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我的晨游记

电梯直达

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发表于 2015-6-15 10:30 | 只看该作者回帖奖励

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清晨五点准起床，洗漱方便出发吧，骑车十分河边到，游前先把身体炼，从头到脚不拉下，摇头下腰劈劈叉，俯卧撑在做30下，游前预热10钟，6点入水开游了，30分钟800米，游完上岸一身轻，更衣骑车往家赶，一路小曲哼不停，到家路过小广场，3分倒立是必做，仰卧起坐30个，锻炼结束7点整，骑车到家把凉冲，然后早餐一扫净，5点起床到8点，3个小时已过去，8点到店做生意，晨游一记到这里！

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参与人数 8	威望 +20	收起理由
天中道公	+ 2	很给力!
金岛银焕	+ 2	很给力!
梅花新朵	+ 2	赞一个!
小岛金花	+ 2	很给力!
小岛芙蓉	+ 3	赞一个!

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出水芙蓉。

2^#

发表于 2015-6-15 19:00 | 只看该作者

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感谢出水芙蓉的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:21

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3^#

发表于 2015-6-15 18:13 | 只看该作者

红梅努力加油！

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感谢天中华姐的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:21

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4^#

发表于 2015-6-15 15:49 | 只看该作者

新的一天开始了

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感谢小岛芙蓉的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:20

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参与人数 1	威望 +1	收起理由
梅花新朵	+ 1

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5^#

发表于 2015-6-15 17:00 | 只看该作者

晨游快乐

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感谢小岛金花的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:20

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6^#

发表于 2015-6-15 11:06 | 只看该作者

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感谢ktw的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:19

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7^#

发表于 2015-6-15 21:15 | 只看该作者

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感谢梅花新朵的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:22

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8^#

发表于 2015-6-15 19:44 | 只看该作者

锻炼工作两不误

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感谢天中东霞的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:21

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9^#

发表于 2015-6-15 21:36 | 只看该作者

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感谢金岛银焕的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:22

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10^#

发表于 2015-6-15 17:19 | 只看该作者

坚持的好

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感谢天中道公的点赞和鼓励，谢谢！发表于 2015-6-16 11:20

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