温,是13度。也已经正式进入冬泳了。
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      江城泳迷 2015-11-25 10:34:15 长江水温15度以上,尚未入冬泳。9 }% {7 j! \! N# F5 q
9 B+ v. `  q  M( n' m
      今天李毅的回复是比较正确的。

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      下图为本人用游泳池的温度计在长江测量。921分测量的即时气温。

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        951分游泳完成后测量的水温。
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    今天我用了1100下蛙泳,时间245250

7 G4 p% s" v3 Z# O- `
    我用了几分钟跑步驱寒。江里的、岸上的有11名中老年泳友,最后都在步行过长江二桥后,顺流游回,一般用时1012分钟。
# _" x% B) [, g; V* R  k! N
    泳友“胡入言”测量汉江龙灯堤的水温13.2。泳友李毅在江汉一桥下测量汉江的水温13.4
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    泳友刘建华在江滩三峡石测量长江水域的水温14.1
" D1 B. z) t* `; c
    那么,为什么同样在长江,我在长江二桥测量的水温15.3度与刘建华测量的14.1度相差1.2度?要知道我们二桥基地只是在三峡石下游大约2000米!

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    我向老冬泳李毅请教。他的回答——
    江城泳迷 2015-11-25 21:05:16 三峡石水域接近汉江
    江城泳迷 2015-11-25 21:06:13 回水区与江心都有差异

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快乐  发表于 2016-4-1 07:51

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51#
发表于 2015-11-26 12:14 | 只看该作者
不同的水温表在同样的地方测量的结果差异是蛮大的

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是滴是滴。但也不能够太离谱了。  发表于 2015-11-26 19:25

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52#
 楼主| 发表于 2015-12-29 19:54 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-29 19:58 编辑
" \$ f0 J8 s. [2 S, R: H9 i+ R+ N& Z" {/ R
                                                     《救生员的五点救生经验 冬泳第三十二天》
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      水上救生是项技术活,不是你会游泳就会救生的,让我们来分享一下救生员的五点救生经验吧。
        1、能在岸上用工具救人就最好不要下水。不论水性再怎么好的高手,只要下水救人就会有一定的风险,风险系数与救人者的身体状况、心理素质、水域状况有关,所以救人的第一步就是要保持镇定,冷静思考不要鲁莽行事。
        2、下水前要脱掉多余的衣物。多余的衣物吸水后会变成行动的累赘,妨碍动作造成力气浪费,这是很危险的,也很不可取的,所以要记得先脱厚重易吸水的衣物(如牛仔裤等),以轻装(只着内衣裤)下水。
        3、带着浮具下水,最好与有意识的溺者保持距离。
      与溺水者上演缠斗挣脱的戏码是最累人也最危险的,一个不好可能连自己也赔进去,所以要带上绑上绳索的救生圈、跟屁虫、鱼雷浮标、木板等浮具下水,尽可能地接近溺者丢给他,待溺者抓住后再边游边拖地把溺者救上岸。
        4、建立浮具。如果手边真的没有浮具,可以试着用衣物制作,像现在市面上卖的防风防水大衣,只要把袖子灌气后袖口两端绑死,立刻就是一个现成的浮具。
        5、从后面接近溺者,之所以一再重复这点,是因为在没有浮具的状况下徒手入水救人,危险系数真的很大,故而这点很重要,徒手救人的成功与否关键就在这里,千万不要与溺者正面接触,上演缠斗大战。

