立秋养生，不宜大补

白山龙

①刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主；②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜、栗子等；
! Q- P  C, G& ^! ^7 y, v③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分；
$ w/ S  Z/ f9 Q/ m# ?④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。