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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑 3 K4 I2 k9 X, T/ U. {0 {* ~

7 h" o( N' |* s. {7 r5 W大武子首先下水赶冰
; S# P9 F7 Y9 X0 H( x3 R9 M5 G* Q) {! y4 G% I7 h6 _
大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，
/ [# `6 n+ x' h, z——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！" K! f. D+ C! m& I/ p. A
3 }; p; Q/ u" ]8 |' ]
) F. e( |$ N9 z$ L& W" n4 e
这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！
9 m% D) J3 v7 P6 I; P/ r' R
$ g+ a1 M' f" _0 p. u# S3 v& p$ w1 v. A* o) ?1 T
$ s4 E" b* l1 `+ I5 p6 f. _8 s
" x2 n3 n' r& d9 h$ U0 V
让我们向他致敬！学习！
! V4 \7 e# I. V" I) B2 k4 A0 i2 f- c- w  |/ b; D) X) g8 A

3 V( f) c/ N' ]! {) l9 ^3 I( u今天水温4.8度，好像高了一点？
: S2 q( H- L3 B- x" e) p
: p1 q' ~- Y( N! D8 i5 s+ k) q* w7 K, E! p8 a3 V; k! o

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山水游
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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉！赞一个！

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
' h) Z: m( T) W6 i, k3 r. [* O" @3 {; k( [' o2 b9 l5 h
纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑 7 C8 i! k7 u, M; s* X/ |. _; p

: k$ c) _$ Z2 f) D( i2 T0 M5 k
5 J- O& h: s- r% ?+ F& \* S  n) ]$ \因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！
9 J1 K5 @$ T/ i3 l* R1 {1 y7 v
& I8 x9 @& a. p) s% m: k冰面全部化开了！
4 E1 L" K2 E* D9 E' V' [3 T7 @; `# w- p+ f( e# O8 A$ s6 d# V
真是难得的一天！# G6 V. D! f( O/ H* i# }" W" }% O

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山水游
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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！
) P" c+ X" I8 }1 w% d9 p. U) G* Q3 w- I* t8 M+ i- p

/ N/ x3 F7 {  C+ N- [' u5 H& j9 Q
7 l/ l4 o: e7 j# R# ^  B7 j
) }2 k8 N% @: M, N& u2 H2 p  \在岸边清澈的水中搓一搓？2 F' [% c* d9 }

5 L% ]" c" q9 U# G  W+ U
2 y+ k- k* y; i. Y# P2 g, r( a  g: t/ B$ F, o: @

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑 & D+ g2 g; w2 _8 s  V: \
. |7 |, B; y: a7 H
北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！9 A" A/ x* l" V6 Q" y

+ v2 G7 v# `, T3 n4 f ! ]  r" P0 Y2 v) ]
( z! u" u  j6 H0 b6 a6 m
! h, n$ v1 u- q9 h& I

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
  @1 O5 z1 u, ]# z$ ]
' E, S/ c, E& g8 M

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山水游
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48#
发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
% o8 M) @( Y+ _: H( O0 r1 O水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
8 r* D8 _4 J2 p8 w/ b5 j, M
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！- B$ Z6 Q9 y5 T+ |

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那仁朝克图 + 8 谢谢支持和鼓励！

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
0 W' |1 J6 w4 r1 w  v9 i人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  
* C8 g1 C) F. S5 i1 e1 R7 k; Z0 Q4 L1 g- W) a+ ~
( H1 Y( H$ r/ z* j
我劳动我光荣，我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37 4 Y9 ^3 g) @( v% w5 c
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！% O, Q; s& c5 Q: ^9 _/ M0 p" }
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
5 E4 Q; t% N& h
不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 ' U. A, ^. K: s7 G, l, _- `
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

; m" O& g0 @# o* ]% a+ [我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
2 W. c/ B' G: g+ Z0 s% G9 L+ f
在远方 发表于 2014-11-29 23:25 ; G4 _7 p: e# I. d9 b6 t
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？
) ?/ |) ]* p' ]! K% ^
8 d" F% g* R  ~0 v! E2 s: I- U
在远方朋友，你好！4 x* G6 c3 ^1 N( h7 H
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！7 ?; j! z7 c% M( h

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35 9 e% \, s$ _) q- E( r; F
在远方朋友，你好！# Q* O9 y4 Y3 I
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...
: A" n! r) M2 d8 X
明白了，谢谢那仁老师释疑！

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑
; _: @) r: f- j+ A3 L, H2 d1 u  ~# X  W1 U
11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。+ U- S( d, e) x1 A4 t
( N9 ~- o9 _- n" G! s+ h
7 h" `5 R/ w6 j( w% a. }0 l1 b: I, q
野人部落泳友在砸冰！
' ^( E! W/ g9 Y+ F2 {6 J, X

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山水游
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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑 + Z" f, i- n9 c& c6 z) Y+ e9 G
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05 / E( }, ~8 g1 \0 ^4 X. o
我劳动我光荣，我健康我快乐。

) c/ D8 P( T4 a' D5 q& U" o! H6 i8 o4 l; c- X
北纬58度今天来得很早，
- e! y1 J$ E; A9 C: ]& L正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！
5 E* }0 P  r* N1 K4 U1 u, } 1 T+ t8 |; `' R( [% J3 k( i6 y
1 e" ~& p0 a) G' S) D

; K% J9 d$ {. I; H: \- E
& Z0 y# l8 {1 i1 y
' p' {0 A! N  O5 ^) q; D$ V, \+ d
: Y8 Y3 M/ p5 H+ x, Y3 \2 K" `" j
3 v  d* c& j8 }: b  K6 ?/ a! r  Q# l+ k6 v6 |

" g5 \8 ^7 C" a: X6 y/ }

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山水游
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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑
% o5 {/ H% l! v% C! d4 Q
( e: g4 `, W. W7 e- Q0 o退休警官老郭乘船砸冰！) s$ {& y4 T% v5 d* N
% k2 I; R  O( Y- g2 `2 \& p6 A
+ |( d3 G7 c& m9 x( F6 ]( F- b

& \" O& h( c( l3 W8 o! o8 ]$ R

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑
0 r4 e) h4 C! `. ^) S
* Y' a0 }4 D' Y: `今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。
5 k' S: o6 a( d2 ~& o: g
! v2 D5 e: Z* E) @# |( N
4 B6 W0 |5 @7 e8 r, o老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！0 ?4 S* F1 o0 Q# O- T

7 k7 V3 C! y) W# m+ }. \/ s

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
三石泉
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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