起床后花1分钟就能补肾 （转）

小岛金花

起床后花1分钟就能补肾

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可

以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作

方法有以下三种：

第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

天中道公

拜读了。

天中华姐

崔大嘴 发表于 2015-5-25 04:51
能上网啦？太好了！不要太累哟。

呵呵，问好崔版主！衷心感谢崔版主关心。

小岛金花

老崔 发表于 2015-5-24 17:28
学习了。

谢谢朋友。

天中东霞

好办法！我要试一试。

快乐海洋

谢谢啊

小岛金花

天中华姐 发表于 2015-5-24 16:37
好贴！学习了！金花加油！

谢谢天中华姐版主。

小岛金花

崔大嘴 发表于 2015-5-25 04:51
能上网啦？太好了！不要太累哟。

谢谢朋友。

小岛金花

纣王 发表于 2015-5-25 14:40

谢谢朋友。

青年教师

小方法很实用 学习了！

无所得

小岛金花

bywwcnll976 发表于 2015-5-24 22:27
楼主好帖，学习了。谢谢！

谢谢朋友。

小岛金花

天中道公 发表于 2015-5-24 19:18
拜读了。

谢谢朋友。

小岛金花

梅花新朵 发表于 2015-5-24 18:58
学习了

谢谢朋友。

梅花新朵

学习了

一片山水

小岛金花

合肥冬泳 发表于 2015-5-24 22:06
学习了，谢谢！

谢谢朋友。

韩水冬游

好办法！我也要试一试。

小岛金花

快乐海洋 发表于 2015-5-24 16:47
谢谢啊

谢谢朋友。

小岛金花

小岛芙蓉 发表于 2015-5-25 11:51
好贴！长知识。

谢谢朋友。