[推荐]游泳错误的动力定型和“矫正”

傲雪寒梅 · 发表于 2007-11-20 06:02

游泳错误的动力定型和“矫枉必须过正”

对于已经形成动力定型的错误动作，只用一般方法是难以更改过来的。必须要破坏原来的错误动作作的动力定型，才能建立新的，正确的动作的动力定型。例如自由泳打腿膝太直太紧张，只会大腿用力，而小腿、脚掌不会向后对水。矫正这种错误动作，如果只要求膝稍屈点，往往不容易做到。那就只有采用大幅度屈膝，要求屈膝的程度超过一般正常要求，来破坏原来的动力定形，使之体会屈膝打水用力的感觉。用这种超过正常要求的方法来纠正错误动作，往往对于长期没改正过来的、已形成深刻的错误技术的动力定型的矫正效果较好。
另外在矫枉必须过正方法中，也有用较长时间停止错误动作练习，改练其他技术的方法。例如，蛙泳腿动作不对称，暂停蛙泳腿练习，改练蝶泳腿。经过较长时间，使之消失掉原来的动力定型，建立蝶泳腿两腿对称打水的动力定型，然后再重新学习蛙泳腿。这种变换手段的方法，对矫正动力定型的错误技术效果也很好。

白湖桥 · 发表于 2007-11-20 18:56

到中流击水 · 发表于 2007-11-23 21:48

“矫枉必须过正”

钻江光头 · 发表于 2007-11-26 13:16

	No.2

dsfstef · 发表于 2011-11-29 11:17

强烈支持。

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旱人 · 发表于 2011-11-28 09:57

山水星 · 发表于 2011-11-28 10:14

学习了，谢谢！

水中仙子 · 发表于 2011-11-26 21:59

筱晟象 · 发表于 2011-11-26 20:55

雪相 · 发表于 2011-10-10 16:41

青岛海牛 · 发表于 2011-10-10 20:39

回复 1# 傲雪寒梅

白鲨王 · 发表于 2011-11-7 06:45

山苗 · 发表于 2011-11-7 09:20

漫步冰河 · 发表于 2011-11-11 16:35

学习了，谢谢寒梅姐！

傲雪寒梅 · 发表于 2011-11-12 02:00

漫步冰河发表于 2011-11-11 16:35
学习了，谢谢寒梅姐！

发上来也是大家

互相学习吧

浪里白条1969 · 发表于 2011-11-15 16:43

学习了有道有悟

日不落 · 发表于 2011-11-19 06:43

浪里白条1969 发表于 2011-11-15 16:43
学习了有道有悟

才看到，学习了，谢谢！

上善如水 · 发表于 2011-11-23 16:39

谢谢

北冥之鱼 · 发表于 2011-11-23 19:43

矫枉必须过正

汾河魂郭 · 发表于 2011-11-24 20:20

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