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      今天是20151229日星期二,武汉市白天多云,气温110度,北风23级,空气污染指数166,中度污染。
      汉口16时的水位16.63米(比1228150.10), 流量13800立方米/秒(300)。三峡水库2914时的水位173.93米。入6150,出7070
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      我1620分骑行山地车出发,路途中身体发热,将外衣的拉链松开。路上的行人中,也不乏将外衣敞开者。
      下午5时前到达基地。昨天拔掉大树的地方,已经铺设好地砖,工人们正在进行基地建设最后的收尾工作。
! ?; h' d" s' @& [# w& @
      前面,我一直对基地工程费用超过100万元将信将疑,今天正好与一个小工头聊一聊。
      我问:该工程据说投资超过百万,我看顶多就60万。
      小工头:哪里有100万?几十万还差不多。
      我继续夸大了说:60万中光工钱就起码1520万。
      小工头:差不多。
      我刨根问底:那这些辛辛苦苦的工人,一天的工钱是多少?
      小工头:大工150元,小工120元,老板包吃包住。
      我若有所思:你们老板我见过,也聊过,前一阵子为停车棚里面的杨树被砍一事还聊过。
      小工头:老板是河南信阳的,工人们也是那里的。
      我说:听你的口音不是河南的啊。
      小工头:我是黄冈浠水的。老板当过兵,有战友在江滩。现在干啥都要关系。
      我最后说:健身器材还没有安装呐。
      小工头:那是那是,最后要换新的!
2 T* {1 M! p, n0 }. ], R
      泳友黄辉已经在进行日光浴了。他在帐篷那里冲我喊:老万,还没有游吧,赶快一起游。
: H* M/ i2 j* G$ P1 z2 u& y# S  y, Y6 [
      我与黄辉一起下水,游过与1号桥墩平行处,再到外面大约3040米,感到水温明显高了一点点,那里的水温为11.7
      游回到与1号桥墩平行处,以及回到插红旗处,水温均为11.6度。比昨天高0.2,符合实际。我们的冬泳时间为81663

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      泳后与黄辉聊天。他说:今天是租自行车来的,路上也是出了一身的汗。像今天游这样的时间,很舒服!

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       天色已晚,我们一起离开。王建军、工会彭主席等人,又准备“裸泳”了。后面我也要“裸一把”。

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53#
 楼主| 发表于 2015-12-28 22:36 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-29 12:25 编辑 8 ?) T5 O8 m# D7 b" E  w

- H$ K$ C. z2 ^  V: t) D, I                              《冬渡长江要时刻注意安全第一 冬泳第31天》$ c3 N& u9 t/ W. [
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    昨日休战。今天是20151228日星期一。武汉市白天阴天,气温19度,北风3级,空气质量122,轻度污染。
    汉口15时的水位16.73米(比1225130.16), 流量14100立方米/秒(与122513点相比,400)。三峡水库2808时的水位173.98米。入6000,出7050
; S" ]" g$ b- D: c
    休战期间,又看到了一些冬渡长江的信息——
    老男孩冬泳队有一队员,一下水就被鱼钩缠绕,挣扎上岸,被迫放弃渡江。
    泳友老顽童(高文传)说:“月湖桥救援船捞了近10名泳友。”
    泳迷(李毅)在救护船上,他说;“三丰加油船的尾部,靠不了岸者至少20人以上。”
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    泳友“雨花小草”,冬泳4年,第一次冬渡长江成功,她说:“最感谢高老顽童(高文传师傅)经验提示,1、游到4号半桥墩时,对准晴川饭店;2、靠岸时小船距离三丰加油船三分之一可游进。心中有底不慌张。”

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    一代伟人毛泽东诞辰122周年纪念日,我跟随渡江勇士们一起冬渡长江。
    冬渡长江,有组织,买保险,有救护船,有一批义务服务的游泳爱好者。安全方面是有保障的。
    比如我自己,就有二次遇到不知不觉的危险:遭遇到下行的大货船,救护船就不让我直接游(横渡),而要我往长江大桥方向游,提醒我要避让大船;后来被冲到了汉江口,马上就有救护船要我上船。
    仔细想一想,如果我是一个“独渡侠”,面对这二个不知不觉的危险,即使第一关横渡过去,也是用生命在拼搏。如果是第二关,就将大大延长渡江时间,而且是在体力即将消耗殆尽,水温更加低的情况下的渡江,成功与否真的很难讲。

