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冬泳御寒食物五种

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1#
发表于 2007-11-19 20:58 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳御寒食物五种
www.dongyong.org  2005-12-18  冬泳网


天寒地冻的冬季游泳,为什么有的人能在冷水里游的时间长,而有的不行,除了先天条件以外,冬季食补可以起很大的作用,如果你大吃一餐羊肉后,下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用,帮助身体抗寒。

羊肉:高蛋白、低胆固醇食物,味甘温、热量较高,冬常食益气补虚,开胃健身,祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。

  韭菜:含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等,甘而补中。切碎煮粥食,可助阳暖下,补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。

  红枣:补中益气,滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变,并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。

  大葱:冬天适当多吃些葱,对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。

  绿豆芽:有清热、解毒、消炎功效,可预防感冒和癌症;黄豆芽有滋润清热、利水解毒,可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。

2#
发表于 2007-11-19 23:15 | 只看该作者



3#
发表于 2007-11-19 21:02 | 只看该作者
原文由 [B]冬泳*真浸冰[/B] 发表:
冬泳御寒食物五种
www.dongyong.org  2005-12-18  冬泳网


天寒地冻的冬季游泳,为什么有的人能在冷水里游的时间长,而有的不行,除了先天条件以外,冬季食补可以起很大的作用,如果你大吃一餐羊肉后,下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用,帮助身体抗寒。

羊肉:高蛋白、低胆固醇食物,味甘温、热量较高,冬常食益气补虚,开胃健身,祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。

  韭菜:含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等,甘而补中。切碎煮粥食,可助阳暖下,补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。

  红枣:补中益气,滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变,并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。

  大葱:冬天适当多吃些葱,对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。

  绿豆芽:有清热、解毒、消炎功效,可预防感冒和癌症;黄豆芽有滋润清热、利水解毒,可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。




4#
发表于 2007-11-20 07:50 | 只看该作者
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表:


5#
发表于 2007-11-20 22:25 | 只看该作者
原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表:
引用

原文由 泳祁 发表:原文由 大度英雄 发表:




6#
发表于 2007-11-21 08:43 | 只看该作者




7#
发表于 2007-11-21 09:57 | 只看该作者
原文由 [B]zhangty9898[/B] 发表:




8#
发表于 2007-11-20 08:51 | 只看该作者
引用

原文由 泳祁 发表:原文由 大度英雄 发表:




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