冬网养生堂 _ 补肾片

王者

9、豆芽
春天应该多吃豆芽，豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。
常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味；不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。如果绿豆芽光溜溜的不长胡须，那是因为过量尿素导致的，是有害的，不可食用。

王者

           


10、香椿
香椿具有较高的营养价值。现代医学研究还证实，香椿具有养颜抗菌功效。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能。香椿含钙、磷、钾、钠等成分，有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。
食用香椿的方法很多，有一点需要特别注意：为降低香椿本身亚硝酸盐的含量，一定要吃用开水烫过的香椿。

淇天大圣

时令时蔬要时吃

刘建华

王者 发表于 2017-4-19 15:31
10、香椿
香椿具有较高的营养价值。现代医学研究还证实，香椿具有养颜抗菌功效。香椿含有 ...

香椿拌豆腐是最佳食用方法

王者

liujianhua54 发表于 2017-4-20 11:36
香椿拌豆腐是最佳食用方法

    感谢大家欣赏，观帖。

春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。那么春季该如何养肝呢?下面记者为您介绍一些适合在春天吃的养肝食谱。

　　红枣炒木耳
　　材料
　　红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
　　做法
　　1.将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;
　　2.大枣洗净(剖开)备用;
　　3.姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
　　说明
　　红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。

淇天大圣

照吃

王者

淇天大圣 发表于 2017-4-22 14:47
照吃

       感谢邵局热情跟帖，加分支持！

天津老黄牛

体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝

除了薏米红豆粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜。

肾虚:薏米红豆加黑豆。

脚气:薏米红豆加黄豆。

咳嗽:意米红豆加梨。

食欲不振、身体羸弱:薏米红豆加山药。泄泻、腹痛、糖尿 病:薏米红豆加南瓜。体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。

孕妇:减薏米，加少量黄厢、党参。

产妇:减薏米，加大枣、小米、红枣。

王者

         爱惜大肠，空腹吃水果
口 述：王正一 教授
（北京301医院田院长供稿）
空腹吃水果......
多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件，它告诉了一个治愈癌症的战略。
我的成功率为80%。 癌症病人死不了了，不管你信还是不信，治疗方法终于找到了。
对那些用常规疗法治疗癌症而死亡的患者，我深表遗憾。
他们中没几个存活5年, 大多数用常规疗法的人仅活两三年而已。
常规疗法没有任何作用，因为不用常规疗法治，病人也活两三年。
癌症病人一旦用了化疗或放疗，他们的细胞就中毒了。就衰弱了。
癌细胞就会因没有强壮的抗体而得以迅速扩散。
吃新鲜水果......
一说吃水果，我们就想到把水果 切成块，大快朵颐。
其实，没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间，什么是正确方法呢？
千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减瘦作用，以及参与生化活动的作用。
鲜果是重要食物。
试想，你在吃两片面包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。
与此同时，胃发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了.
你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴莲就胀肚，我吃..香蕉爱拉稀，等等。
那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果，就不会出像上述情况。
白头发，秃头谢顶，神经紧张，缺觉黑眼圈，在你空腹吃鲜果以后，以上症状一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身体变成碱性，所以像桔子..柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属于碱性食物。
只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助你美容，长寿。
健康，富有活力，幸福和苗条。
当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。
也不要将水果或果汁加热，否则除了味道尚存，其他所有营养全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
让果汁与唾液充分混合后再咽下。
你还可以连续三天只吃水果不吃它物，这样你的身体得以清洗，容光焕发，众人惊喜。
奇异果（猕猴桃）：小而精，富含钾，镁。维生素E，和纤维质。维C含量是桔子的两倍。
一天一个苹果，医生找不到我。
苹果：虽含维C低， 但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。
草莓：人体卫士。
含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。
桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。
还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。
番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。
木瓜富含糊萝素，对眼睛有好处。
饭后喝凉水等于得癌症
相信吗？
凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。
固态油脂在酸的作用，变成小碎块，比固体食物更易于被肠道吸收，并附着在肠子的内壁。
很快形成脂肪，导致癌的生成。
所以餐后要喝热饮。
女同胞应该知道，并不是所有心脏病发作始于左臂疼痛。要警惕下颚的剧痛。
甚至从未首先感觉到前胸疼痛。通常伴随的症状还有恶心，大汗淋漓。
60%心脏病人在熟睡时发作，再也没醒过来。
下颚疼痛能疼醒。要细心，提高警惕。
我们在这方面知识越多，存活的几率越高。
一位心脏病专家说，如果将此档转发10人，你至少救活一人的生命。
甚至也许是你自己
转：希望大家饭后再也别吃水果了，耐心用2分钟时间看完，也许对你们有好处。

