今日泳情简报2015.11.10

浪头

今日泳情简报2015.11.10

         今日泳情简报。早晨，天终于开晴了，将到六点天就已经大亮了。江边还是有点北风，气温挺低，起码在零度以下，因为地板上的残水已经结冰了。感觉也比昨天冷多了。江水还是挺清的，潮水刚涨不长时间，随着涨潮水流渐缓，后来还有了点逆流呢，水位长得也挺快，我量水温时水位还在下水小平台的下面，水温量完水就漫上小平台了，水温只有7度了。
9 @. s" `* a- ~9 ~& q        我今天去的稍晚点，我到小房那儿柱子、长平、田老、小海、小清已经准备下水了。铁头已经游完了。我进小房换好衣服，和兴堂、林鹏、鄂局、安保、小房、工会小周等一起下水的。
        下水后感觉水温很凉，有扎人的感觉，刚下水呼吸还有些急促呢。游过四五分钟后感觉能好一些，但这时也快到返航的时间了。现在就有许多泳友们开始以游多少下来确定泳量了。我还是看着表游，游回岸边正好是七分钟吧，坚持一度水就游一分钟。
        兴堂还是最能晾的，他跟我们一起来到水边，我们都游完了他还没下水，真不好说他晾这么长时间到底好还是不好。什么事都应该适可而止吧。上岸后感觉风小了许多，虽然太阳光线不是太好，但也没感觉太冷，只是我手拿温度计感觉有些冻手，进了小房就好了。
3 c0 q* w- y# v        冲洗完我还坚持蹭后背，蹭完后背蹭前腹，直到蹭的双臂酸软才停下来穿衣服，这时穿衣服就没有要震动感觉了。穿上衣服我就赶紧到外面跑步，由于蹭后背已经是运动了，所以跑不一会就感觉身上热乎了。跑完再到单杠上挂一会，虽然我一个完整的动作也做不了，但挂在上边活动一下也挺好的。林鹏就鼓励我，开始先在杠子上挂一会，也会增强体力，时间长了就可以做点简单动作了。我看他们在单双杠上矫健的身影，我只能是羡慕嫉妒了，恨就只能恨自己这辈子是赶不上他们了。

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滴水穿石

     2015年11月10日清晨，阴天，临江市冬泳基地，鸭绿江水温2，5℃，。

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