提醒：冬泳的好处和坏处

上海人

醉老虎 发表于 2015-8-14 07:55

上海人

金色三点半 发表于 2015-8-14 11:19

上海人

精灵企鹅 发表于 2015-8-14 13:47

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上海人

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-14 19:47
冬泳是把双韧剑

说得对，的确是这样，谢谢掌门人的关注和评论。

泽雅

    冬泳是从夏天开始的，根据自己的身体感觉去冬泳，感觉好可以多游点，科学冬泳应该是水温多少度，游多少分钟，在外面冬泳，应该是脱衣服以后，多晾少游的原则，身体适应外面的温度以后下水，游泳上岸后，擦洗身体，穿好衣服，然后做一些使身体发热快的运动，跑步、踢毽子、跳绳等，直到身体感觉热乎才能停止运动。    有心脑血管病的人是不能冬泳的，喝酒以后是不能下水的，有肾病的不能冬泳，有糖尿病的人应该在有人陪同下冬泳，但是时间不能太长，冬泳是降血糖的，时间长了，血糖降得太低，致使脑昏迷而死亡，这是有先例的。

上海人

泽雅 发表于 2015-8-14 20:41
冬泳是从夏天开始的，根据自己的身体感觉去冬泳，感觉好可以多游点，科学冬泳应该是水温多少度，游多少 ...

泽雅朋友的提醒太好了，谢谢朋友的关注、评论和提醒。