爱惜大肠，空腹吃水果
口 述：王正一 教授
（北京301医院田院长供稿）

山水游

  养生之道！

天津老黄牛

爱惜自己就是爱护家人，注重养生！

王者

天津老黄牛 发表于 2017-6-13 17:44
爱惜自己就是爱护家人，注重养生！

      谢谢孟老师的积极参与和热情回复！

天津疯老头

王者 发表于 2017-6-13 13:52
爱惜大肠，空腹吃水果
口 述：王正一 教授
（北京301医院田院长供稿）

        通读后   获益匪浅！      谢谢版主！

淇天大圣

照吃

王者

       感谢几位老师真诚捧帖，无奈本人才疏学浅，无以为继；惭愧。

王者

转载——

突然心梗或心脏不适，就这样做，立竿见影！一定要转给身边的人突然心梗或心脏不适，就这样做，立竿见影！一定要转给身边的人

2013年底，我们出席一个订婚宴后正要离开，邻座一位70多岁老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，两眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。
我上前撸起他的衣袖，大力拍打他右肘内弯，要他家人拍另一条臂弯。拍打几十下后，老人就开始一再缩手，说明他知道护疼意识开始恢复，应无大碍了。之后，我告诉他家人在救护车来前接着拍打。

翌日，老人亲属打来电话告知，“救护车把老人送到朝阳医院急救，大夫问‘胳膊是谁拍的’?说:‘拍这地方拍对了，可以把堵住血管的血栓疏通掉。不然，光等救护车送到医院再抢救，还不知道会发生什么情况呢’。医院一检查，就是心肌梗塞，在医院就给打了一瓶吊针，然后就起来回家了。”
今年5月26日，我们去参加婚礼时又碰上那位突发心梗的老人。老两口见了我直感谢，说我那天救了老先生一命……
幸而朝阳医院那位大夫能够理解拍打的作用，而“光等救护车送到医院再抢救，还不知道会发生什么情况呢”的言外之意也不难理解：若是坐等救护车送到医院急救，错过了黄金抢救时间，只怕老人已经没救了。

而我当时敢于出手一试，皆因曾闻推行拍打拉筋自愈法的萧宏慈讲过，有谁突然心肌梗塞，或心脏不舒服，就拍打胳膊弯处，效果立竿见影。他一位朋友的父亲突发心肌梗塞，吃救心丸都来不及了，两人各拉起老人一条胳膊，照萧宏慈教的方法在肘弯处猛拍几分钟，老人果然苏醒了，如同常人一样站起来了。
据萧宏慈讲，这一招实为道家秘法——“调伤法”。此法鲜为人知，衹因“道不轻传”，怕“所传非人”——很多人不是“闻道勤而行之”，而是“闻道大笑之”，还不免说三道四：“这么简单! 的法子也能治病？跟自虐似的，别再拍残了！”而它有无疗效，只有试过方知。

中医认为“寒凝致瘀，血行受阻”。而血栓形成和疏通的原理大概近似冬季超市里的花生油，室温稍低即凝结，室温一升就化开。肘弯处的心包经、心经直通心脏，大力拍打这两条经络就能促使“气行血行”，令人发热出汗，起到升阳化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。这大概就是朝阳医院大夫所言用拍打急救“可以把堵住血管的血栓疏通掉”的原理所在。


