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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
! [. V- K( E3 ~- x+ P8 z* a头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

; K) @4 J9 K8 J, O: `是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江& u' ]8 r! [2 J8 c5 h# Q8 D& m8 s
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

2 V& c( s1 M5 b, k6 q* |2 V% z% X- q7 V3 a! Y
     沿途风景:
' k( y5 c- f% G- R

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

) ~* U+ R! ~/ x/ { ( t# q; G/ ^; Q5 S3 N$ M- @
          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!! N, d5 v, I# {. Z

/ g$ B5 z3 J; p; v7 K3 T          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
: g& m, p( K2 c+ `
/ q5 E" `7 i) V9 z% h+ u. F6 g          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!& u6 }, K/ L$ m  e4 V

8 E" q8 _3 G0 l: O         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”- g* s, i) P/ L: u9 F( O: C
( G5 R7 {! e8 B8 R/ s
        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!0 F/ Y4 a/ B1 |8 s' m( c' E

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 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞* H/ ?( x/ a% X7 J9 {+ }0 h- B
   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
5 Q5 n9 h. c# D( X, b6 b" V 然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。
& d) M" v5 N( p/ m% {# x/ A  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。' j$ E( P7 q( e: X  \7 \1 ~
   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。9 X! Q0 H7 c& V: o' r
  8 N; n/ c- M" U1 n
  

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发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
! c& s! ?5 K8 u9 S$ G# d有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!
/ @- w. d8 M, n

2 i2 ~  Y: N% | 0 e& _! c8 m  h+ v9 h6 O
         欢迎你来美丽的嘉鱼!3 O- \) O: n9 h; X

" [2 [9 Q* [$ K" h! @+ U/ j' x         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。6 E+ A; w0 Q. P0 g5 i

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71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

& |* }1 q, @8 w3 i

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
  S+ Y- _+ J9 Q3 h

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:, @1 ~" @1 u9 P7 Y6 e; `4 k6 W, w
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            
, B, I  E6 a+ {. V6 K

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

2 R7 G1 r' i) m  下午:十六潭公园 4 `- v8 g' _* Z: P; Z

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑
0 O. ~8 ?. _4 j7 Q* c5 Y1 A
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 # y1 L) B6 G2 q: F
花絮:0 L9 M$ G3 t" z" v1 U
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...
+ H3 l; m% p/ H5 ]2 f
万水千山,浓缩的都是精华
5 W5 w1 d0 x( L8 I$ A  S0 W

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 1 l3 A7 d3 e2 t
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 ' u3 R/ J& {# Z
11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...

* `% F: j5 J$ b“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
$ {7 F5 g/ ^8 _, f3 M' u* H7 [: E  o; J  F9 A. m0 a, o4 f' F
    第十一周,排练716
( e2 G7 g) O$ k$ d3 A   20150627周六,晴,35度。
5 w0 a; m' u# Y" g  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑
  c3 O1 k+ O6 t( J/ p9 N, _7 f4 N
+ L! W6 K% Y5 a6 R
/ v7 e6 f- G+ U) [- D& L/ H          本次山地骑行小结:; b% W' M0 `/ g: E+ }7 ]. z* Z
          平时多流汗,加强平时的体能训练;) ]6 y8 F5 X) x/ S, A# H9 ]; f5 R
          山地骑行勤换档;
- ?" P& u" S* M! f          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;6 V% w) @0 n8 D
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内; * n( u0 {& N( K0 U4 v! ^
          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;
3 k" C* q1 a# W/ ]7 _2 _! B: V         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!. L/ C2 r' P2 v% G- N8 {* O
         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头' l: M4 F* z$ f/ }

: z& D; }# p3 l$ U4 O* S* V2 G" _. S
         还望与大家共勉!
- P  W, X7 R" r1 h  z( n7 F# [0 `% {! ?' U& |( Z1 N6 T+ \, @( [

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