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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 5 W! j: s" ]+ g3 L3 [
头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

0 H! N* H7 A- F是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江- F9 B0 L8 y3 F0 d+ m: t: M
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发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

' U( d9 J2 x# ]' h4 B+ G  N+ a6 h3 o
$ @! p' S) I+ j8 K7 w; t: v     沿途风景:
9 U, I$ c: W. D; k* f

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发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

* r! o: C! v! ]/ E, `
5 s- H$ A0 r$ n. g# |          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!
% k7 o" w( S2 Q# K6 y
# }" X, h0 r6 O" P9 |          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
( O2 ]/ f/ Y+ q$ o$ a# M
8 Q3 b$ p' m0 q  v  K  w9 [4 `          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!! {2 \% v! }, ?8 r( O

6 X4 P2 D! A) x4 w         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”
: z9 N9 j( N. R8 l. ^* V7 L ( o9 D2 L5 q6 g2 U1 \
        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!
( ?+ |- @! ?" \4 [: V; K9 y

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞$ o! Y3 O; G8 a- B6 |8 G0 I" v
   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
' B& W! R" _. z# ]# N/ M8 }3 t, [! ~1 ~ 然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。
, ]) \" c* D0 l/ J0 r* o  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。8 z0 j" l  N+ J& s  H2 u' a
   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
7 a$ W5 t8 R9 H0 J/ s7 O4 c! q  
, h9 V. p" P2 L. l  A  Y  

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发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44
) l% I! T% S; R5 W/ \# l5 p' @* ~有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!

2 ~% X' h$ w6 w1 Q & S4 h! G' M. v" n4 w/ M$ |

! E3 e# |' _$ B7 [* F9 P2 H: o3 Q         欢迎你来美丽的嘉鱼!/ i8 R( q% W" M& z
/ E  \4 y2 n; r" ]! t% B
         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。
, b* Y6 T# U2 c7 r

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发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

& v: @2 x7 Z. }

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发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
1 [" w5 H- s; u. }( }& w

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:; ~  I- `; ~2 F# N9 q
    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            % P; x: B* F9 q4 |1 q

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

1 f% Z7 v8 J4 L7 v6 q2 U7 p- {' Z  下午:十六潭公园
9 n$ R; _# @  P% J, R; M8 {

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 ; L5 g5 B; @7 n, ~0 }6 ]
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 7 X& p: Q" D  `. Y; J
花絮:
/ j) i" j. I" f( O    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...

7 D2 U& ?$ q, d万水千山,浓缩的都是精华" _+ Y& p4 s/ R  j+ q; K) a

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发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
9 U% J$ ^5 K+ G  z. @8 m6 W
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 0 z* G7 L5 h( G; U$ C% h( S
11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...
0 X, v  `! T4 y( T' p
“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑
) i4 g5 `5 t# G1 p* Y; @4 I% T5 f3 ~* _4 k
    第十一周,排练716
$ ?! F! Q" G$ b  q& U   20150627周六,晴,35度。
$ ^: ~5 b3 l: j  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 ( f) [7 S( y3 \1 c
: @. E4 K! K0 O- p* J. w  v3 w

( l5 T- a: A1 G4 k          本次山地骑行小结:8 x  ^5 w( g4 w/ i( ?3 M2 a
          平时多流汗,加强平时的体能训练;
3 k$ q6 {$ h9 h, I* H% O0 u' n- ~          山地骑行勤换档;2 Q$ E# w" I% V2 B
          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;! R; n0 |; Z2 t- ?/ q" v
          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内;
) q+ U( |! l( u1 x. v0 A: U4 R! o1 o          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;$ e- X5 B4 S* S1 p2 P
         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
2 E, t- [, ^. A4 _  R& @2 q) K0 n! y         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头
) @: m! C" F2 B/ [' {
6 B  O. G! ~7 i9 W4 J
/ Y3 k2 T% C+ n3 E         还望与大家共勉!/ R# k' V4 n  h9 z9 N

6 m3 ~0 y$ m" y4 N6 M" m- W4 d

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