青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

那仁朝克图

) ~3 _8 s8 P( o6 Z/ Q# Z; m大武子首先下水赶冰
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大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，
; ]! ~* e) S+ S% a; Q7 [——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！

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0 N& {4 G' K$ z3 M2 l, B# q, Q这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！


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让我们向他致敬！学习！


- m6 M/ `  Q1 c2 u$ v) }) s今天水温4.8度，好像高了一点？
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青岛腊梅

精神可嘉！赞一个！

北纬58度

2 W4 Y% R' ~, u; Y9 M7 d9 H5 B! A# S7 \纯天然原生态的运动

那仁朝克图

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因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！
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+ T2 `7 N! B) d4 \, ]7 X3 i/ J& A冰面全部化开了！
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2 E8 C6 m7 @2 e) [& ^真是难得的一天！
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那仁朝克图

4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！
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在岸边清澈的水中搓一搓？
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那仁朝克图

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! c3 I4 F% o  j9 o北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！
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那仁朝克图

游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

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北纬58度

部落的成员都感觉水温适中

那仁朝克图

今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！

韩水冬游

冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！

北纬58度

那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
& Y  y6 h$ h$ r' F0 M/ u人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  
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7 U. J' ~% g& q3 M- g我劳动我光荣，我健康我快乐。

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37
7 W) s0 q$ W% o$ |/ `, t9 u" }$ G今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！

不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27
9 c' E) g0 i4 E6 c" J游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

那仁朝克图

在远方 发表于 2014-11-29 23:25
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

- r  Z6 }3 u- {2 o% d% }. ?/ \在远方朋友，你好！
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！
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在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35
' U2 f0 c- v* b! |% L在远方朋友，你好！
, |: J9 b+ N8 J2 ~5 B/ X- T以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

% a, s$ r8 p" @% W明白了，谢谢那仁老师释疑！

那仁朝克图

0 L8 u+ P* [6 @  W) [  M11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。
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野人部落泳友在砸冰！

那仁朝克图

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北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05
我劳动我光荣，我健康我快乐。

北纬58度今天来得很早，
0 L1 H! U: t- ?, x正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！
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那仁朝克图

退休警官老郭乘船砸冰！
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那仁朝克图

5 g1 o  l7 C4 e/ {4 w% H; o今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。
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# q; Y4 U0 Y) b) l老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！
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北纬58度

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