8 B6 B7 g: j8 w. V, v
    冬渡长江,不要太任性,安全第一,“个人英雄主义”会害死人。
    后面就是前天发生的事情,我只有痛惜、惋惜、叹息。愿查找早日有结果——
    江滩冬泳队的夏队长提供的信息:程忠明,6365岁,今年刚开始冬泳,平时在王家巷游。他水平有限,出了意外。
    参加寻找的泳友发出的文字——
    望江兴叹,没有办法,老程儿子在江边连连呼唤,盼望父亲回来。
    寒冷的冬夜,我们在江边桥上桥下寻找程志明。
    程志明手机定位于天兴洲长江大桥北**号桥墩。
5 N0 f! F0 Q! h8 e2 E
    说来也怪,平时总是见到张三李四公布汉阳门的长江水温,冬渡那天却没有看到一个泳友公布的。
    记得我在“救护船”上与“汉正街冬泳队”队长李刚谈到了当时长江的水温。我说:3号桥墩下游的水温为13.4度。李刚回应:汉江的水温才8度多一点,长江的水温怎么可能这样高?
    李刚并没有做测量水温的具体工作,虽然他是老冬泳人,但那是凭感觉,与实际还是有蛮大的出入的。

: A4 v' S) T7 z; ^, P& F
    昨天有二位泳友公布了长江大桥水域的水温——
    泳友高歌2015-12-27下午3点,(电子温度计测量)平湖门长江水温12.4
    泳迷 27日下午230分,(腕表)实测汉阳门长江水温12.2
0 B: q. x3 }8 @
    今天下午17点后,我到达江岸基地。先与陈伦发大哥等人一起,协助几位民工,将一颗大树放倒。这是为了拓宽进入基地的道路而不得不采取的举措!
    基地的停车棚已经搭建完毕,是开放式的,不遮风能挡雨。
5 j0 p4 Z+ F5 c' W% m% _
    我问高手曹颖前天冬渡长江的时间,他回应:22分多钟。
    我问:戴手蹼脚蹼没有?是用自由泳吗。
    答:哪里戴蹼。全程用蛙泳就行。

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    气象台在今天下午16时观测气温4.8度,比昨天此时低2.8度。
    泳友高歌2015-12-28 下午3点,(电子温度计测量)平湖门江段水温12.8度,水位落。
       但我对今天他测量的水温结果有质疑。因为,今天比昨天冷,而昨天他在该水域测量的水温为12.4度。
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    我1720分测量的即时气温为6。我用非点头蛙共蛙了300多下。我的冬泳时间为82538。测量的长江水温为11.4度。

3 }6 Y. w; P7 H6 h% ^( A
    我泳后没有专门跑步回暖,原地一边蹦蹦跳跳一边与王建军聊天。
    王建军也遇到了大船,但他往上拼命地用力顶水,最后他抢出了效果,渡江成功。
    王建军的分析一点没有错,他对我说:老万,你一定是大意了。
    岂止是大意,我思想上麻痹了、松懈了。我是用那种充分滑行的“点头蛙”,往长江大桥方向蛙了150多下,起码有5分多钟的时间。
    现在回想,人家王建军在长江中的位置,是往上面在移动,占据了主动;我是被冲到了下面,处于被动。
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    晚到的吕学义高兴地对我说:我一直在抢,往11点方向抢,一刻不敢放松,最后是在“中长燃加油船”尾部起水的。能够在此地方起水者寥寥无几,包括队里的高手夏明,也是在三丰加油船后面起水的。
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发表于 2015-12-29 10:09 | 只看该作者
本帖最后由 忠实粉丝 于 2015-12-29 10:16 编辑 / c6 Y5 M; V" c4 j4 y
8 p4 g7 m: C8 {; ?/ m+ b3 R* o/ R
雨花小草提到的1应为四个半桥墩,以免误导。我们戴蹼一般都要到五个半桥墩对着晴川饭店,中长燃加油船尾上岸。

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谢谢高老师。为您的客观真实以及负责任、一心为泳友所想而点赞!!!  发表于 2015-12-29 12:23

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55#
 楼主| 发表于 2015-12-27 00:01 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-27 00:09 编辑 7 X1 b# m. M) Q( ^