而这种拍打手法，人人一看就会，无需培训，平日常拍还能防治各种心脏疾病，调降血压，大大减少心脏病的发生。拍打肘弯出痧与否当即就能看出有无心脏疾病，这是诊断的过程，准确性高于现代医疗仪器检测的结果。将拍出的紫黑色毒痧持续拍成红色，心脏病症会随之减轻或消失，这又是化痧治疗的过程。坚持拍打身体其它经络或疼痛部位，还能治愈很多大医院束手无策的不治之症。
2012年11月，中国航空工业集团公司旗下的沈阳飞机工业（集团）有限公司董事长、总经理罗阳正在大连执行任务时突发心肌梗死、心源性猝死，经抢救无效于25日12时48分去世，享年51岁。据了解，25日9时许，“辽宁舰”停靠大连港，罗阳感觉不适，被搀扶上汽车，路上突发心脏病，紧急送往医院后去世。

换言之，罗阳两年的体检报告都表明他身体没有问题，而今年却会突发心肌梗死，足见迷信医疗仪器检测的结果也会误人性命！
罗阳突发心梗送医不治值得我们反思的最大教训在于，倘若媒体早日大力宣传推广普及这种简便易学、安全有效的中医拍打疗法，让公众知晓一种人人都能“举手拍打”急救心梗的简便疗法，罗阳何以会在身感不适之时人人无能为力，甚或爱莫能助？又何至于在他突发心梗送医途中也无人能够出手拍打施救，以致白白错过四五分钟的黄金有效急救时间？

简言之，罗阳突发心梗前后，若能有人用拍打缓解他的病情或急救，他未必会心梗发作，也未必会在送医抢救之后还不治身亡。
其实，罗阳送医不治，有关部门与媒体也难辞其咎——多年来在宣传报道中片面迷信现代医药，而不惜将传统中医疗法边缘化，甚至否定一些防治疾病显著有效的民间疗法，既导致了日前罗阳心梗送医抢救无效身亡，也难免日后重演类似的悲剧。
反之，媒体若能早日大力宣传推广普及拍打疗法，不仅能大大减少心梗突发的几率，还能让公众多掌握一种人人都能“举手拍打”急救的简便手段，那将能在极短的黄金急救时间内挽救多少心肌梗塞患者的宝贵性命呢？
看完后请将这条信息一定要传出去，能帮到更多的人！赠人玫瑰，手留余香。
作者：万顺何学宾（斌）
来源：服务价值，传递你我公众微信号：dangtiancaifu

心脏不好的人手掌有一个地方要经常按一按

一定要发给父母，让他们学会此方法！
左手大鱼际就是随身携带的救心丸
左手大鱼际就是随身携带的救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。
用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。

用这个方法急救，绝对胜似吃6颗救心丸。
心脏不好的人每天必做的安心之法。心脏不好的人最怕刺激，那么平时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。
如果家里人有谁心脏不太好的，每天给他做十几分钟，效果绝对好。
取穴
由太渊穴，直上约一大拇指横指处。试摸有小圆骨与第一掌骨，两骨之间凹陷处是穴位。
症状：失眠，早醒。
经络：大鱼际（拇指下肉厚的部分）。
方法：每天坚持按揉大鱼际，直到不酸不痛为止。

有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃下去不少，可效果就是不明显。
看了《求医不如求己》之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。

王者

               
血管堵不堵？

人们常说，血管的使用期限决定了我们的寿命，只有血管保持“畅通”，血液保持“洁净”，才能顺利为全身输送养分，滋养身体，维持生命。由于年龄的增长和一些不良生活习惯的累积，血液中总会出现一些“垃圾”，如重金属粒子、坏胆固醇、药物残留等，导致血管经常“堵塞”，轻者会引发记忆力减退、头痛、乏力、失眠等症状，重者则引发粥样动脉硬化，冠心病等心血管疾病。

血管堵不堵？1.血管堵没堵，自己在家测

那，怎么测血管堵没堵呢？一看就明白。脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

最开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

血管堵不堵？2.血管堵不堵塞，当我们把双手放在两侧的脖颈处，你会感受到，脉搏的跳动，这两根血管，就是颈动脉，他们负责向大脑媛媛不断的供应血液，以提供大脑运作所需的氧气和营养物质，而白发的长出可能与这两根血管有很大的联系。

血管堵不堵？一旦出现堵塞的情况，头部将出现供血不足，头皮处的血管将无法进行畅通的血液循环，此时，毛囊无法吸收到充足的养分，就会导致变白、脱落的情况。除了头发受到损伤之外，颈动脉堵塞还会造成大脑缺血缺氧的情况出现，导致脑梗、中风、偏瘫等严重后果。

