周日栈桥参赛前的建议

青岛海边大哥

       汇泉湾冬泳队的许多队友要在这个周日去栈桥参加比赛。赛前，海边大哥给参赛队友几点建议。
       1：赛前的一天，即周六，适度下水，在浅水区（温度较低的区域）短时间适应一下低温即可，不宜远游，保存体力。
       2：周日早餐必须吃，且要吃点高热量高蛋白的食物， 但不可过饱。
       3：带点巧克力等，下水前半小时服用。
       4：因为从大会开始，检录， 到鸣枪下水要经过近半小时，因此建议提前穿好游泳衣，再披一件棉衣。检录后把棉衣脱下放到我们的 专用小棚子（届时海边大哥提前为大家准备好小棚子， 棚子后面有汇泉湾队旗做标志。）此举在于尽量保存身体热量，也避免感冒的发生。
        5：出水后尽快简单冲水，（栈桥冲水条件有限，如果人多，暂时不冲亦可），迅速擦干更衣。
        6：背包等也可以放在小棚子里， 我们有专人看管。

           最后， 祝愿大家取得优异成绩！

在远方

预祝大家取得好成绩，玩的开心！

快乐海洋

预祝活动圆满成功！预祝选手取得优异成绩！加油

青岛海边大哥

快乐海洋 发表于 2014-11-14 19:40
预祝活动圆满成功！预祝选手取得优异成绩！加油

青岛海边大哥

感谢在远方加分鼓励！晚安。

快乐海洋

青岛海边大哥 发表于 2014-11-14 19:47

向左走

   谢谢大哥友情提醒。祝大家取得好成绩。

青岛海边大哥

感谢在远方加分鼓励！晚安。

青岛海边大哥

感谢向左走加分鼓励！晚安。

青岛麦兜的house

有爱，真好！预祝队友取得优异的成绩！！！！！

QD八大关

大哥想的真周到，不知参赛的队友看到了没有？？

爱青岛

   谢谢大哥友情提醒。祝大家取得好成绩。

钢铁小妹

谢谢大哥的关爱。

青岛海边大哥

感谢向左走加分支持。晚安。

青岛海边大哥

感谢八大关加分支持。晚安。

青岛海边大哥

感谢海牛加分支持。晚安。

青岛海边大哥

感谢爱青岛加分支持。晚安。

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2014-11-14 19:40
预祝活动圆满成功！预祝选手取得优异成绩！加油

青岛海牛

  大哥想的很周到为比赛创造良好的条件。