冬泳人话冬泳，我的建议仅供参考

汇泉湾泳客

我们强调科学冬泳就是因人而异（宜）不要逞强。那么游多少才合适呢？到一个什么截点上就可以了呢？我在以前发的帖子里也提到过这个问题，那就是手和脚是我们冬泳人的温度计和信号源。大家知道，手和脚是离心脏最远的人体末梢，也是人体中最不抗冻的部位，所以当手脚受不了的时候就是你该结束冬泳的时候。有个英国人在南极创造了一项冬泳世界纪，在1、7度的水温中，他四次下水冬泳，每次20分钟，他创造这项世界纪录的代价用他自己的话说，就是差一点毁了这双手，用了四个月的时间手才恢复知觉。我们国内有位冬泳好手，也是我的好友，能游善挑战，吉它弹的也好，在一次低水温长距离挑战后，手指没有知觉，竟三个月不能弹琴。
看到各地冬泳朋友发的冬泳照片里有穿戴防护手袜子的，我不赞成，给大家讲一个实例，几年前，南方某地一位老冬泳人约好来青岛汇泉湾冬泳，来的这天正好有人推销潜水手套和袜子，他买了，下水游泳很舒服，手脚不冷了，于是也就没有数了，严重地超量了，等他有感觉的时候，已经有点晚了，我们把他从水里拉上来的时候，他已面色苍白，四肢已经不能动了，险些酿成大祸，幸亏及时采取救护措施才避免了祸事的发生。
我说过，冬泳人体质不同，人与人没有可比性，冬泳又是一项有风险的运动，量的控制尤为重要，所以手和脚发出的信号一定要重视，我也是在冬泳中走入误区走过弯路的人，也曾经穿戴过手套，袜子在冰冷的海水里忘乎所以身体受到过伤害。所以在这里我真诚地说一句，为了健康快乐，为了安全冬泳，请不要穿戴手套，袜子了，以免手和脚不能及时发出信号，因超量而受到伤害！
我的建议仅供参考。

汇泉湾泳客

小舢板 发表于 2016-1-10 18:57

谢谢好朋友关注

小舢板

汇泉湾泳客

四元柱 发表于 2015-10-23 04:20
把握水温与时间，不可贪多！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2015-10-22 22:02
气温日渐变冷北方进入供暖时节，游冬泳者也渐进有难度时期，邹哥的提醒非常重要。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

大地牧歌 发表于 2015-10-22 21:48
你的论点本人十分赞同，冬泳一定要跟着感觉走，绝不能逞能。

谢谢牧歌关注，点评和认同！

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-10-22 21:12
当手脚受不了的时候就是你该结束冬泳的时候

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2015-10-22 20:54
赞同！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

池月采莲 发表于 2015-10-22 20:43
要把握好适合自己的时间和度

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2015-10-22 18:08
没下水之前就冻手冻脚了，那还游吗？冻手就像针刺一样，我赞同您的观点，可是我还觉得带着好点，时 ...

没下水和下水的感觉是不一样的，这里指的是在水里手和脚的感觉。

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-10-22 16:55
冬泳因人而宜。

谢谢好朋友关注，点评

四元柱

把握水温与时间，不可贪多！

池月采莲

要把握好适合自己的时间和度

合肥冬泳

赞同！

冬笑

当手脚受不了的时候就是你该结束冬泳的时候

大地牧歌

你的论点本人十分赞同，冬泳一定要跟着感觉走，绝不能逞能。

老虫

气温日渐变冷北方进入供暖时节，游冬泳者也渐进有难度时期，邹哥的提醒非常重要。

巫山云

冬泳因人而宜。

沈阳-天路

没下水之前就冻手冻脚了，那还游吗？冻手就像针刺一样，我赞同您的观点，可是我还觉得带着好点，时间自己把握好。

KK搏浪

学习了！讲究科学，因人而异，量力而行！