长寿养生：坚持做到15个"一" 可以活到100岁

冬笑

事事乐观、笑对人生

汇泉湾泳客

　　常喝一杯酸奶

　　酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C，又含乳酸菌，能促进钙的吸收。不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。喝酸奶的时间最好是晚上，晚饭后半小时至两小时之内。

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　　不抽一支烟

　　吸烟对人体有百害而无一利。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，增加心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病的发病率，还是肺癌的主要原因之一。

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天池水怪 发表于 2015-7-4 10:09
好帖，QQ空间分享了，谢谢！

谢谢好朋友光临

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日不落 发表于 2015-7-4 06:39

谢谢好朋友光临

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关东女侠 发表于 2015-7-3 22:55
这些都能做到！

谢谢好朋友光临

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小鱼儿外婆 发表于 2015-7-3 14:08

谢谢好朋友光临

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精灵企鹅 发表于 2015-7-3 14:24
保持一颗健康乐观的心!!

谢谢好朋友光临

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今来 发表于 2015-7-3 14:41
从一做起

谢谢好朋友光临

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冬日里阳光 发表于 2015-7-3 15:07
要长寿 十五条 要践行！

谢谢好朋友光临

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liujianhua54 发表于 2015-7-3 15:17
争取坚持做到15个"一" 活到100岁不是梦。

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鱼象鱼 发表于 2015-7-3 15:20

谢谢好朋友光临

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紫荆花 发表于 2015-7-3 15:42
分享了，健康才是硬道理！

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青岛腊梅 发表于 2015-7-3 18:30
赞一个！

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铁锚 发表于 2015-7-3 18:44

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韩水冬游 发表于 2015-7-3 19:21
很难做到，尽量做。

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合肥冬泳 发表于 2015-7-3 19:38
学习了，谢谢！

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岸上人 发表于 2015-7-3 20:57
学习了，谢谢！

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冬笑 发表于 2015-7-3 21:01
事事乐观、笑对人生

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山水游 发表于 2015-7-3 22:07
拜读。

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