人体排毒时间表

绿都海军

  看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，
第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！
愿大家都有健康的好身体！

时间	排毒部位	说                    明
晚上 9：00——11：00	淋巴	是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上 11：00——1：00	肝脏	肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里 1：00——3：00	胆	是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00	脊椎	正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨 3：00——5：00	肺	人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
早晨 5：00——7：00	大肠	就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨 7：00——9：00	小肠	到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

雪韵梅情

看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，
第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！
愿大家都有健康的好身体！

坐沙发浏览了  谢谢！！

文彪

不错,

泽雅

        排毒环节对人身体是很重要的，收藏了！

涛声依旧

谢谢 绿都海军 的提供.非常有价值.

抚顺冬泳大雪人

原文由 [B]涛声依旧[/B] 发表: 谢谢 绿都海军

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三湖人

原文由 [B]抚顺冬泳大雪人[/B] 发表: [quote]原文由 [B]涛声依旧[/B] 发表: 谢谢 绿都海军

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 谢谢：我收藏啦！

冰雪丽人

           学习了！

冰雪泳人

谢谢了！学习了！收藏了！！

雪中风采

长知识！好！