罗大海《泳经》冬泳理论——新华网、央视网、环球网 刊发

罗大海

菊香子 发表于 2015-5-13 09:18
在滨州版主会上认识了烟台的罗大哥，给我的印象是实实在在踏踏实实，竞然是在敦厚的外表下裹藏着一颗 ...

感谢菊香子版主的真情支持！

滨州版主会上有机会认识您很高兴！感谢您对“冬泳是冬藏中的主动防御”的理论观点的信吧！我也是因为有了这个“信仰”的理念，更坚定了对冬泳无可非议的信心，毫不动摇地将人生的冬泳进行到底！

这个观点在去年2014年4月19日湖北襄阳第七届版主会上，曾和中医大师、74岁的王德顺老哥探讨过。他一辈子中医，又冬泳四十多年，也得到了他当即得认可，以此解除了某些以“冬藏”为据对冬泳存在的疑虑和顾虑。但愿“冬泳是冬藏中的主动防御”的理论能够成立，为冬泳扬起一面“理论的风帆”，使冬泳远航。

好在这一理论观点，通过反复实践，反复认识，通过冬泳网首席顾问白冰老师的推荐，使之在新华网、央视网、环球网等全国20多家官方网站上迅速传播。愿这一理论观点能得到社会的广泛认可，能为冬泳发展助一臂之力！


冬泳“信仰”具有无坚不摧的力量！愿我们共同将冬泳进行到底！
  
谢谢！欢迎方便的时候来烟台冬泳大海！

罗大海

山苗 发表于 2015-5-1 07:58
正确的辩证法！

感谢赞赏！

  从2011年冬泳一开始，就有一个核心问题一直在柳絮着我的头脑：

     冬泳是不是冬藏？

    为此，我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章 ，但“冬泳就是冬藏”的说法，怎么也不得其解。倒不是我有多么能，能解答这个疑惑，因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背，牵扯着自己是否继续冬泳的理论指导问题。我也声明，我不是为了解答这个疑惑，为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何，而是在解答给自己的心灵。

     感谢冬泳生活，感谢辩证唯物主义历史唯物主义，使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，而将冬泳坚持下去。

    在今天2015年五一劳动节的时候，将此《泳经》冬泳最核心理论，奉献给自己！奉献給《泳经》。

罗大海

感谢支持！

找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，坚定了冬泳丝毫不用动摇的信念和理想，而将冬泳进行到底！

“冬泳是冬藏的主动防御”的理论观点，为《泳经》建立起了冬泳的理论指导思想和理论基础，使《泳经》的冬泳理论与老祖宗的“冬藏”有了一脉相承，和谐一致，成为《泳经》的第一经典命题，从而相信，会使《泳经》能得以经久不衰。没有经典理论、经典文学、经典命题的书是流传不下去的。

这也是《泳经》非常难的写作和探索。

渤海辽河

好文章，赞一个。

鲨鱼皮

    冬泳让我们找到了快乐与健康！愿您写出一部弘扬冬泳文化的好书！

汇泉湾泳客

从思考到追寻，孜孜不求的探索，你的这种精神和境界非一般人所能达到，不论成功与否，你都为中国冬泳写下了浓重的一笔，这一笔将随着时间的推移，而显现它的博大和影响！

泳远向前

欣赏冬泳理论！

罗大海

感谢冬泳网指导员将此贴在“冬泳快讯”上“置顶”！


罗大海《泳经》冬泳理论 [复制链接]

罗大海 罗大海 当前在线 注册时间2011-7-18最后登录2015-5-2在线时间3393 小时阅读权限40积分72547帖子6483精华196UID81569 IP卡 精钢长老 头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山 精钢长老, 积分 72547, 距离下一级还需 7453 积分 我玩的应用:

