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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
. k0 @6 y* D1 T$ K+ h头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...

. K- d; y2 W1 }) r3 J# H1 \是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江; j- f( V4 M* f. l
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

* q0 v4 [0 }4 F0 Z; y
/ P- Z, p9 g0 C, `     沿途风景:  N% j! {. h/ z1 z

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
1 X3 m: ~2 f/ F0 a/ o# [6 k0 `
) k3 q4 F/ i6 y" m  T8 X5 Z# v2 L
          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!' S) b2 V4 a3 f
' a9 [' A# m3 l+ |- o, P
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
9 [) s6 W2 u, Y. U
! w' N: t6 [% ~1 u. q          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!
( u5 ~  s7 w, p$ ?: g1 ?+ Y
& \% w( t* X: [+ d$ {         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”. s! G- J* _! Z, s$ C

& H$ ?& U: v* d1 o! ]3 R+ @1 g        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!
% v. a% |9 d8 V# R) ^, o/ m

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 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞
; b7 v' M' d: A+ x) s   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。9 _: l/ G1 o/ L9 n
然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。
. R( `0 O+ H% A  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。
/ z( L9 y! n( b5 Q( ]" Z   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
) G: a9 k& p& L4 C2 ?$ U; p/ g! R  
) q( u: ?* a  @  

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 5 E  J+ ^( E- f& @
有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!
+ D( Y6 v: V" U* f. d1 n
) O+ i( C2 t/ @/ O

' n7 C" H9 x  ^9 d# ?3 ]         欢迎你来美丽的嘉鱼!
6 r; x# f2 ^* d7 F" E! t
6 B' z$ l' P8 g% m0 ]         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。2 J/ K0 n& e+ k; Z% o* x5 N" i

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发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
. T8 o  M8 i) d6 W7 ]7 \  d8 |8 X

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

& k9 y& t" I  L* `0 D3 w% ^, `7 ]

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:
- _& M* ~9 r4 n6 v( l    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            ' L: \  u1 c5 N; F4 M+ x

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

1 R% h" h  z: ]8 m  下午:十六潭公园
( `; p+ S2 }3 v1 o0 `- Q6 ~

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 ! I- G8 f) y+ w- p  k0 \8 n
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
& r# l) W/ |& B% \花絮:
) K3 N: P. S7 X: }, L    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...

0 F+ f! o4 W& d- x& D3 W万水千山,浓缩的都是精华* R. I' t+ e+ ?/ \5 l

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77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
3 a( Y  h+ n/ X& A( X5 E. q  f4 g3 n" r
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 5 Y; Y$ u# j, S( b7 q/ ~
11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...
; U' b; t1 p! Q# ]/ d- K
“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 ( F& o( z5 g- z- S. u+ I

+ t: q% m. F# r4 P) a    第十一周,排练716; B' E8 L- w% N+ y. H+ w
   20150627周六,晴,35度。 ; a4 y3 G+ m& x  U; D  T
  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 9 x0 n/ m$ d# `  L
. B8 t9 E. w! W$ U9 q/ ]
4 f7 q2 D8 e7 W" Y# F" Z% k3 }+ `
          本次山地骑行小结:$ R$ D% N8 F6 E( W! r
          平时多流汗,加强平时的体能训练;- I2 C9 s- n$ K8 `& J0 d# K9 ^' N; ?& Y
          山地骑行勤换档;
5 Q) d% J9 A% I; J$ ?* n          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;
' A( b# W1 _' c# z          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内; ; i5 x1 z6 a/ h$ V8 t
          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;6 p8 j7 h7 x  [
         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
3 P6 R- u3 q' y4 H) k, y# E- B         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头  m7 {$ ~7 x. x! s1 K

2 p# l8 k2 b5 X, ^/ k4 w5 [& V8 O$ R) Y; \& H! X* p3 O( F
         还望与大家共勉!
3 T( N7 l& S6 ^; ?, g
8 H3 `8 Y; c' A5 s7 b5 V

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