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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑)

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑
( I0 n2 ?3 p6 r/ H& ~7 L/ X" W5 P. ~$ a9 b! G
大武子首先下水赶冰: I+ v5 m7 x- v# T+ M5 P* d, i
5 ^2 s' K. d8 ~; ^4 g" B( H( u
大武子了不起,在水中抓住大冰块往前推,; k' M: _# a; u& R2 y/ F
——这可是很危险的?容易划伤手掌肌肤!4 s$ \& j# o, S" I1 P
( Y7 j- X& u% y. A' P

6 j% |, c: Q/ Y# W这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人!
0 [$ w& E: j% j- s' X+ c% |
. q: _7 F( x2 w. i' L: I2 R$ G
  h, U% I4 [3 e6 _% J6 ~# B3 W7 c$ A; }) C0 K" M( q

1 x  u3 C, J$ G5 g2 {) c让我们向他致敬!学习!
- U, O! z6 D) e7 D$ |% a/ y; W
+ d% ~% ^- ~; M: Z# ^
( |% D" }; z+ B! U3 y- e今天水温4.8度,好像高了一点?
. K* G! ^  {  L& J$ c1 t

* p7 |: e, {, D/ b; L1 M& E- B8 a5 T
% u  H; n. f! C; d+ G6 N

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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉!赞一个!

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑 0 s3 [; d/ L) O0 b6 o5 D/ `9 `

6 f$ L& `& r3 F( `纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑
+ Q2 C1 T" c; O- G$ X5 Q" V9 K- ^. O

! q) M8 |" b3 Q/ k- ~+ X( I" @因为风大些,冰面几乎全化开了,哈哈,今天不用砸冰了!

4 I8 v$ ?& F. t, M. O7 Q& F+ N" L; [( P5 l3 |9 m, N6 C; f
冰面全部化开了!
0 `3 {7 `# Z0 J
& N1 j2 x" n' E% E2 G+ x% C) m真是难得的一天!6 P/ q1 L# }, n% P4 \; p! r+ `9 h: ?1 g

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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温,乔老爷游到了东头返回,约150米,厉害!
- r) \7 @& ?/ {9 g% B$ v
; U' o& Y) P& a/ c$ r, S
2 T6 L7 y: j" Y: J8 h! @0 P& M+ c+ x! ]5 P, [. e, n

$ x6 V* h& _, ~2 h在岸边清澈的水中搓一搓?- B% q5 B* N5 l, B  R0 a& [
+ m: d2 k: w. k' B2 _

7 [. \* g# g$ y! B+ a) R) u! q- g; i

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑
& F- |+ {  S! f/ r' t' H2 @' W% y
5 r# g  w! S6 `% {9 Q) ]% H北纬58度游到东面更远处才返回,约300米,用时7分钟,真厉害!
2 E! _7 H6 |. [6 J# V; s  v; Y* m" j. l
7 D: e! M( ?5 r
3 }! X3 o+ v9 h; @! H1 q. q. r

- N/ K0 g4 Y7 Z( w8 @# p

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!
3 ^; k! W0 ]8 }% {' X6 b8 L2 L! N; m( p0 n! y+ ?" L

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48#
发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!" T) p! K9 Q4 t
水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!
2 \& g" R0 B2 p- o5 Y" K4 y
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了,湿地冰挂也漂亮,为野人部落点赞!# ]; h% N4 t5 d! b

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
1 N: X& s6 d' N( _人们追逐快乐,寻找快乐,其实,我想说,——快乐就在身边,就是这样简单。  ! S2 f' I& x# m0 n
$ {2 B* r* B' x2 ~& B/ v8 [& R/ t

6 T4 b& N1 S5 c5 a" j我劳动我光荣,我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37 " S# ~  V+ t4 \  c) C% }/ }% b% x
今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!
% {- e0 c) ?/ d; e) Y2 l水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!

9 O- A( n" O# b# F4 U不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 3 H5 q, b. q- F( j% g, ~/ d
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!

" a# B5 A7 L0 a, ?7 n0 z我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
1 Y; c# K  P. b& ^) i
在远方 发表于 2014-11-29 23:25 7 k; Q* c) X; v+ [* Y: M: q
我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?

; }1 o- n/ |5 g
2 g1 S9 [, A+ ]. R( r' Y在远方朋友,你好!
% w% f- D+ P' a9 N$ Z以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后,最重要的是身体的恢复。游泳结束,用常温水冲洗,赶紧穿上衣服,以保持体温。最好用运动的方式(步行、骑行,强度适中)逼迫冷气外出,恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶,这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式,但一定要穿着衣服烤火,否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是:把握住量!
: K$ \" G1 M% y0 @6 h/ X

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35 ; K8 O, Z- A# Q# R1 n
在远方朋友,你好!  |$ F* X; x( v# L0 N- \
以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

+ i9 W# M& C- c' R; h4 [3 W明白了,谢谢那仁老师释疑!

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑
( j+ U/ h! n! X; B( e) ^. i  `" s9 o+ ~) t% Z( @0 q
11月30日,气温骤降至-7/-17度,西北风5级,破冰水温4.3度。& B; I1 [: s! G( v

* d8 X# e: e9 V! r" Z* `. R6 L( \& x7 I% T7 ^2 u6 r) {+ d9 T. _
野人部落泳友在砸冰!
5 q. j; Y% X* g- R0 J

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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑 ( p" V4 o  p9 _) e" c
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05 $ _5 ?6 R" E' P7 Y# O" A2 x& u
我劳动我光荣,我健康我快乐。

% D0 b3 W; o2 }1 }
7 s4 L8 U0 n) e& j2 c7 l8 I北纬58度今天来得很早,/ v2 _  P1 E  ?4 Z' }
正如他自己说:我劳动我光荣,我健康我快乐!8 ^- I, M8 a8 s4 ~. A
! R0 W1 \: x+ G2 C
7 R  d( P% O2 w- a. R$ {: C& X6 ^
1 o3 r* B5 x, O" x- ^5 `; w
  U. H+ C8 u. C5 s; [1 X& h$ W* f
7 B+ v" q. `% i8 c
2 O- D2 E& y6 l5 ~6 p$ b

' p& g; o! f0 V6 w! L/ X4 h0 s% X, P3 R; s+ P# e! R
1 {" a" A5 Y9 T7 q8 g  M6 w

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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑 " W+ Q1 \9 ?& G; X7 }" i6 d
% Q; I5 f+ |; I% F* N) O1 h* V- e
退休警官老郭乘船砸冰!) G2 t& o. }4 Q" o( x1 @, c

5 W& z; A. c% d! H. _! }; i. G4 L4 Z( o7 x4 b, D% p
# a, N" W0 `5 ^; s7 D

- G" @0 |  _& |; n# @

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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑 3 V& p; K: d4 l5 S/ W9 D! j

6 P2 k. z0 \# q1 T, j今天气温降了很多,-9/-19度,不过破冰水温还行,4.3度。
4 U# L9 G  h" N, ~8 p( P3 Q) i+ q5 ?7 t2 w. P' ]

  U6 L0 _; }5 q- h老包下水游了6分15秒,感觉还行,过冬没问题!; e0 [; |3 q, M1 w6 G5 [, n7 e

- V9 S; N$ w9 p+ N2 e' D/ @& C1 v

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赞  发表于 2016-12-5 21:48
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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