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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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山水游
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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
0 d/ P/ i) m) ~  I: z头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...
3 _% F9 _  q* F+ T8 g
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
5 S/ E# x, ^+ p. q5 u
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

' ]' v# Z& t0 W9 K
, W. ^: A$ j; R) j4 `) L# s0 k: E     沿途风景：7 r3 p% O( n, |( Z8 }5 z

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
- m& ]2 e7 S# r9 b- n% u

4 g1 d3 \7 @' F- A          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！  G1 t* e# Z4 {9 C% p, Z

, G0 I  _0 P2 P0 o+ T$ s          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
" t9 Z, }/ ~+ Z" o5 J1 E4 R" P% T 7 h3 G3 o* s3 }7 v. K# D
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！
8 @' S$ }; j9 M. B+ r" P* f 0 B. R* z. x( Y. G
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”
( A) N4 i& h# ]- K
% ~2 z; y% {+ W6 Q5 [        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！* K; M; U& M. v9 \# ^/ v

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞+ i9 c. a7 v" ~6 Z: d
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。- B" l- a& I% Q
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。5 l: B# }0 l) r" S2 p+ }5 n* ~8 U
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
, N6 y7 i# y* f2 ?   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
) f% {8 j8 w. D2 n1 K5 t5 L/ @  
  g6 \9 W# q! H! x$ ?4 G, U  

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山水游
了解  发表于 2017-8-23 09:26

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 " w# D% t+ O9 g, Z
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
" E, H1 y" g) Q9 X/ m
: ^" g' C; Z% {9 ^5 ]# v& I

! H, i% I: o6 _3 J         欢迎你来美丽的嘉鱼！; Z7 ~% V! O' z

8 o5 w$ J# y) v* z6 Y4 y         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。
% r3 \5 a$ s7 [2 c3 B: O

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
2 z1 y& P+ u8 v" E& h- M3 a

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

& Q3 X$ m# O% T+ I

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：* R: n8 l- ^: ~8 ?9 B: u
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            % n# A3 ?' r& z7 r, K' T/ v

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
% u' c+ }% q- K% h# C. Q
  下午：十六潭公园 & _7 k5 c. m- n1 O5 I' T0 Q

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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山水游
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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
- G6 Z& [5 L' k3 d
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 , Z. o$ Y- c+ u5 n1 \
花絮：
3 y' ?" U1 A0 H    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

& W' J7 o* ?5 {. x3 y万水千山，浓缩的都是精华
, s2 R7 c% J7 r9 D6 L0 Z, X6 x& N

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
$ t7 s9 [, Y" @/ w2 l
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 $ g6 p2 B9 `% Z9 S5 ~8 w2 r
11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...
" {: R* C3 N- S2 m
“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
+ F  d- I0 u: @0 {3 ]: y7 m# }* l5 L: J/ b7 _0 K
    第十一周，排练7164 w4 M; F- b4 I+ c: K
   20150627周六，晴，35度。
) V& E6 I# g, n0 a6 Z7 N  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
赞  发表于 2017-8-23 09:28
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 ! ~3 `3 h/ p& {5 k$ S

* V5 b0 V# x% r1 L" h4 _8 B3 W6 C9 ?% A2 c( r; ^; P
          本次山地骑行小结：  k( K1 x$ F$ g. l) {
          平时多流汗，加强平时的体能训练；0 K& y7 l+ Z" F3 \# a6 F
          山地骑行勤换档；; M/ ?) U" f+ _
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
' h" C! ?; [3 p& z          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
4 A* x$ N  m2 h4 j0 x% S9 D          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
: j1 ]4 G: [& P( V$ j         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！7 F6 k. f8 A1 h! y; m
         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头1 E6 [9 s( q+ u  {
: s* I; r1 ?& }9 f6 ?

3 q1 |! ~3 r" V, a' ~         还望与大家共勉！
2 _: F% H8 i- U- ]
8 d/ `- D+ [" I8 i. @2 a$ ~' [: h5 e

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山水游
赞  发表于 2017-8-23 09:28

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