9 V" i4 U* @' G' T6 L0 x% f
                                                    《参加伟人诞辰日冬渡长江 冬泳第三十天》
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( D: ]! x& p& w6 D1 P& X" S8 E% O- I8 C
9 \  p3 z* _' _, O2 J3 O" g! A- w
      我的冬泳时间超过了35分钟
      在与长江大桥1号桥墩平行的地方,我踩水测量长江水温为13.4度。
       快到汉江口了,我感到了水温的变化。因为水温低几度的汉江水,与长江交汇的区域,会将长江的水温明显降低。按照12月19日试渡时的情况,这里的水温应该是12.8度

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56#
 楼主| 发表于 2015-12-25 20:43 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-25 20:53 编辑
: O7 G' M& k( \4 t) {; B2 D0 J
3 t6 H9 }3 `0 @) f& v6 Q9 w
                                                            《如何科学地冬泳 冬泳第二十九天》
3 P( K7 V$ j) }6 }+ T/ n
      今天是20151225日星期五,是西方的圣诞节。武汉市白天多云,气温012度,无持续风向、微风,夜间晴天。明天是一代伟人毛泽东诞辰日,白天多云,气温114度。冬渡长江的好天气!
      汉口13时的水位16.95米(比1224150.11), 流量14600立方米/秒(与122415点相比,300)。三峡水库2514时的水位174.30米。入6500,出7740
  O! x7 ~7 T  `3 T7 L, `' Q2 z# m
      我下午1610分进入江滩公园,步行在桃花岛上,即时气温是12.2度,走到江边的沙地上,微风里,即时气温为12.4度,反而上升了0.2度。我想这是江沙吸收太阳后的散热吧。
      长江岸边的水葫芦较多,水面比较脏,就这样我还是穿行在其中,用非点头蛙游了326下,时间为80659
      我离江边顶多才20米,测量的水温为11.7度。在插红旗处也是如此。

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      离开基地前,我看见停车棚已经电焊好了铁柱子,原来的老路由于施工,被压烂,工人们正在重新铺地砖。
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% |2 J5 n" t7 [6 o/ d
      月湖桥冬泳队QQ群的创办人老陈,昵称“胖头鱼”。我知道他冬泳坚持得并不好,速度也不怎么快,但在群里十分活跃,他自己就善于总结。
$ n' x0 @/ L$ ]% k5 P
      《如何科学地冬泳》,其实就是陈师傅(胖头鱼)20151201日发在群里的——
6 b3 {  \& t/ v% f, y7 Z; A$ e, F
      我认为,科学的冬泳,就是根据自己的条件而游,这是很重要的,也就是说,不要过度,不要攀比,虽说争强好胜是本性,但也适可而止。
      一、起水后,一定要运动。
      我总认为,就是起来浑身打颤,只要运动了,比起来不运动要好,为什么?因为寒气在身,要逼出来。
      二、做到一度水一分钟。当然有人长一点,有人短一点,但这是个度,不要离这个度太远。游冬泳太短了,也没有起到运动的效果,所以,我认为要根据自己的情况,把握这个度。
      三、不要过于强迫自己。
      有人总喜欢为自己制定目标,而且有非达到不可,这是强迫自己。这一强迫,就超过了自己的承受力,要学会放弃,学会投降。目标达不达得到,没有什么,伤了身体才是重要的。
      去年我就想一个月上一次(汉江月湖桥的)白船,但去年12月份,水冷而且很流,泊船也多,原本计划上白船的,只有放弃,投降了。虽说没有上白船,但身体没有受伤害。所以,要学会放弃目标,根据条件而来。
      四、坚持下雨不游,喝酒不游,激烈运动后不游,这叫“三不游”。
      下雨游是因为寒气难出来,没有跑步活动的场地。
      酒后不游,是因为喝酒后血管过热,再入水,水冷的剌激很容易伤到血管,如果喝多了,到水里面昏头昏脑的,也容易出事。
      再就是激烈运动后下水,这加大了心脏的负荷,是最伤身的。

0 \6 K. F% I( o
      我们除了注意自己身体,还要注意安全,毕竟是在户外流水的江河之中,船泊可以说是我们的天敌,我们渡河渡江或游开的时候,一定要注意船。这是很重要的。
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      总之,要科学地冬泳,才能够对身体有益。反之,是对身体的伤害。

