[转贴]游泳运动有助于治疗关节炎--史维明

梭鱼

运动有助于治疗关节炎，也许游泳运动更适合。我有一个泳友患膝关节炎，因疼痛长时间不便活动都已造成肌肉萎缩了。经朋友劝说来游泳，现在已基本痊愈，现在他也是大谈游泳的好处，离不开游泳了。

运动是一把“双刃剑”，适量和科学的运动能促进健康，过度和运动不得法的运动则会带来伤病。致使肩痛的因素很多，如果不积极地预防，日积月累，肩痛是迟早的事。虽说游泳肩和运动量有一定的关系，但对我们业余的来说，一没有好的教练指导和监督，二又不注意能致使肩痛的技术动作上的细微差别，患游泳肩的几率更高。

下面图片是说明自由泳臂部动作容易引起肩痛的环节：



图片附件: swimming_phases.jpg (2006-7-21 10:08 AM, 39.32 K)

傲雪寒梅

图文并茂学习了自由泳划臂动作，谢谢！！

做的比说的好

游泳的好处真多！

启明

学习

日不落

原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表: 游泳的好处真多！

我就担心会得关节炎,这回放心了!