最简单的减压方法：发呆

长风波浪

  《印度时报》 告诉我们一个最简单的减压方法：发呆。美国哈佛医学院的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安。


    研究领导者凯瑟琳·科尔医生表示，这种方法还能加强记忆力，缓解焦虑，并提高免疫力。

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