菊花茶怎么喝最养生 , D3 l$ M& _2 X6 C1 t+ f z
一、用沸水冲泡最好别加冰糖 3 D" u3 r, A2 P* }/ q% B4 y
冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。 4 _) r8 e% V( P' L" E4 b; `$ M7 l' q- t
有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。 : e% N8 @# r8 t. c. f- u
专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。
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此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。
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二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
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菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。
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菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。 , T0 `" ~3 B' W" x4 p2 Q' C
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