冬泳的好处

猎豹222222

* g1 Z) |9 [5 }: p; |) J      冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
( O) v# V3 m: c; g1 A
' M1 n! L* X' i
       冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。

6 ?) f3 P  m1 e7 Z       一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

% T% S  ?8 r% G       坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
  v- Z& i  F  ~( P$ i# E/ M; K
( [% R& e* |2 ~

猎豹222222

猎豹222222

KTW 发表于 2015-5-17 10:02
' \: O* U1 v) W3 T% n  U  d坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。

   同感！同感！

wjm

KTW

坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。

KTW