电梯直达   1# 发表于 2015-5-1 07:00:46 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知 本帖最后由 罗大海 于 2015-5-1 21:50 编辑 罗大海《泳经》冬泳理论            《泳经》冬泳核心理论之一      冬泳，是冬藏中的主动防御。           冬泳，是不是违背老祖宗的“冬藏”理论？我一直在寻求，寻求。      终于寻求到了，寻求到了。      冬泳，并不违背“冬藏”的几千年的传统理论，而是冬藏的一种发展。     冬泳，不是一种被动的藏，而是一种辩证的主动地藏。是藏中有动，动中有藏。也就是冬藏是通过冬泳进行主动防御，进攻防御。而不是光靠着穿着厚厚的大棉衣包裹在家里，被动防御，消极防御。        冬泳与冬藏，是冬藏中主动防御和消极防御的关系。冬泳是主动防御的藏，给冬藏的身体增加了活力。因此，冬泳是冬藏的一支主力军。        如果说冬藏是“盾”，那么“冬泳”就是“矛”。冬泳与冬藏是“矛与盾”的关系。      冬泳也是“激将泳”。      每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑，神经、血脉、淋巴等全身系统全部激发起来，如同吹响一次紧急集合号，激起、挖出全身最大的潜力，共同应对冰水的寒冷。这样每天一次，身体的体质就不断增强了。          我从2011年冬泳一开始，就有一个核心问题一直在柳絮着脑海：      冬泳是不是冬藏？     为此，我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章 ，但“冬泳就是冬藏”的说法，怎么也不得其解。倒不是我有多么能，能解答这个疑惑，因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背，牵扯着自己是否继续冬泳的理论指导问题。我也声明，我不是为了解答这个疑惑，为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何，而是在解答给自己的心灵。      感谢冬泳生活，感谢辩证唯物主义历史唯物主义，使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，而将冬泳坚持下去。     在今天2015年五一劳动节的时候，将此《泳经》冬泳最核心理论，奉献给自己！奉献給《泳经》。 已有 5 人评分 威望 收起 理由 泳远向前 + 3 赞一个! 冬网指导员 + 30 赞一个! 乐分享 + 3 赞一个! 鲨鱼皮 + 8 赞一个! 渤海辽河 + 5 总评分: 威望 + 49   查看全部评分

本主题由 冬网指导员 于 2015-5-2 05:22 置顶

迎春花

罗大海

汇泉湾泳客 发表于 2015-5-1 19:28
从思考到追寻，孜孜不求的探索，你的这种精神和境界非一般人所能达到，不论成功与否，你都为中国冬泳写下了 ...

感谢老哥重量级的回帖和夸赞！

我对冬泳也是心存疑虑。这几年一直在琢磨。当我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，坚定了冬泳丝毫不用动摇的信念和理想，而将冬泳进行到底！

罗大海

泳远向前 发表于 2015-5-2 06:50
欣赏冬泳理论！

冬泳是“激将泳”—罗大海《泳经》铁人三项日记2014年11月11日 [复制链接]

罗大海 罗大海 当前离线 注册时间2011-7-18最后登录2015-5-4在线时间3396 小时阅读权限40积分72585帖子6486精华196UID81569 IP卡 精钢长老 头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山 精钢长老, 积分 72585, 距离下一级还需 7415 积分 我玩的应用:

电梯直达   1# 发表于 2014-11-11 18:27:13 |只看该作者 |倒序浏览 | 取消回复通知 本帖最后由 罗大海 于 2014-11-12 14:48 编辑 罗大海《泳经》“铁人三项”日记 2014年11月11日  农历闰九月十九日  6:48分低潮潮  水温12度  气温6——9度                   冬泳是“激将泳”                      ——“激将法”是冬泳的“焦点”       上午8:25骑行到一浴。 今冬进入冬泳以来，一直在探索适应自己的“冬泳程序”。即：每一次冬泳也要“循序渐进”，每“进”一步，都给身体一个“信号”。先归纳记在这里： 一、“冷空气浴”。开始脱衣服，感到冷。沙滩小跑步两个来回，身上就不冷了。再做做准备活动。前后30分钟。 二、“脚丫子信号浴”。脚丫子走海水“潮刃子”4——5分钟。让凉海水给身体一个适应的信号。开始，脚丫子凉，走一回海水，就觉得不凉了。 三、“心脏头脸信号浴”。接着往深处走去。齐胯深时，用手捧海水洗一下胳膊、心脏、头脸，然后走到齐腰深，全身在海水里蹲下——起来，水齐脖子深三次，再趴下开游。 四、“激将泳”。开游时，头先不进入水里，蛙泳15——20下，然后头拱进水里敞开游。游泳91下。到一个窗，返回。1、先仰泳40下，达到50米泳池的标准距离，2、再自由泳30下，继续达到50米泳池的距离。3、蝶泳几下，就上岸了。12分钟。     冬泳的时间是短暂的，但对身体的作用却是最“核心”的。近来，一直琢磨，冬泳锻炼身体的“核心焦点”在哪里？似乎感到冬泳时“全身的应急反应”应该是“核心焦点”了。身体入水的瞬间，全身的五脏六腑各个器官、各个系统，就要紧急动员起来，各自为战，挖掘出各自的最大潜能，甚至原始的赤身裸体时的潜能，共同来应对冬泳的“风萧萧兮易水寒”。     天天冬泳，每次冬泳，冬泳就是每天、每次吹响了一次“集合号”，身体各个系统就每天每次进行一次“应急的紧急集合”，天天、每次挖掘身体的各种潜能，体质也就在逐渐增强了。     我们不是医生，不懂那些什么身体指数的数据，只能凭自己的感觉，感觉一些“常理”，抓住事物的本质和焦点，建立自己的认识自觉和行动。也不仅想起一句古语“请将不如激将”。因此，从这个意义说，冬泳是不是可以说是也叫“激将泳”了。     五、“凉水浴”。冲水就是“凉水浴”了。因冬泳后感到自来水是温暖的了。首先泳自来水冲身体最冻的地方手脚，然后头、全身。     六、“日光浴”。冲水后，太阳底下跑步30分钟，浑身热乎了。骑行回家。

汇泉湾泳客

罗大海 发表于 2015-5-3 22:48
感谢老哥重量级的回帖和夸赞！

我对冬泳也是心存疑虑。这几年一直在琢磨。当我找到了“冬泳是冬藏的主 ...

任何一项运动都贵在坚持，持之以恒！

桂平老山

向热爱冬泳、致力发展冬泳文化的罗大海学习致敬！

缘在鸳鸯江

冬泳也是“激将泳”。
     每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑，神经、血脉、淋巴等全身系统全部激发起来，如同吹响一次紧急集合号，激起、挖出全身最大的潜力，共同应对冰水的寒冷。这样每天一次，身体的体质就不断增强了。


分析得有哲理，赞同！

罗大海

缘在鸳鸯江 发表于 2015-5-5 22:37
冬泳也是“激将泳”。
     每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑，神经、血脉、淋巴等全身系统全 ...

感谢支持！

罗大海《泳经》冬泳理论之二
     
    每次冬泳，是给身体吹响一次紧急集合号。      

    每次冬泳，如同吹响一次紧急集合号，将全身的五脏六腑，神经、血脉、淋巴等各个系统全部来一次“紧急集合”，动员全身各个部位，激发全身各个部位，挖出全身最大潜力，团结一致，共同应对、抵御冰水的寒冷。
    这就是事物的统一性原理在冬泳中的运用。  
    这样，每天给身体一次冬泳的“紧急集合”，体质就在“紧急集合”的训练中，不断增强了。

