骑游咸宁

万水千珊

万水千珊

浪里行

一天八十公里，佩服

木子红鸟

三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
# D" @- R! d5 D' S. X头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...

# h+ d6 `0 @$ {是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

木子红鸟

    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
' v# z$ W' |0 ^

万水千珊

公园风光旖旎：

万水千珊

$ t+ I+ r# c. _1 t
2 J3 l: t' g" F% [. c5 t3 V     沿途风景：

万水千珊

, W, y! n; J, _& G  V          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
7 g1 P0 U+ x% y% L
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！
  l0 c1 d1 _5 b3 {
/ e# O9 d* F7 T" K" }/ s# h          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！
2 w" {# W' R1 o# c
4 F- k( c. J* Q) l5 F  k         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”

/ U: v9 N2 y+ y4 a        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！

三湖人

    第六周，陆水玄素洞
9 F( M: @$ g7 z+ u0 Y   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。
  
  

万水千珊

水中马 发表于 2015-6-2 10:44
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！

         欢迎你来美丽的嘉鱼！
3 @$ |) x; G3 N: ]3 _& X1 `* I& d
         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。

苗姐

3 F( ?1 u* p7 o3 N

苗姐

$ `3 A+ a% P& Z4 S3 E

万水千珊

    花絮：
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            
7 e2 r  S9 _4 h9 ~/ r  E+ l

万水千珊

2 x# p3 V, j& N% ]/ g# }  下午：十六潭公园
- f- y/ ?& b/ {# ?6 V3 ]; \# J

万水千珊

苗姐

9 r& o( _2 j5 ~; h5 L) V& a

万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
花絮：
! u( o0 _* Q. F- D) W- L& k& M    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

- d7 F! V! ]% ^' c4 D5 g# w万水千山，浓缩的都是精华
/ P' r% j, N4 @3 c6 m3 M3 `7 w0 z4 Z

苗姐

白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
+ [7 i9 s( t: ]4 s11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

三湖人

$ h& r. V& Z, ^% K( h    第十一周，排练716
   20150627周六，晴，35度。
+ h5 \3 W* d) A" c  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

万水千珊

万水千珊

          本次山地骑行小结：
* `# K2 {7 R$ q- l( \; \          平时多流汗，加强平时的体能训练；
          山地骑行勤换档；
          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
- x; C1 D$ A% n         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
; w$ |, g9 Q9 A: Q         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头


- a& N1 l; }  v3 A         还望与大家共勉！
8 E7 `: h3 X; s+ ?( T) h0 d