冬泳八字经验谈

笑看人生

<冬泳八字经验谈>

一生结下冬泳缘

锦州市的冬泳是在2000年开始的,现在已经有225人参加冬泳协会。在我们的一生中能与冬泳结缘,这是人生的一大幸事。

二理健康笑开颜

健康不仅是生理健康,更主要的还有心理健康,这是人生健康的两大重要内容。冬泳可以使我们的身体健康的同时,还可以通过冬泳的集体活动,增加冬泳人之间的友谊和快乐,达到生理和心理的全面健康。

三量提高常锻炼

冬泳可以帮助我们提高胆量,增强力量,扩大肚量。冬泳是对人的意志考验,胆小怕冷的人是不会冬泳的;通过冬泳提高耐力是冬泳人的共同收获,在冬泳活动中求大同,存小异,化解不必要的分歧和矛盾,这是对冬泳人肚量的提高和锻炼。

四季不断水中欢

冬泳不仅只是冬天下水游泳,而是一年四季坚持游泳。贵在坚持,当然更要因地制宜,因人而异,不可逞强蛮干,当身体不适时要减少游泳的时间或休息几天,因为冬泳以快乐为目的,而不是勉强或攀比。

五通内外紧相连

冬泳是体外受冷水的刺激,但是内外是相通的,古代医书上记载:"肝气通于目,肾气通于耳,肺气通于鼻,胃气通于舌,心气通于唇"。所以冬泳对体表的冷刺激完全可以作用于五脏,有利于人体内部的内分泌系统、免疫系统、能量转化系统和神经系统得到锻炼和改善。

六欲满足生活甜

每个人都有食欲、性欲、求知欲、活动欲、领袖欲和贪占欲,这是生理和心理共同作用的反应。冬泳通过日常学习、运动和联谊比赛等,完全可以增强体质,增加团结,增进各种欲望的满足,使我们的生活更加甜蜜。

七情只取喜与乐

人都有七情,包括喜怒哀乐悲恐惊。冬泳通过个人身体上的锻炼和集体的友好相处,可以使我们更加快乐起来了。

八条指导不撤杆

科学指导冬泳应当有以下八条指导方针:

1,正反分析。要注意总结并借鉴成功的经验和失败的教训,避免因盲目冬泳而造成不必要的损失。

2,利弊分析。任何事物都是对立统一的,有一利必有一弊,所以我们必须清醒地认识到冬泳有益,当不按照自然规律办事,也会有害。

3,内外分析。身体的内外,协会的内外,协会是个大家庭,所以要完善内部制度的建设,这样才可以使协会在社会上树立更好的形象。

4,时空分析。冬泳更要注重天时地利,时刻了解水温和气温,对水域的质量要经常检验,避免发生人身伤害。

5,质量分析。冬泳协会不要只看人多势众,更要确保会员质量。

6,因果分析。有一因必有一果,有一果比有一因。冬泳协会的进步或停滞都有其原因,找对原因,对症下药,冬泳协会才能健康发展。

7,点面分析。会员是点,协会是面。个人健康是点,友谊快乐是面。每个人都要从自己做起,摆正心态,求同存异,我们的大家庭才更团结。

8,远近分析。人无远虑,必有近忧。要用长远的眼光看自身的发展和协会的进步。我们每个人的今后总有终结,而协会却可以永远发展下去。

上善乐水

咱也抢个沙发座！

水乐

由于去接待锦州记者协会小记者,没听到你的演讲,看到你的冬泳人八字经验谈,很受起发,很好,不错.値得回味与学习.

三省克己

12345678——真经！

笑看人生

冬泳使自己健康,也要让冬泳和我们大家都健康起来~~~

泽雅

         没有亲身的经历是任何东西也总结不出来的！感谢楼主的经验谈，学习了！

笑看人生

原文由 [B]尘埃落定[/B] 发表:

既低头看清脚下的困难,又要抬头望眼前方解决冬泳长远的发展方向.

齐心协力,健康发展.

尘埃落定

 

     既低头看清脚下的困难,又要抬头望眼前方解决冬泳长远的发展方向.

笑看人生

用普遍联系和永恒发展的观点看冬泳,我们更需要不断总结经验教训,这样才可以使冬泳更上一层楼,打开新局面。