白云515

总结到位，支持！

罗大海

白云515 发表于 2015-5-6 14:00
总结到位，支持！

感谢支持！

每次冬泳，在吹响紧急集合号的号角声中，让身体去迎接一场寒水冰凌的洗礼，让身体去加速一次“新陈代谢”的暴风骤雨。

罗大海

环球网：

中国冬泳白冰

发表于 半小时前

罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御

查看: 240|回复: 0

http://bbs.huanqiu.com/thread-3243376-1-1.html

罗大海

此文由白冰老师编发已被下列网站审定刊发---- 新华社网站： 罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御 冬泳新闻于 2015-05-08 20:34  发表 http://forum.home.news.cn/detail/136568633/1.html http://forum.home.news.cn/detail/136568624/1.html http://forum.home.news.cn/detail/136568646/1.html 央视网： 本主题 于 2015-5-8 20:32 审核通过 罗大海《泳经》理论：冬泳健身----“冬藏”中的主动防御 中国冬泳新闻 发表于 2015-5-8 20:30 (0/340) http://bbs.cntv.cn/thread-27401043-1-1.html

罗大海

转：白冰老师编发贴：


冬泳健身----“冬藏”中的主动防御


   山东省烟台市冬泳人罗大海，在近年来考察研究撰写《泳经》中，将“冬泳，是冬藏中的主动防御”，视为冬泳健身的核心理论之一，以此解除了某些以“冬藏”为据，对冬泳健身存在的顾虑。
   罗大海在他的《泳经》中说----
   冬泳，是不是违背老祖宗的“冬藏”理论？我一直在寻求寻求。
   如今，终于寻求到了。
   冬泳，并不违背几千年的“冬藏”传统理论，而是“冬藏”的一种发展。
   冬泳，不是一种被动的“藏”，而是一种辩证的主动地“藏”。是藏中有动，动中有藏。也就是说，“冬藏”，是通过冬泳进行主动防御，进攻防御。而不是光靠穿着厚厚的大棉衣，包裹在暖房中，被动防御，消极防御。
   冬泳与冬藏，是“冬藏”中主动防御和消极防御的关系。冬泳是主动防御的藏，给冬藏的身体增加了活力。因此，冬泳是冬藏的一支主力军。
   如果说冬藏是“盾”，那么“冬泳”就是“矛”。冬泳与冬藏是“矛与盾”的关系。
   冬泳也是“激将泳”。
   每次冬泳，像“激将法”一样，将全身的五脏六腑、神经、血脉、淋巴等全身系统，全部激发起来，如同吹响一次紧急集合号，激起、挖出全身最大的潜力，共同应对冰水的寒冷。这样每天一次，身体的体质就不断增强了。   
   我从2011年冬泳一开始，就有一个核心问题一直徘徊在脑海：
   冬泳是不是违背“冬藏”？
   为此，我看了很多很多关于“冬泳与冬藏”的帖子文章，但“冬泳就是冬藏”的说法，怎么也不得其解。倒不是我有多么能，能解答这个疑惑，因它牵扯着与老祖宗“冬藏”的几千年的“冬藏理论”是否相违背，牵扯着自己是否继续冬泳健身的理论指导问题。我也声明，我不是为了解答这个疑惑，为了显摆我一个才冬泳五个年头的人如何，而是在解答给自己的心灵。
   感谢冬泳生活，感谢辩证唯物主义历史唯物主义，使我找到了“冬泳是冬藏的主动防御”的《泳经》的核心理论观点，从而使我坚定了冬泳的理论指导思想，而将冬泳坚持下去。
   烟台冬泳人罗大海最后说：在今天2015年五一劳动节的时候，将此《泳经》冬泳最核心理论，奉献给自己，奉献給《泳经》。
  
   罗大海关于冬泳健身是“冬藏的主动防御”辩证观点，是符合中国冬泳三千年“永冬于吉”历史记载的。早在3千多年前，有一《井人钟》铭文曰：“永冬于吉”。古文“永”，同“泳”。此铭文说的是：游泳在冬天，是好事，是吉利之运动。此文表明，冬泳的健身娱乐和实用价值，早在3千多年前，中国就已经有了历史记载。今天，罗大海的辩证观点，进一步让人认识到，只要坚持科学冬泳健身，那么，冬泳是不违背“冬藏”理论的，而且变被动为主动，更加有利于身心健康。