找回密码
 注册
查看: 2075|回复: 25
打印 上一主题 下一主题

六种养生食物筑起健康之门

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-6-17 09:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
六种养生食物筑起健康之门4 C+ C1 o" i+ c5 [+ i( ]# t
: G' \: r3 Z" H* E! }! D5 P3 S6 e) A
俗话说,是药三分毒,药补不如食补。中医认为,食补是最健康自然的养生方法,常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下,大众养生网为大家推荐的这六种养生食物到底是什么?
养生食物之一 莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
养生食物之二 萝卜
有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
养生食物之三 啤酒
有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。
养生食物之四 山楂
能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
养生食物之五 玫瑰花
有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
养生食物之六 茴香
果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

) L8 V; @; s3 f. j& |- S
  F8 S/ B$ y2 X, {1 ~; U- e/ W! P0 F

评分

参与人数 7威望 +19 收起 理由
大自然郝 + 6 赞一个!
bywwcnll976 + 4 赞一个!
金岛银焕 + 2 赞一个!
梅花新朵 + 2 赞一个!
快乐赵 + 1

查看全部评分

2#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:28 | 只看该作者
bywwcnll976 发表于 2015-6-17 22:52 . Y8 q/ W/ }  H9 w
药补不如食补,这个很重要,收藏了。谢谢分享!
) q# r4 a# s0 H$ P
感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2015-6-17 22:52 | 只看该作者
药补不如食补,这个很重要,收藏了。谢谢分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2015-6-17 10:31 | 只看该作者
人以食为天,健康任你选。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2015-6-17 09:56 | 只看该作者
好贴!学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2015-6-17 11:22 | 只看该作者
把钱拿来吃自己想吃的东西总比拿来买药吃好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2015-6-17 11:23 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2015-6-17 11:22
: c8 [& l3 E2 A+ \3 K# J把钱拿来吃自己想吃的东西总比拿来买药吃好。

* k; b5 f6 k( I! [# W8 K3 T谢谢您的关注鼓励!谢谢!

点评

大家相互关注鼓励,谢谢。  发表于 2015-6-17 11:42
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2015-6-18 09:45 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2015-6-17 21:39 | 只看该作者
分享了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2015-6-17 20:52 | 只看该作者
养生保健好贴!点赞!7 U+ G: W; N* l# H" H. i* p
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2015-6-17 22:32 | 只看该作者
学习了,谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2015-6-17 22:01 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:30 | 只看该作者
天中道公 发表于 2015-6-17 09:56
- d# Q& f. l- T5 d9 r好贴!学习了!

4 n& C& T2 b3 R5 `% W% i& W3 ?感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2015-6-17 14:14
, C1 |% z6 g4 M8 {, o4 [拜读学习了!谢谢!

3 o: A1 K% l3 D3 _) W' N感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2015-6-17 17:49 9 c, s1 Y- L3 k9 ]4 o
学习了!

3 J: q; K4 Y. {( M, ~, C, j! K+ v感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

16#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2015-6-17 20:52
9 t' o& G' e1 y, u1 O. H- R( E养生保健好贴!点赞!
' }( g# W. k9 ?  c8 A
感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2015-6-17 21:39 4 g, ?. y. S! g* r
分享了!
$ V0 }. h( W7 j3 g$ o: [% s$ ]) {% J
感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:28 | 只看该作者
金岛银焕 发表于 2015-6-17 22:01

) Y2 s4 p  ]6 a' T/ i& l感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:27 | 只看该作者
游踏姿 发表于 2015-6-18 09:45

3 ^+ i3 N) j& j" M* w& O感谢您的关注鼓励!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
发表于 2015-6-17 17:49 | 只看该作者
学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-4-29 14:53 , Processed in 0.082620 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表