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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑 : f, t' F0 a, g& x; x

3 I7 x- [3 C. |; E) f大武子首先下水赶冰' g0 A8 Z& S2 Q+ _! d  }2 X
  X* f" z7 p; w' z# s/ f7 m! }
大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，% `- i! [* Q( ?1 M# j& m7 d6 s
——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！
, J; t- U7 D' u" \, R# P, q2 z
$ e. ?6 |5 G/ Z- a: Q. O
这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！% H% F6 r6 d1 S2 R* ?

9 U: }$ t/ K5 G- ]7 m; i/ C- o1 g0 s9 A" s
) j& q" u9 k% e2 Y
, s) d! W" C1 ]0 h7 i6 y
让我们向他致敬！学习！
( D( t1 o  A3 p; j: L& A7 r9 W( Y
6 z9 N1 z* H; i; }$ X4 V
今天水温4.8度，好像高了一点？( {( T1 {5 o3 @  C1 J/ e6 G# u6 P

. @; f- V$ S) e( t* ]
9 ^+ r: T3 ?' N# u

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山水游
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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉！赞一个！

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
# \( q$ @& \. B! b7 O
! s0 S- S3 m4 w$ b# O  P( S  t纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑 - s" m# G% i' ?5 M/ M. Q
7 c; J5 |8 F6 t  i$ x6 P3 e
% `# Z1 d# W" m3 i1 ~* R
因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！! A7 n6 R! n2 i1 s. h$ `

+ P( F) n# p" ^3 G. L冰面全部化开了！
3 S+ E% O5 p+ {2 U# A  E; {& l& P0 s& o
真是难得的一天！, ?% i' v6 f" h) ]! b0 M$ f

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山水游
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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！# _0 P2 S$ g* h/ T. {# G
% {( {1 O& r( C4 B! w* J
/ F6 g6 J4 ?' E+ g+ ^+ O
+ C) P% y2 v6 y1 K: ~& Q$ k
' Q) b: a  |1 o9 R
在岸边清澈的水中搓一搓？
% q9 Z9 \/ b) A! u6 Z8 o  n$ A7 O& U

0 z5 \9 T5 J) q9 t: Y0 v$ O) N
6 O0 A8 ?' B( d  K) m. c5 V- G4 }7 ?7 e$ T

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑
& d# _5 F/ \' f5 g5 v9 h0 ~, s1 Q7 k* R% m9 e
北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！
; n  I6 @; x( v- _$ {2 H1 B3 I' k2 X

4 g, |1 g8 h8 y& h
6 N* ?9 }; ]' o: ^6 Q- ^7 v, ~- ?; z3 S+ o- Z4 D& d

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
3 ^* y% G9 x7 X; L! G& z$ A' g
/ v( m' g' w2 g/ n1 f) A0 Z

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山水游
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48#
发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！9 d2 M% Z1 I# x% w1 p. h5 r
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！2 t! n' {0 Y" d$ W+ \2 p' U
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！
; g2 _- }9 E6 b4 |) _

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那仁朝克图 + 8 谢谢支持和鼓励！

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09 0 E3 C! Y, M8 C
人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  8 q) O% T+ i/ O! }, y! r

- m1 G/ r0 _3 V7 v/ r4 i
& U; i+ o+ P) Z5 ]
我劳动我光荣，我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37 , h# c0 Q$ X( x  N& T
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
& Y0 }/ M1 B" D( S1 T* o水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
) H: {7 V6 n: e7 _. Q
不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27
; v; O# {+ |+ C3 H游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
  ?6 F" u) j! o' A" e. m' T, I
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
: [; D" p7 X; W4 j* s& C4 J
在远方 发表于 2014-11-29 23:25 . s! z8 u7 q" @: r/ T0 N
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？
+ H* I% J7 l3 i5 v2 }( Z" S

6 n7 D6 }, Q/ V1 c0 e  I在远方朋友，你好！
& {% X7 U) @  `7 c4 X8 U2 F: W6 K1 b以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！" t4 O- U! D2 |& V  o5 V7 q# B

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35
" i& }. ?! K9 I/ Y' W  g在远方朋友，你好！
/ v( y1 a7 \: \4 v% m$ S- g以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...
3 }5 H" `; }9 E, g5 W
明白了，谢谢那仁老师释疑！

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑 6 u3 P6 X5 P2 t3 }

2 j# f# T# R) N# {& b% K11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。9 L! A. m' C  h! U7 f, [# V
# ~6 x: c( U$ n( n& a. L3 X
, ]+ h2 ?) d  ]4 M+ e
野人部落泳友在砸冰！
# ^7 V4 \# b' N5 A5 \

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山水游
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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑 - t- [  o, x. U) N" y- F# {
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05 ) d! D0 ~) {/ y% [/ |' e: e, [7 u
我劳动我光荣，我健康我快乐。

1 v" `; N" t/ b4 h. W- J5 T( e& B! c+ |" |) D
北纬58度今天来得很早，! s& Y5 T) {: i2 y) W/ Z- t
正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！
# [" c- N) T3 B5 h 8 c4 {! S, D6 {& ~. n7 }
* W- h+ n2 d- J# f8 W/ M
2 A2 A. o' `7 O0 |$ I1 M) V" O

0 E" V. k8 s, D- p  T+ u8 o7 G% T" @6 L" G# U) r

2 f1 [! N1 W  v% y; P& y7 N& V6 k9 ~( J5 U
* x; j% m7 E% i+ @* |, c
9 v. R9 C, E5 r' u

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山水游
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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑
% j1 c, J- b# P  k9 O) R& d0 ~- V0 l# K
退休警官老郭乘船砸冰！
  P( f  b5 _5 I% @9 U) b
! y" f3 k  ~. X+ x4 g2 J( c8 J) o  i' E  @. x5 _1 v

3 S3 r) K9 N! w0 o  ^# @5 h# T9 K. m! R, x

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑 8 V8 ]2 V+ H7 W" I3 q
- u% b3 v$ M; g9 u3 e
今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。
( O- e2 f9 |. I4 X& F
% G- y& e/ K2 q  F) s$ U/ D% g8 f2 T7 y
老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！5 I; n$ C( k4 [" |0 X0 D: u3 T7 C
  l0 k5 Y7 B$ N4 `: N- V9 }

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
三石泉
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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