难忘的教训

海豹2007 · 发表于 2007-11-25 17:10

今天早大约7点30分在小凌河冬泳基地，我们的一个老泳友刚游完想跑步恢复体温，跑出两步就觉得腿抬不起来、左胸有点疼。他觉得自己心脏有问题，于是向泳有们要救心丹。山水散人和众泳友过来将其扶住，要他平躺下盖上棉衣，为其按摩恢复体温。这时潮汐从附近工地求来了轿车，将其扶上车在张玲（护士）于东护理下到附近药店买了救心丹，吃药后身体很快恢复了正常，大家也松了口气。

今天实测气温零上6度、水温8度，这位泳友是蛙泳、自由泳、蝶泳共游了20多份钟，时间长、强度大、耗热量多，因此出现了以上症状。

我们应共同吸取的教训是：

一要充份认识过量的冬泳对人体危害的严重性。对所有运动项目来说，如果超极限的运动，对人身体都会造成一定损害，尤其冬泳对人体损害更大，严重时会危及生命。

二要掌握好适合自己身体状况的冬泳耗热量。根据有关资料，人的体温降到25度就到了死亡线。所以冬泳不是时间越长越好，一但超越自身极限，对心肺功能就要造成一定损害。因此，要根据自身状况一定要控制住时间。

［此帖子已被海豹2007 在 2007-11-25 19:02:31 编辑过］

［此帖子已被海豹2007 在 2007-11-25 19:10:09 编辑过］

快活鱼 · 发表于 2007-11-25 17:51

冬泳是锻炼，不是拼命。

刘娃娃 · 发表于 2007-11-25 17:34

冬泳宁少勿多！一度水温游1分钟，一定不能超过！冬泳是为了快乐健康，不是去拼命的！！！安全是永恒的主题，无论何时何地，时刻永远的把安全放在第一位！！！

亲近自然 · 发表于 2007-11-25 18:11

科学冬泳,健身强体,不要图一时之快,引终身大患.
我今天是7.30走的,走的时候还没发生此事.不过我要谢谢我们这些乐于助人好泳友,我们有这样一个好的集体,锦州冬泳运动会更加光大.

［此帖子已被亲近自然在 2007-11-25 18:13:55 编辑过］

寒江搏浪 · 发表于 2007-11-25 18:29

冬泳是为了快乐健康！！！安全是永恒的主题！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-25 18:17

要科学冬泳！

靓菊 · 发表于 2007-11-25 18:32

刘娃娃说的对！冬泳宁少勿多！一度水温游1分钟，一定不能超过！

龙王 · 发表于 2007-11-25 17:57

冬泳不是玩命！

江湖散人 · 发表于 2007-11-25 18:13

原文由 [B]快活鱼[/B] 发表: 冬泳是锻炼，不是拼命。

泽雅 · 发表于 2007-11-25 18:47

这位老弟平时在水里的时间就比别人长，以后千万要注意了！

万里雪 · 发表于 2007-11-25 18:57

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 冬泳是为了快乐健康！！！安全是永恒的主题！

关东女侠 · 发表于 2007-11-25 20:25

这是极其深刻的教训!

潮汐 · 发表于 2007-11-25 21:03

牢记血的教训！珍爱生命！

喜洋洋 · 发表于 2007-11-25 22:09

今天早晨有事没去冬泳，就发生了这么大的事。真是考验我呀，去年我们走了一个刘大哥，千千万万别在发生什么事了，拜托了。冬泳呵想说爱你真不易！

沉默一男 · 发表于 2007-11-25 22:16

是啊!看来科学冬泳还离我们很远,大家该是引起重视的时候了!

三省克己 · 发表于 2007-11-26 07:40

建议设立安全监督员！

漏网之鱼 · 发表于 2007-11-26 11:34

科学冬泳，安全第一，冬泳健身，过犹不及．

［此帖子已被漏网之鱼在 2007-11-26 11:38:13 编辑过］

夕阳玫瑰 · 发表于 2007-11-26 12:03

珍爱生命，科学冬泳！

溜达溜达 · 发表于 2007-11-26 15:29

[quote]原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:

冬泳是为了快乐健康！

安全是永恒的主题！

谨记！！！

踏浪88 · 发表于 2007-11-27 20:19

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 冬泳是为了快乐健康！！！安全是永恒的主题！

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