( Y) H$ H, E5 G# o- p9 O

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57#
 楼主| 发表于 2015-12-24 19:13 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-25 09:11 编辑
- c' p, B+ {5 P. {" A+ ?8 \7 X" p! J+ A! C% o# b
                                                           《继续谈冬泳的益处 冬泳第二十八天》

0 m2 ]; A1 k! d& x) \+ I
        昨天所述的是冬泳的坏处。有点危言耸听。然而,这些坏处是可以避免的:那就是因人而己,不要超出自己的承受力。即不要过度。
1 ^8 y$ z+ q4 Q1 e9 Q9 \9 s- ]$ R: A, H0 j& |8 O$ g
        继续谈冬泳的益处,有人总结冬泳的好处有几点。
        第一,意志的磨练。游冬泳是要有意志的,坚持游冬泳更要意志。想想看,这么冷的天,有人穿着棉衣还觉得冷,咱们冬泳人,光着身子,跃入冰冷的水中,这就是意志,
        第二,和其他运动一样,冬泳是健身的。
        我们跑步,打球,都是运动,运动就是益身的,而且游泳是全身运动,而且比较平均的。双手双脚都在动,而有的还腰腹用力。
        第三,冬泳是户外运动,也是有氧运动。
        江河边的空气,要比马路上的空气要好得多,在运动中呼吸新鲜空气,是洗肺,对肺有很大的益处,这比在游泳池里,空气好得多。
        第四,对消化系统,泌尿系统有很好的作用。
        游泳是运动,运动促使消化,新陈代谢,在水里撤屎,尤其是在冬天,能够治疗县长们的病,至少起着缓解的作用,
        第五,冬泳是不是你好我好她也好,一人冬泳,两人性福。
        关于这一点,嘿,是只能意到,不能言传的,从医学的角度上看,是有一定的道理,么这样说呢,首先是体质加强,其次是控制力加强,这一点,凡游冬泳的男将们,是有体会的,嘿,在此不多言了。
3 e  ~# n- G; \% r# W8 p  R; a
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        由上所述,冬泳虽有害处,但害处可以避免,好处还是占多,故此,我们还是要冬泳,提倡科学冬泳,安全冬泳,要牢固树立“因人而异,量力而行”,“安全第一,警钟长鸣”的安全理念。

( o6 M, t1 {& s5 `! o- X
        今天是20151224日星期四,是平安夜。武汉市有小雨,气温27度,北风2级。
        汉口15点的水位17.06米(比1223150.23), 流量14900立方米/秒(与122315点相比,500)。三峡水库248时的水位174.38米。入6600,出7720

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        白天一直下小雨,雾也比较大,人体感到阴冷。我下午325出门,骑行山地车也遇到小雨。
        江滩公园的保安加了双岗,借口是平安夜,拦住了我,他们说:你们郝队的电瓶车都停在外面,你的车也要停在外面。
        我想:这恐怕是江滩公园方面对冬泳队员自发“砍树”的一种“惩罚”。因为,我后来步行出来,见到武汉港工会彭主席的电瓶车,很麻利地进去了,他们两人看见,都不吭气。

- F- C+ s$ g) b8 A! G: M7 C
        帐篷内,果然郝队、白卫民、刘翔等已经游完。我下水时,正好曹颖也下水。曹颖一人搏击长江。大家都为冬渡长江做准备。我则继续控制时间。
        我游到外面3050米处,测量的长江水温为11.6度,但回到岸边准备起水,看温度计为11.5度。我的冬泳时间为82634

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58#
 楼主| 发表于 2015-12-23 19:54 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-23 19:57 编辑
  |" U9 a  Y- ~* t) m$ x6 n: Q' R, D, g: n0 p, v+ L& H$ ~7 \
                                                        《也说说冬泳的害处 冬泳第二十七天》
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      今天是20151223日星期三,武汉市阴天转小雨,气温59度,偏北风23级。雾霾黄色预警,重度污染。
      汉口15点的水位17.29米(比1222140.26), 流量15400立方米/秒(与122214点相比,700)。三峡水库2314时的水位174.40米。入6600,出7760

