给力健康闪光字——德 体 毅 智 三水共寿礼

李洪涛

      给力健康闪光字 — 德 体 毅 智

                                     三水共寿礼

     最近学校举行纪念抗日战争胜利70周年讲座，请我们老教师参加，会后大家还聚在一起吃了自助餐。平时我们居住的分散，不容易到一起，很久未见，这次见面叙谈，感到非常亲切和开心，知道了哪些老同事已去世，谁还健在。事后很长时间我平静不下来，一直在想过去的一些人和事，感到我们单位高寿的、愉快安度着晚年的大致有这样三种类型的人：一种类型是群众公认的好人，他们个人欲望不高、从不计较个人得失、心地善良有爱心、对人热情、宽容大度、家庭和睦，生活安定快乐；第二种类型是经常进行体育运动的，他们一直坚持锻炼，已养成习惯，这已经成为生活中不可缺少的组成部分；第三种类型是比较聪明的人，他们即使生命历程坎坷、遭受挫折但能积极面对，是生命的强者。他们 注意学习，充满自信，了解自己，活得明白；   这些老同事生命健康的实际表现，给我很大的教育和启示，使我看到德、体、毅、智四闪光的字对人们健康所起的关键作用，它们以其夺目的光辉给力健康，给人以幸福和欢乐。

          德、体、毅、智四字的含义是：一个人要健康，首先要品德好即有德；能经常参加体育运动即有体；有坚强毅力面对生活，强制自己做有益健康的事，抵御不利健康的嗜好即是毅；千方百计用智慧、科学地健康举措保障自己的健康即有智；

          “大德必得其寿”是孔夫子的一句名言，就是说品德高尚的人其寿命要长。因为品德高尚者首先表现为物质欲望较低，其身心完全扑在工作和事业上，私心杂念少，不患得患失，容易知足即“知足者常乐”，有个快乐的好心情，心理始终保持平衡，对健康非常有益；其次品德高尚者为人坦诚求实，作风表里如一，说到做到，从不为自己而损害别人利益，不做亏心事，活得坦荡和光明磊落，轻松愉快的生活有益健康；品德高尚者都有一颗感恩炽热的爱心，热爱生活、热爱大自然，热心助人，生活中时时充满着爱，活得欢乐、轻松，对健康也是十分有益的；这些好的品德必然能保障人的心理平衡，必然能健康长寿。

     “生命在于运动，健康在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持在于毅力。”这是广泛传颂在体育爱好者之间的一段至理名言。要健康必须有体育运动，运动得好必须要用毅力来支撑，这里就有体、毅 二字。经常运动可以使人的机体各主要器官尤其心脏经常受到锻炼，保持青春活力，由于机体是统一整体，相应各个器官都会保持健康不出问题。不坚持运动问题就多了，我们单位平时没有运动习惯的老教师，能闯过八旬就不多，即使过了八十，也浑身是病，活得非常艰难。

          一个人要健康需要有坚强的毅力，不达目的决不罢休的劲头。也需具有聪明智慧解决生活中出现的各种各样问题。靠毅力能坚持经常运动并取得成效，能保持规律地健康生活，抵御不良嗜好。一句话，就是有益健康的事就积极去做，不利健康的事就坚决不做。

        有智慧能使自己饮食科学，运动适量，适于自己身体基础，明白自己健康状况，做自己最好的医生，讲卫生，有病要及时就医。

        毅与智是相辅相成密不可分的，是两个关键字。毅和智对健康是极其重要的，是缺一不可的，能把健康做得更完满。我们冬泳队伍就是具有毅、智双全的优秀人才的集合，是非常优秀的群体。面对寒冬冰水，大家必须有过人的毅力才能坚持冬泳，意志薄弱一点就会败下阵来。要能坚持得好，也需要有智慧，按科学安全地进行冬泳。所以冬泳群体就是执行德 、体、 毅 、智的模范集体。

          朋友们，让我们记住德、体、毅、智这四个简洁而闪光的文字，真正付诸于实践，就一定能使您的生命健康并有质的飞跃，以达到德才兼备和健康长寿的目的。   二〇一五年九月一日

迎春花

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神州儿女抗战歌----我为抗战写赞歌

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迎春花

辽宁省沈阳市冬泳老将李洪涛（年逾八旬，冬泳20多年）

   李洪涛，原辽宁大学教授，热心于弘扬冬泳文化，推进全民健身。多年来，撰发数十篇健身专著，被数十家权威官网发表。