大冷天直冒汗 多是肺虚

长风波浪

  越到冬天手心越是冒汗潮湿，中医认为这是肺气不足的表现。出汗因时间不同，调理的方法也不同。

  白天冒汗需黄芪补气。这些人常有说话有气无力、食欲差、易感冒等特点。调理可用黄芪炖鸡补益机体，缓解气虚。

  晚上出汗多吃百合。睡着出汗，醒来汗就停止，中医称为“盗汗”。这类人调理可选择百合、雪梨等滋阴之品，也可用麦冬、五味子等泡水喝。

  汗腥臭喝菊花水。正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，可以用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。

  补养肺气还有些小方法，如唱歌、朗读可以锻炼腹部以调养肺气。每天在太阳刚出来时到户外做深呼吸，也有利于增补肺气。一般来说，每天做20~30次即可。

立交桥

户外做深呼吸，非常好！

桃李天下