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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑)

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑 4 i' z: E0 l- E' K$ f2 G
% O$ I5 ^; z' [& O8 B7 X- b: ]/ y
大武子首先下水赶冰
' d: o8 i8 D1 D# I: \0 b$ J6 ~$ Z& I( V: _; W+ n
大武子了不起,在水中抓住大冰块往前推,
/ P. c" k  y6 I6 Q) n——这可是很危险的?容易划伤手掌肌肤!; v( O( U- S* j0 C; g) y9 J
6 U1 L$ D( c) ]+ L- t5 K& u6 C5 B# P
. G$ q+ W8 d9 N- ~8 d0 o
这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人!) {* ^1 ^7 K! D6 Z7 V) }5 T  I

) C4 Q5 F1 W8 z9 ~9 a. C* u! _5 ]) Q$ {! k5 v

) o' H" a0 m/ {; V/ E
! K7 n  Y4 _, Z( s" n, `( n让我们向他致敬!学习!# d- t: ?/ P" X1 k
$ f0 b; v8 t9 c+ y( y4 z0 `1 \$ S

, |" z8 V" G; _+ H3 P6 _. [今天水温4.8度,好像高了一点?( L4 _  p4 D. `( z3 `

8 I; q1 I# `2 @* K1 v4 u. a& j2 q5 V/ U% N) r

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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉!赞一个!

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
. F5 A% l7 Y& R( y8 ^" ?! ?
8 a7 s1 x1 k8 H' @: i3 @( p+ R6 Q纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑 4 l! q; [$ ^9 e/ r! K" c

0 Y2 R  R# \6 Q
3 {0 F( o  `& e0 c6 h因为风大些,冰面几乎全化开了,哈哈,今天不用砸冰了!

% Z2 g( O/ o" B5 s, P4 l) M9 ]  x) W, e/ i* F% H. g
冰面全部化开了!
( [: H! C# s+ b4 H4 P1 P% c' I# X. e6 _1 J
真是难得的一天!* i5 H6 |( t# Y

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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温,乔老爷游到了东头返回,约150米,厉害!
' V* F- r# e9 q! N
' L* A% p. K0 p
, J0 ~, t5 `( _+ F, o( U( u8 P, L% u
! k# f5 n! J0 a9 E. P/ z. v
在岸边清澈的水中搓一搓?9 H! X' M8 z% V. S( F0 F8 ~
5 q7 b/ |7 M& }% Q/ s

. q: x1 Z: o1 l7 g& D! c- w; F. u1 X1 P1 D* ?$ E, |; c$ J

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑 - L1 l! U: J6 }0 V/ Q8 E' l

( u$ M) b, `; a4 P9 v4 @. e  |北纬58度游到东面更远处才返回,约300米,用时7分钟,真厉害!, n" g" \( U9 u+ M
% f' x$ l$ p6 ^/ ^. @) U) M% q7 j
/ S- k- x. z, J7 g4 e, ^

6 Y) A( I! t8 Q) Q( h, d
& q/ q% e# W; r# \# B8 j

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!
2 t1 x; M" v: M8 Q! Z- L  q& B: H& Y! {, Z4 w. n

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发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!
5 k5 V7 [$ c) t5 s1 I% b水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!( J3 X2 ^1 }2 H3 z( G  k
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了,湿地冰挂也漂亮,为野人部落点赞!
% I1 B( n0 w. f! Q* |

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那仁朝克图 + 8 谢谢支持和鼓励!

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09 . Z% c0 C, B1 C5 T
人们追逐快乐,寻找快乐,其实,我想说,——快乐就在身边,就是这样简单。  
3 X; b' z, \9 V( ^2 Q# X6 V3 P# p8 k9 v# n% h; c, z
/ @* Z! i  B! G3 G4 r9 ?
我劳动我光荣,我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37 * q% j$ E/ B8 @/ K7 V0 n
今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!
/ w( T7 P5 z1 F, T5 S水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!
$ [9 A) y, q$ ?. T. F; w" `5 E" n7 M
不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 0 p. ?( B6 a6 C6 u) S
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!

  m! ?+ e1 W1 H  a1 f我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑 8 j$ S; ^2 {# V5 M7 r- H
在远方 发表于 2014-11-29 23:25
) R9 d3 I& c/ U* I6 |0 q: Q我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?
3 |' H8 s* c( o- J% v, }; `
/ \. m( ?% B, H5 N8 \
在远方朋友,你好!
7 G8 ]% I- R' ?( }! X. i以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后,最重要的是身体的恢复。游泳结束,用常温水冲洗,赶紧穿上衣服,以保持体温。最好用运动的方式(步行、骑行,强度适中)逼迫冷气外出,恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶,这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式,但一定要穿着衣服烤火,否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是:把握住量!& |8 q: k5 o( b. a

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35 8 ]6 p  _+ `8 k
在远方朋友,你好!# O5 D9 H$ e9 b' Z1 Y& c6 n
以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

  E6 n7 s+ W& p4 N) s明白了,谢谢那仁老师释疑!

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑
" l# o& ^) m5 o& \$ ?+ [& u- r9 ~  ?, }5 K/ m% P6 @
11月30日,气温骤降至-7/-17度,西北风5级,破冰水温4.3度。
  `+ F/ w4 M6 ]6 {' O+ W, Z% I& k+ j2 L1 c1 Q- J4 [& S

9 R+ \: l2 l, L1 [( B* O野人部落泳友在砸冰!
+ g3 t' k( H& @  d0 j0 O3 g

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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑
( E& ~1 ?7 w; f6 x; t* L( [9 I
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05 7 N* o( R+ }- A% T. P1 F
我劳动我光荣,我健康我快乐。
' `0 j* p9 h! E
8 x# I. d! l5 G0 q9 v9 @/ P
北纬58度今天来得很早,
% E9 z$ [  n% {2 W$ T正如他自己说:我劳动我光荣,我健康我快乐!
: i, L! V, u- t/ ]2 K' k1 y! `% q' n5 c
* B( @) [* A( Z9 u' i7 b" w$ U( M! ]  R" r7 D* S/ c

; @$ w. e7 `+ Y4 i- d
( E! y3 C" T2 n4 f% J5 C; B  ?# y
. B8 x' v: c$ q, K
# R) n3 }) c" q

% x$ Y' G# X2 x( `" m% b/ f1 I! e: x9 q+ I5 ]" O! g7 J) u
3 v. b; x9 E9 f

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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑 3 ~. X' N( ~$ O6 Y/ N9 U

- S( G; a$ Y% k: _7 k, c" ~退休警官老郭乘船砸冰!5 M" T3 U& Z! G7 v) J/ l0 R

) B9 c9 u6 c' a, s1 o
7 s8 n" G! b% i7 ~2 ]$ R
7 F+ `, o7 D! F$ b% [5 H
. D& n7 D0 o* O# I- O; T6 x  L

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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑
6 B$ O( f' j0 _7 V, K/ J$ y7 L* P' _8 L  _  @( }( J( k* H/ }( J
今天气温降了很多,-9/-19度,不过破冰水温还行,4.3度。1 N. ?" M, t/ _7 G
/ f3 J" p/ X% S* a8 `; p
8 F/ b' _$ {+ @' o& O$ F1 N* s1 u/ [
老包下水游了6分15秒,感觉还行,过冬没问题!  S( C3 u' S6 c- W( G; E9 J

- q& x1 [" b, I, ]- u+ _" |% z

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赞  发表于 2016-12-5 21:48
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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