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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
4 _% G2 e* l# |头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...
( t' S: s' L9 ]" i
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江1 Z1 [" P* ]* z* U
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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山水游
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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者

; k- t6 r  W+ T- X" F+ O% j, {- X  N. b1 Z# t- |
     沿途风景：
& U3 _$ u7 N' [5 T3 j4 [1 v3 a; U5 n

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山水游
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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者

* B3 `0 F' Q% _7 ~4 b8 h" V8 |8 }7 R & [- x5 J! y% M4 M
          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！
. {6 p7 |  ?8 `8 { / i4 |4 c( g* k' w5 B& A
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！6 L5 h) c+ K2 c
: n, W  R) g, k4 P5 K& \. M
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！. @7 W. r3 F# E0 n4 s7 k1 s) k1 x2 |

' n2 e: L, Y9 w9 }" t: V1 L         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”8 _- Y$ j( e; N/ ?; _" X4 H

2 Q; p( c) z) S5 ?2 d. Q        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
* i" L9 |- R+ [

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞
- Z6 u: N& X' h/ [! A1 ~. E   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。$ D, I: n) }. o4 u
然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。. @0 [0 {0 F1 K- o5 |
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。
9 f' R* N; I4 v9 H9 `   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。* v0 u- e7 s! x6 e, \/ }3 l
  + _2 v. s3 P) E/ m6 G: F9 b% {
  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 4 U' U* g& D5 \0 R, k
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！
  R( c+ J- Y8 M2 |3 t; y' T
! n' Z( p' Y4 h9 n! T; e( q  G9 d) O

( T' X# m  O. u- q/ w         欢迎你来美丽的嘉鱼！) c# }7 ?, I$ _, F, a3 `

$ K. s1 H( g" E1 f5 V  ?/ X         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。
3 ^, e  @8 W" E! \1 t

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

7 n1 N3 R  i% s

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者
# o! o8 h6 P2 a  ?* n, G$ t

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：% _6 u0 i9 m3 D3 R4 Y' c, l
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            / M# P2 X  ~, n# [  S

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

! k# n3 I# ?3 n& y  下午：十六潭公园 " h# S3 Z8 f* X# z, L5 n  ?5 d, W0 [

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 1 Q$ b$ M) O4 v9 G, f& Z* V
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12 3 q+ I1 u" T$ K0 W2 {7 U
花絮：
2 m4 x: w0 G1 ~2 [: a) o# T    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...
# ~4 }% x' T2 ]% u7 z
万水千山，浓缩的都是精华. a" m+ J& p7 T( n; c, }, r" C

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
' A# {; }& @* m, }) W6 [& S
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
: {. D) i( c+ Q5 x& N" S, Y11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...
" ~1 z: l, D! z8 X
“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 ) M: @3 F$ D+ A: }
2 s3 h3 O3 d' i1 P: \2 n* o
    第十一周，排练716, P& s* L2 f1 n' Y
   20150627周六，晴，35度。
% \( m) S. j8 u  A  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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山水游
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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 . K3 o4 y; u( k) x7 n. j

, X$ ]. r: R* |# |( S1 E9 D& D; |) ^. z, y4 n- {( i) H& I
          本次山地骑行小结：
+ n& s6 S) }$ i          平时多流汗，加强平时的体能训练；
2 Q! a! D& ^) D+ Y( S7 L5 r4 X/ i          山地骑行勤换档；
; m7 ^+ D9 Q5 q( @          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；& i7 h, v, s0 V+ `/ ?
          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内； ' X4 i) B: b# K" r8 t7 w
          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
- I7 [9 Q5 T0 S$ j         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！* ?. ^. E3 c/ ?( v& {; ]: g& X5 x
         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头
' o' M% m/ _% P9 R( s% N4 ]& {: R) Z4 L
/ d. }; W2 u8 E. {4 l  Q+ D
         还望与大家共勉！8 m# ^& B2 {! _2 ~2 |) O

% p  k+ o7 `8 M

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山水游
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