那么，平时在生活中我们应如何防止血管堵塞呢？

1.醋泡生姜

醋泡生姜，又名还魂汤，是一种养生的方法，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。因长时间浸泡在醋中，所以口味较酸。

姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。

血管堵不堵？看看头发就知道了，看一个准一个，花1秒钟收藏！

生姜还可防脱发、生发。用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。

英国科学家的动物试验证明，生姜能大大降低血液中的胆固醇，德国科学家也通过试验证实，生姜能在一定程度上抑制癌细胞生长。现代科学研究表明：生姜中含有姜辣素等多种活性成份，它的抗癌作用比抗癌能手――维生素E 还要强。因此，常吃生姜可降低血液中的胆固醇防止动脉硬化的形成，从而使脑血管病和冠心病的发生率降低，同时还有防癌和抗衰老的作用。

2.早上吃几片醋泡生姜，养护脾胃

常听很多肠胃功能不佳的人抱怨，胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。饮食习惯的改变（如贪凉饮冷、饮食不规律）和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰。我在这稍稍提醒一下大家，每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。

生姜贴是在以“通则

血管堵不堵？看看头发就知道了，看一个准一个，花1秒钟收藏！

不痛，痛则不通”的中医理论为机体原理基础上，研发出的一款产品。把生姜制成姜贴，贴在患处，姜的热量能传到脏腑，有驱寒祛湿、消炎等作用，通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，有助于排出毒素。

王者

             这十大食物补肾，要常吃!男的看到都收藏了!

中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，夏夏下面列举十二大养肾补肾食物供大家参考，总有几种食物适合你。
一干贝:干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

二鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

三栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

四山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

五枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

六黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

七核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

八韭菜，叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

九黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

十黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

十一桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。

十二泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗 皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。 泥鳅养肾生精:泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。

王者

           猪肾(猪腰子)

       通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的，但是，猪肾却是另外。猪肾味甘、苦，性温，归肝经;补胃，益气，充饥，止泄精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。

王者

             枸杞被称为“水果伟哥”，男人吃越来越强，但这3类人不宜吃!

养生，枸杞是少不了的，懂得养生的人，都会用枸杞子来泡水喝，枸杞虽然很小粒，但它的功效多到你想不到，它有十六项功能:免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤。

可能想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到壮阳的目的。枸杞是天然的“水果伟哥”。壮阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。

枸杞泡水喝的功效
用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。

枸杞子干嚼比泡水好
在很早之前就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
在用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。反而直接嚼着吃，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但注意是，在吃的数量上最好减半。

三种人坚决不能吃枸杞
1、眼疾患者不宜多食
有人说食用枸杞对于养肝明目有一定的作用，能够帮助保健眼睛。但是，对于有眼疾的患者来说，最好不宜过多的食用枸杞。


2、患有热性疾病的人不宜食
食用枸杞不仅要根据体质，而且要根据季节，相对来说，在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天温度高，食用枸杞会造成身体热量增多，会打乱身体的营养平衡。
对于本身就容易出现感冒、发烧症状的人来说，更是不要多吃，以免造成更加严重的后果，影响到身体的健康。

3、脾虚的人不宜食用
在生活中，脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物，对于水液代谢有一定的作用。
脾虚往往面临身体湿气无法排除，枸杞本身属于性平的食材，会造成过多的水液集聚，病情会加重;影响到脏腑的代谢。脾虚的人应多食一些健脾祛湿的食物，如薏米是很不错的选择，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿。

薏米的种类有很多，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，是著名的土特产，在宋代就有栽培，已有千年历史，在明代贵为朝廷贡品。中医认为，薏米的颗粒越小，药用价值越高，众多的薏米中，金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品，说明了它的营养价值。
《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米金沙村有句民谣唱道:“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
薏米红豆粥
做法:1、首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。
2、将薏米、红豆洗净后，用热水泡两个小时左右
3、然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，文火2小时，根据个人口味加入冰糖即可。

薏米炖冬瓜。由于冬瓜味甘淡而性寒，功效以利水消肿著称，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品，和薏米配伍一起食用，就像物理学上的同向合力，作用更大。