今日泳情简报2015.9.11

浪头

今日泳情简报2015.9.11

         今日泳情简报。早晨，也没有预报就下起了小雨。没办法只好进小房了。江水还是挺清的，涨潮稍有点逆流，水位在水泥平台下边，水温是19.5度。
: ^0 F& Q  N  z) R! G2 Q        我们在小房换好衣服后，长平、老于、老陈、一壮、齐洛瓦、小牛等都走到老根据地下水去了。我量水温没跟他们走，量完水温我就和小房在六号那儿下水了。下水时间是五点四十九，这时长平他们刚刚走到老根据地。
        我下水后就顶着逆流往朝鲜那边游，主要是练自由泳。今天我忘带手蹼了，所以游起来好像有点抱不住水，但不一会就适应了。我还是得默念着自由泳的口诀游，按要求做好动作。注意时动作还可以，但稍一疏忽一些坏毛病就又犯了。列如换气时头抬得有点高，手入水时还有点上翘，脚打水有时腿挺不直，节奏也有点乱等等，现在还真就不能盲目的追求速度，只能认真的纠正动作，尽力使自己的动作能够接近标准。
        在游过大半江时我与长平他们会合，我们一起过江，在朝鲜岸边稍站一会，感觉游的不太过瘾，他们就又顶着逆流往鸭绿江大桥那边游去了。我比他们先下水挺长时间，在朝鲜岸边稍站一会后感觉有点凉意，就顶着逆流往六号顺了。顺回六号那儿我正好游了三十分钟，感觉还真不错。
( P( P2 g2 J' ^) D        上岸后老陈说我游得还行，动作挺标准的，说的我心里美滋滋的，挺有成就感的。但我深深的知道我还差远了，还有许多坏毛病没改好，正确的动作还没形成习惯，稍不注意就走形了，还得多多练习才对呀。
9 `1 |4 ~, u1 e7 h; b        游完我们在小房冲洗，小房冲洗有个好处，就是可以脱光了尽情的冲，冲洗的肯定比外面要干净彻底了。我们游完小雨就停了，老根据地那儿又热闹了。我往回走时看到柱子、小七、老潘、田老等都到了。还有好几个外地泳友挤时间来游鸭绿江，用他们的话说，畅游鸭绿江感觉好极了。



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