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      下午的能见度越来越差,才几百米。我1620分到达基地,看到泳友们将准备做停车区内的最后一颗树锯掉,放在了靠北边。
      彭五哥又要撩我一起玩水,我哪里敢跟他比?彭五哥只得与白卫民一起,走到长江二桥底下,后来又来了曹颖,追赶他们俩未果;夏明则逆流而上。高手们都在为26日的渡江热身。8 p& a% l2 z5 m% l+ e$ p) }
      我在长江里玩了300多下非点头蛙,控制时间在80822。测量的长江水温与昨天相同,为11.6度。在用手蹼练习的过程中,迎面见到袁蓉用那种大气的、男子汉式的点头蛙快速游回。' |/ p8 B; e1 P3 [! ?9 i8 r/ s
      好久没有看到吕师傅了,今天他在岸边看我冬泳。后来还说:你怎么不把头埋进水里啊。
      他哪里知道,我现在的战略是“蓄势待发”。

' Q4 }7 y& _6 i8 H5 E
        袁蓉女士在长江的冬泳,一般时间很短,但她的回暖,跑步用了20多分钟。我在帐篷里蹦蹦跳跳即可,没有那么讲究。

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      天色逐渐变晚,建设新基地的工人们要收工了。小承包头对泳友们“砍树”很是不满。他对我说:江滩方面对他们下达了新的指令,就是收尾工程草草进行。

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        我等来了最后一班的人马。工会彭主席先到,王建军等次之,我骑行在江滩公园的桃花岛上,遇见小杨,又遇见吕学军、吕学义兄弟俩。

3 q1 r3 Z8 q) C3 z$ y: s; k: @
      昨天的帖子细数了冬泳的好处,谁游谁知道,但任何事物都有两面性的,冬泳是有益处,同时也是有害处的,就看你如何避免其害处。
        1、  害处之一,与人体的温度的反差过大,导致人体不适应。
      一般人,在十度以下就觉得冷了,二十度为人舒适的温度。比如,在我们武汉的长江里进行冬泳,水温低了十度及其以上,是人不舒适的温度。除了水温,气温也在十度以下。故此,冬泳的温度是人不舒适的温度。
        2、  害处之二,心脑血管的收缩过度,对血压,心速都有影响。
      我们常常觉得游得发不出力来,呼吸也困难,发力心脏加速,这都是心脑血管收缩过度的原因。
        3害处之三,寒气,湿气逼身,很难散出。
      游冬泳的人,大多数湿气很重,表现为大便稀湿,头发白等,凡是湿气的表现都反应出来了。
        4害处之四,就是关节炎,严重的容易患上风湿性心脏病。
      游泳的动作是关节发力,在冬天,冷气入关节,是非常痛苦的,更为严重的是,得了风湿性的心脏病还麻烦些。

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学习  发表于 2016-4-1 07:58

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 楼主| 发表于 2016-2-12 17:33 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2016-2-13 10:19 编辑
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                                                             《迎财神拜水神 冬泳第七十五天》
                              
      今天是20160212日星期五。武汉市白天小雨转中到大雨并伴有雷电,气温1319度,东风23级,空气污染指数78,良。
      六九第八天。汉口10时的水位16.04米(与021114时相比,0.17),流量13500立方米/秒(400)。三峡水库1208时的水位170.57米。入5300,出5330

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        正月初五迎财神。信徒们会早早地拜财神。一大早,儿子连在家里吃早点的时间都不给,急匆匆出门,要与女朋友一起到汉阳归元寺去拜财神。
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      而我则先在家里迎接财神的到来。江城冰泳队的队长李毅,经过秋渡长江的几次偶遇,看得起我这样的冬泳新兵,2015年秋季就加我为QQ好友,后来又加我到他们的微信群。

