热烈祝贺龙老道老师荣升冬网黑铁长老！

王者

龙老道 发表于 2015-4-9 10:39
谢谢王者版主热情鼓励,用词过高,实不敢当哪!
与您们众多网上精英相比实在相差太逺了
为发改版歌而上网,四 ...

       感谢龙教授认真、热情的回复。冬泳让我们健康，歌声让我们怡情，尤其是您老改编的冬泳歌，大器浑厚，是冬网的一面旗帜，一朵奇葩。水上，因为有您而精彩！
      我们期待您九十岁高龄时依然冬泳东湖，届时我一定发帖以示庆贺！请您不要忘了我的约定，努力，我们的愿望一定可以实现。明天，水上的阳光会更加灿烂！
         

白山老人

    热烈祝贺龙老道老师荣升为黑铁长老！

龙老道

王者 发表于 2015-4-9 13:04
感谢龙教授认真、热情的回复。冬泳让我们健康，歌声让我们怡情，尤其是您老改编的冬泳歌，大 ...

版主过头夸奨,受不了哪!因为这些歌在网上推广不了,有些人还批评我'胡编乱造'呢
冬泳到90確是我的奋斗目标,身边的张景忠,大連96岁卢幼东与北京四位90岁以上耄耋冬泳老人都是我学習榜样
通过总结经验与教训,已確信:要长寿必須遵循科学冬泳的十六字方針[循序渐进,因人制宜,留有余地,持之以衡],还要注重保健,飬生
对80岁以上老人还要正視身体的不可逆老化,运动強度应'循序渐退'了,保证安全是第一位的
道理上是知道了,实践更重要,只要稍不注意就会使计划落空,到時请不要笑我'吹牛'哪!

王者

龙老道 发表于 2015-4-10 16:17
版主过头夸奨,受不了哪!因为这些歌在网上推广不了,有些人还批评我'胡编乱造'呢
冬泳到90確是我的奋斗目 ...

道理上是知道了,实践更重要,只要稍不注意就会使计划落空,到時请不要笑我'吹牛'哪!

       岂敢，岂敢。每当谈起水上耄耋老人冬泳，我们都如数家珍，钦佩至极。这些老人身体力行、才思敏捷，就是冬泳人的一面旗帜！
        只要坚持科学冬泳、科学养生，游到九十那是水到渠成的事了，我们期待！
        顺便谈一下，歌曲改编，就是自娱自乐，无可厚非。我们要的就是冬泳人这精、气、神！

古月胡

祝贺龙老荣升！