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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
4 u8 s2 B( v& _3 s/ l/ i头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...
+ J# f( {! W6 W% }  j6 k
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
2 Y( L6 t, p  E! y6 Q
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

% b1 D/ q3 x! s8 x
! V( u/ Z' B. e/ b5 E3 ]     沿途风景：/ u8 Y& k0 U# e4 n+ V: p/ ?

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
* h: K# \! V$ k5 p2 C; W
3 N! y) t+ K0 M4 y( F
          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
, D  v7 g# \  L/ v  a7 h! T3 {+ t : R/ L  v7 [' E+ i
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！$ ^! _# Y# ~& q+ s; ~' r; L
. F) S1 h4 }+ X- U7 ~
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！5 A) i8 }5 r  G" Z1 ^6 D3 ?

& T* o- H8 ?% b9 C3 P0 A8 o7 O- p2 Y         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”* |. |* a' ?4 d1 Q) \

3 h/ ?% G# r4 Q( ]: y3 Q, m& G        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
- X9 F2 t) \- i" b% A& O) Y2 j) r

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞
; e& Y0 K' p5 B. H. {5 z" M   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
$ E, H- K9 R+ n7 E+ R7 V 然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。( S! h" e9 ~' b$ J3 \9 H: ^
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
0 [2 X6 h( l. c% Q+ B# e  |* ?   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
9 j2 @  g. _; O# }+ H+ I  
: x+ b$ q  o; I1 C  

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山水游
了解  发表于 2017-8-23 09:26

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 " t( F. `: |) V% C2 R
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！

( [# l, `* \7 H5 `9 l
7 o% M8 I7 h8 g" S& E   a6 q& |: x3 ^1 V, n$ e
         欢迎你来美丽的嘉鱼！* J% ^$ ~! m6 U' E( T, w
$ u5 H. U$ H& M5 j0 Q$ q- J
         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。
+ U% i- I  S% ]$ z

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
1 Q4 e- p+ `. b5 Y% ?: f

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
, v: d; Y8 W0 _( w% W* F8 p. n

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：
! U- `) Q  |/ [- i% q    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            9 y$ G" ]& V5 i$ S: i

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
4 L3 j+ }4 ?) W5 |
  下午：十六潭公园 2 [5 `0 w+ @. w

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 , q8 I* L# q) D1 {( V, @; X
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 0 V  s6 S/ V8 H
花絮：
; G7 {- f# G% _$ z' ^- ]2 @    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...
3 W$ Q" O! i# Y' ^- F0 f
万水千山，浓缩的都是精华
, p8 z1 p" I- F$ k1 O

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑 , k- E1 L. ^0 O
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
8 m$ D6 i- y( J11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...
0 s- T# j5 E* Y. f6 `
“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑   n- j& ]! X. [7 _

+ c7 X; f- V: @6 ~- T. E2 u8 X    第十一周，排练7167 j6 o- l; @2 _, M
   20150627周六，晴，35度。
9 Z% B& u4 R( \' E$ u1 P* t  l  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 + A- q- w2 \- @( s& q

$ [/ q! J  d: Y2 o( S( n  F+ _& t1 p2 f
0 n) F" [3 L& r8 ^- S. \          本次山地骑行小结：5 O/ Q- l. ^  g+ r. M) }5 g
          平时多流汗，加强平时的体能训练；
+ z8 p6 e8 t2 n* g/ z          山地骑行勤换档；
: ?: {' M+ \4 H9 D9 W7 q          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；) A& s+ E- k% ~3 m% q. ^, ?
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
, S0 |1 j+ D) C; @& K6 i          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；/ w6 }1 V- C8 h9 `1 E  O! X
         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
! K' {" O: ^2 R% @" z         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头
6 f7 U5 g. x2 q0 u/ u8 P2 Z" O" Z8 b5 Z9 J  J

+ M( `1 F( [7 ^0 ~7 L         还望与大家共勉！
! I0 X# G9 X$ Z" F- T4 z; t" g: F3 u! L6 p! ^/ q# F  {; E

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山水游
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