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      泳友间发送红包、快抢红包是一个群亲密无间的标志。9点前,李毅群主率先发了一个红包,随后的红包纷至沓来。
      财神到,迎财神,接财神啦。有道是“欢迎财神到我家,一年到头不愁花,初五接财神,年年有钱花。”
      到11点,该群共有9位泳友,当起了财神,共发了9个红包,我除第一个迟疑再三没有“抢”之外,其余的8个红包尽收囊中。
      嘿嘿嘿,迎财神迎到了8位生活中的真财神。“抢”红包抢得我都有点不好意思了。本想将这些不到10元钱的红包再次发出去,可是我没有支付宝,也不懂操作,捣鼓了老半天,也没有如愿。

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       虽然正月初五,俗称破五,从这一天开始,过年的一切禁忌都解除了。乘着高兴劲,12点前到长江去拜江神,还是应该的。

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      预报中的小雨,在我11点出门前就停止了,而大雨迟迟未到。我在江滩公园的桃花岛的小道上,先遇见“酒仙”带着“吉祥”回家,后见到了推行自行车去基地的刘师傅。打过招呼、送上祝福后,我先到基地。
      胖子李凯与夏天(刘玉祥)对弈的象棋刚好结束。更衣后“翔哥”刘翔跑步回暖过来,另外一个帐篷里,传来了刘师傅欢快的歌声。
      刘翔关切地问我,马上没有人了,要不要帮我看一下东西?自然谢谢他了,不只是他一家人等候着,是因为我带着漂流袋。
      我抬眼望去,行动快捷的刘师傅将游泳裤褪下,正往长江里走去。我连忙于1143分拍下背影。然后,我口中念念有词,遥拜江神、遥拜水神。
      原以为他是要裸泳,后来看到他将游泳裤在江水里搓洗。已经有好几天长江的水质清澈,泳后的游泳裤都洗不出江沙了。
    等我到达后,刘师傅已经在畅游了。我问:“在裸泳吗?”听到的回应是“没有”。“裸泳爽快啊。”我自己给自己打气,再环顾左右,见没有游人,脱下了最后一块遮羞布。为了保险起见,还是将拖鞋移近到江边,将游泳裤放在拖鞋上。

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    我下水不到3分钟,刘师傅就要起水了。他说:“你姓万!你游10分钟。”老师傅真是好记性!
    我就在插红旗处顶水,一边还要看周围的动静。10分钟过去了,从枯萎的芦苇里,准备钻出一家三口人,女主人和小学生公主急匆匆地往江边冲。我连忙游到岸边,按下腕表的停止键,爬在江沙上,拿起遮羞布,退爬回水中。

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    我从从容容上岸,一看腕表1159分。好在我应对及时,因为,一对母女很快就停留在插红旗的江边,否则就还要在冰冷的江水里十几分钟了。我的冬泳时间正好,为112950
    更衣还听见了刘师傅在另外一顶帐篷里飘出的歌声。后来的回暖,我推行电瓶车,慢跑到江滩公园的出口。
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    江城冰泳队的李毅,上午在江汉一桥测量汉江的水温为9.6度。
    泳友“高歌”上午9时,测量武昌平湖门的长江水温为11.4度。
    汉口江滩冬泳队的队长夏肇敏记录:“正月初五江冬队另类迎财神。6人渡江,用时25分钟南岸嘴上岸。”我知道,下图是泳友吴先金打造的专用救护船——“先金号”保驾护航。

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快乐  发表于 2016-4-1 08:12

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 楼主| 发表于 2015-12-22 18:55 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2015-12-22 18:59 编辑 0 X! ?; j# i7 h' C9 |6 b

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                                                       《冬至日里细数冬泳的好处 冬泳第二十六天》
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      今天是20151222日星期二,冬至日。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节。武汉市阴天转小雨,气温48度,北风23级。
      汉口14点的水位17.55米(比1221100.27), 流量16100立方米/秒(与122110点相比,800)。三峡水库2214时的水位174.43米。入6800,出7730
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      今天我的冬泳,是下午410分后与昵称为“彭五哥”和徐元祥一起下水的。徐师傅游了不到5分钟,我游了80775。我没有上五哥的当,他让我与他一起游,我知道他起码是十几分钟,果然,五哥游了15分钟。
      我将水银电子温度计系在漂流袋上,在与长江二桥1号桥墩平行的水域,测量的长江水温为11.6度。
      
