长跑训练

海葫芦 · 发表于 2015-1-18 10:02

本帖最后由海葫芦于 2015-1-18 10:02 编辑

今年长跑计划每周跑一次，上周10公里用55分钟，今天30多公里用3小时16分。

KTW · 发表于 2015-1-18 10:34

过劲，厉害，继续，加油！

台湾路电鱼 · 发表于 2015-1-18 10:55

厉害、佩服！

潇洒每一天 · 发表于 2015-1-18 10:58

厉害、佩服！

醉老虎 · 发表于 2015-1-18 18:58

我今天34公里2小时45分钟

海葫芦 · 发表于 2015-1-19 08:27

本帖最后由海葫芦于 2015-1-19 08:27 编辑

醉老虎发表于 2015-1-18 18:58
我今天34公里2小时45分钟

谢谢朋友赞赏！老虎兄状态极佳。

醉老虎 · 发表于 2015-1-19 12:45

海葫芦发表于 2015-1-19 08:27
谢谢朋友赞赏！老虎兄状态极佳。

今年兰马一定争取进3.20

海葫芦 · 发表于 2015-1-19 19:46

本帖最后由海葫芦于 2015-1-19 19:46 编辑

等待您的好消息！
葫芦岛高富能与老虎兄相媲美。

醉老虎 · 发表于 2015-1-26 15:01

本帖最后由醉老虎于 2015-1-26 15:03 编辑

昨天34.915公里用时2小时40分

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