运动中的几种疼痛

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-3 20:42

运动时出现的许多身体不适症状，每个人都应当引起高度重视。

　　运动时心率不增

　　人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。

　　运动中出现心绞痛

　　运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。　

　　运动中出现头痛

　　少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。

　　运动中出现腹胀痛

　　在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发生腹痛时，应平卧休息做腹式呼吸20至30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200至300毫升是预防的关键。　

　　运动时出现腹绞痛

　　上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20至30分钟，用手按压内关与足三里穴各3至5分钟。要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及红薯、土豆等食品，少食冷饮。

　　运动时，脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时，只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10至20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。

兔宝宝 · 发表于 2007-11-3 20:46

学习了，谢谢。

龙王 · 发表于 2007-11-3 20:47

都不疼！

娃娃鱼 · 发表于 2007-11-3 20:49

我也是。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-11-3 21:10

运动中没有出现这几种疼痛

龙王 · 发表于 2007-11-3 21:12

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 运动中没有出现这几种疼痛

这说明咱们身体好着呢！

大度英雄 · 发表于 2007-11-3 22:37

学习了！

做的比说的好 · 发表于 2007-11-4 11:10

那都不痛，但要注意。

全全 · 发表于 2007-11-4 11:52

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 学习了！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-5 14:53

哈哈,鱼说他的左胳膊被马刺给累断了~~~

马刺 · 发表于 2007-11-5 19:20

[quote]原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来。

老虎没让马刺废了，我被他废了。 [/quote

鱼版，男人不能轻易说废了的！你是大众情人，别造成误解啊。

龙王 · 发表于 2007-11-5 20:35

原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来。

老虎没让马刺废了，我被他废了。

男人不能说“不行了”，女人不能说......

龙王 · 发表于 2007-11-5 14:57

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 哈哈,鱼说他的左胳膊被马刺给累断了~~~

下水沯一下就好了！

娃娃鱼 · 发表于 2007-11-5 14:58

这个字我还是不认识!龙王,您告诉我读什么,好么?

龙王 · 发表于 2007-11-5 15:12

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 这个字我还是不认识!龙王,您告诉我读什么,好么?

读za ，2声。水激石的意思。就是说，鱼版的左臂疼，下海叫凉水激一激就好了。

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-11-5 16:42

不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来。

老虎没让马刺废了，我被他废了。

娃娃鱼 · 发表于 2007-11-5 15:14

噢,知道了.
谢谢龙王!

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-5 16:13

哈哈,估计龙王整了一本康熙大词典,把我等晃的一头一头的.

龙王 · 发表于 2007-11-5 16:24

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 哈哈,估计龙王整了一本康熙大词典,把我等晃的一头一头的.

惭愧惭愧，班门弄斧。

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-5 16:48

哈哈,等你好了,象龙王那样邀请各路人马陪你游一趟老牛网,估计大伙都要废了.说句实在话,早晨我看到龙王从老牛网游回来时,我真想看看他的内部结构到底和我们有什么不同.

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