                                                                      冬至日里细数冬泳的好处

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      冬泳,一个神奇的运动
      这几天,全国大面积降温降雪,一片银装素裹,多处湖面都结了厚厚的冰层。然而,我们在风雪中裹着棉袄冻成狗,他们却在水池中光着膀子练冬泳!
      在这个连起床,洗澡,甚至于出门都需要勇气的季节,还继续保持冬泳的习惯,那意志力和对游泳的喜爱绝对不是一般人可以比的!冬泳到底有什么好?为何在常人看来折磨人的运动,却吸引着这么多人甘心“受虐”呢?
      冬泳使人快乐
      冬泳与常规运动相比,体现了天人合一、回归自然的环保理念,每天冬泳结束,都可以感到一种特别的快感,这种快感是学龄少年在风和日丽、晴空万里、凉爽夏日的清晨,上学的路上才能体会的快感。成年以后几乎再没有这种快感了,但是,冬泳使这种快感又重新回来了。
      在冬泳的过程中,人体为抵御寒冷而产生的大量激素,特别是肾上腺素,会使冬泳爱好者精神振奋,身心得以放松,并能增强人们承受其它病痛的能力。许多患有慢性病的冬泳爱好者,特别是中老年冬泳爱好者,坚持冬泳后身体状况明显好转,在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快感觉, 欣快的感觉,宁静的感觉,这是大脑释放的内啡肽(快乐素)在起作用。
      为血管做体操
      冬泳刚下水时,冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的毛细血管急剧收缩,随着运动的延续,身体开始发热,毛细血管开始舒张,这样血管一缩一张就能很好地 改善血管弹性,使人体能适应这种冷热交替的变化。所以,冬泳又被称为“血管体操”。
      冬泳结束上岸以后身体会变红,像刚从高温的桑拿房里出来一样,说明毛细血管得到了充分的舒张。但是,与在桑拿房形成的舒张不同,冬泳是由里及外,而桑拿是由外及里。桑拿只能使身体表皮血红麻痛感,对内脏器官起的作用不大,血液流动缓慢,胸闷呼吸有点困难。过热会产生出汗太多昏晕有危险。而冬泳在剌骨的冷水里游泳,血液加速流动。补充表皮需要的热量。主要调动全身内脏器官深层血 液激素活动。对身体有益。初学冬泳血管扩张慢。
      人在游泳时身体处于水平状态,心脏和下肢在一个水平面上,使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用,为血液循环创造了有利的条件,有助于防止心血管疾病。
      冬泳提高免疫力
      人到中年后容易患某些疾病,如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系,而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。
      增加呼吸系统的机能
      游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力,游泳时胸部承受的压力为120150牛顿,给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼,可以使呼吸深度增加,肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达50007000毫升,而一般健康男子在3500毫升左右。
      冬泳有美容护肤的功效
      冬泳是在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10%,皮肤呈干燥状态,变得粗糙。游泳不仅可以增湿,水对皮肤还有按摩的作用呢!经常进行游泳训练的人胸部肌肉丰满,肩部宽阔,体形肩宽窄臀,加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。
      冬泳锻炼人的意志
        90年代,是独生子女的时代,他们身上一些致命的弱点,不能吃苦,意志品质薄弱等等,令很多父母感到头痛。有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查,大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能,使他们的身体得到锻炼外,更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质,培养遵守纪律的良好习惯。
      冬泳可减压
      冬泳是中青年减轻压力,恢复精力的灵丹妙药,是调节情绪的良方。人们在紧张的工作之际,情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟,通过水流对身体的摩擦和冲击,形成一种特殊的按摩方式,这种自然的按摩,不仅使肌肉得到放松,还会使紧张神经顿时松弛下来,把那些消极的,对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去,恢复积极、健康的心理状态。; n$ w# q( y$ n7 ^

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      看了这么多,终于明白为什么那么多人喜欢冬泳了,对于他们,水中已不再寒冷,反而有一种别样的趣味!
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学习  发表于 2016-4-1 07:58

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