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六种养生食物筑起健康之门

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发表于 2015-6-17 09:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
六种养生食物筑起健康之门9 T; }/ \) D1 ~) \
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俗话说,是药三分毒,药补不如食补。中医认为,食补是最健康自然的养生方法,常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下,大众养生网为大家推荐的这六种养生食物到底是什么?
养生食物之一 莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
养生食物之二 萝卜
有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
养生食物之三 啤酒
有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。
养生食物之四 山楂
能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
养生食物之五 玫瑰花
有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
养生食物之六 茴香
果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
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大自然郝 + 6 赞一个!
bywwcnll976 + 4 赞一个!
金岛银焕 + 2 赞一个!
梅花新朵 + 2 赞一个!
快乐赵 + 1

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 楼主| 发表于 2015-6-18 11:28 | 只看该作者
bywwcnll976 发表于 2015-6-17 22:52
7 W  q9 B& R( w" y药补不如食补,这个很重要,收藏了。谢谢分享!

3 X7 V; _3 ?' f" G- [2 p感谢您的关注鼓励!谢谢!
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3#
发表于 2015-6-17 22:52 | 只看该作者
药补不如食补,这个很重要,收藏了。谢谢分享!
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4#
发表于 2015-6-17 10:31 | 只看该作者
人以食为天,健康任你选。
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5#
发表于 2015-6-17 09:56 | 只看该作者
好贴!学习了!
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6#
发表于 2015-6-17 11:22 | 只看该作者
把钱拿来吃自己想吃的东西总比拿来买药吃好。
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7#
 楼主| 发表于 2015-6-17 11:23 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2015-6-17 11:22
8 [; f, s0 C2 A) O+ ^' v! R/ W8 @% W- u( f把钱拿来吃自己想吃的东西总比拿来买药吃好。
% A, @0 }$ ?5 y
谢谢您的关注鼓励!谢谢!

点评

大家相互关注鼓励,谢谢。  发表于 2015-6-17 11:42
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8#
发表于 2015-6-18 09:45 | 只看该作者
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发表于 2015-6-17 21:39 | 只看该作者
分享了!
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10#
发表于 2015-6-17 20:52 | 只看该作者
养生保健好贴!点赞!
# n+ ?# B) s1 U( C7 d
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11#
发表于 2015-6-17 22:32 | 只看该作者
学习了,谢谢!
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发表于 2015-6-17 22:01 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2015-6-18 11:30 | 只看该作者
天中道公 发表于 2015-6-17 09:56 . g. I2 f( J+ D% H* E
好贴!学习了!
$ W/ P% g( Z8 Q5 \: \% U: \6 @* r6 s
感谢您的关注鼓励!谢谢!
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14#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2015-6-17 14:14 7 o- F) F- n) F* D5 m( Z
拜读学习了!谢谢!

* a, {+ L+ {2 S, W# O2 r感谢您的关注鼓励!谢谢!
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15#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2015-6-17 17:49
; O) O- I* [, I5 p8 \% v6 g( @; M2 H学习了!
0 Y( K$ g# f" u/ @" ^
感谢您的关注鼓励!谢谢!
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16#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2015-6-17 20:52
0 _. P$ e) A% H2 _/ \6 j$ P养生保健好贴!点赞!

/ q3 B8 g2 g! m: G1 f7 u感谢您的关注鼓励!谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-6-18 11:29 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2015-6-17 21:39   Z# \% ], T0 ]  Z/ L0 [
分享了!

" H2 }" j5 ?. A5 D感谢您的关注鼓励!谢谢!
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 楼主| 发表于 2015-6-18 11:28 | 只看该作者
金岛银焕 发表于 2015-6-17 22:01

) D- e) [- L. k/ c; B感谢您的关注鼓励!谢谢!
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19#
 楼主| 发表于 2015-6-18 11:27 | 只看该作者
游踏姿 发表于 2015-6-18 09:45
2 P% P' V0 E& t7 |* q3 g( N6 ~
感谢您的关注鼓励!谢谢!
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20#
发表于 2015-6-17 17:49 | 只看该作者
学习了!
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