《防止脑萎缩 保持思维灵敏》(2014-05-11 魏良才)（一）

zhaochunjie

生活中我们常看到不少80多岁的老人，比一些中年人的思维还灵敏。这是怎么回事呢？原因就在于他们善于用脑。中老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。专家提醒我们，根据不同的症状有针对性地锻炼，能促进新脑细胞的增长，保持良好的记忆力
（一）
一、左脑萎缩
症状：常把儿孙的名字叫混，购物时易算错账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。
锻炼方法
1、香气刺激
左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。
2、敲打头皮
用弹性刺梳敲打头皮，可促进头皮血液循环和改善颅内循环。右手握梳子，每天早晚用梳子带刺的一面轻轻击打头前正中发际部，击打力度以头皮微痛为宜。从前发际开始，向后顺中央分缝处敲击，直至后发际颅颈交接处。每次5 分钟。
3、旋转舌头
舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留2～3 秒钟，反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。

南极仙翁

zhaochunjie 发表于 2014-12-5 09:51
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铁锚

老龄化的社会，老年迟呆猛如虎。

品质

南极仙翁

愉快欣赏，谢谢好朋友!

冬天的飞鱼

安方法做做

青岛海边散步

老年病年轻话忒可怕了

zhaochunjie

铁锚 发表于 2014-12-4 18:07
老龄化的社会，老年迟呆猛如虎。

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zhaochunjie

品质 发表于 2014-12-4 18:28

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zhaochunjie

南极仙翁 发表于 2014-12-4 18:52
愉快欣赏，谢谢好朋友!

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zhaochunjie

冬天的飞鱼 发表于 2014-12-4 19:10
安方法做做

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青岛海边散步 发表于 2014-12-4 23:11
老年病年轻话忒可怕了

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台湾路电鱼

学习了

zhaochunjie

台湾路电鱼 发表于 2014-12-5 16:54
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青岛腊梅

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zhaochunjie

青岛腊梅 发表于 2014-12-5 21:11
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