冬泳即将拉开帷幕,我们怎样从怕冷到适应冷呢?我认为:就要从现在开始不间断地游泳。随着气温下降,水温和气温的温差逐渐缩小,在岸上稍觉有点儿凉,下到水里反倒不那么凉了。进入冬季,气温越来越低的感觉,下水后感到水的刺骨痛,但在水里很快就感觉到全身的血流在通畅,身心爽朗,精神愉悦。上岸之后,是觉着有点儿冷,只要更衣后慢跑一段,冷感会自然消失,反倒觉得是个痛痛快快的美事。至于你是否适宜冬泳,因为它终归是强刺激的运动,当然还要慎重从事(尤其是有慢性疾病的人)。冬泳要凭自我感觉,游程、速度不要攀比,量力而行,因人制宜,各得其所。
欢迎喜爱冬泳的人加入我们的队伍中来,为了健康勇敢地跃入长江里冰冷的水。我们一起来冬泳吧!
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"参加冬泳,量力而行;
因人制宜,各得其所!"
说得好!积极投入吧!
冬泳好!
原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表: "参加冬泳,量力而行;因人制宜,各得其所!"说得好!积极投入吧!冬泳好!
冲锋的号角已吹响.
为了强健的身体.愉快的心情.
冲啊!
原文由 [B]偶是小鲸鱼[/B] 发表: 我们一起来冬泳吧!
我冬泳,我健康,我快乐!
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