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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑
) _2 O! u; g5 A+ n. L" @- f8 |1 \6 X; `' b8 h* c6 D
大武子首先下水赶冰
- ?! H5 t6 p; g$ q& {1 \8 y* o* U3 O
6 U$ T' s/ J1 N+ G& |大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，+ c/ _/ j& a4 B) V
——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！
7 Y: O, f5 i9 t# X6 @& C+ S1 E- r! t# T# F
/ l1 U* h" c8 |% M5 U
这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！
$ R; O) b; C. T
# j, W; `# C7 c9 B- I9 [: U( }3 a  L
& l3 c( y  z0 I: T7 \5 k

# A. m! y0 W1 {& z& f; A# R) z让我们向他致敬！学习！% o" L) o# u: ^* d

( _7 `. Y* O8 `) m8 K4 V. |! j+ C; x' t# V
今天水温4.8度，好像高了一点？; t" ~& ^# Z/ o( `6 T4 M

! {' I, {* D9 Y- b# ^3 N( K0 Z8 s6 K; h7 y, n

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山水游
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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉！赞一个！

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
( Y0 q2 z8 i# N7 A- X: @5 V' u6 e$ Q  }' O
纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑 3 k3 J+ ~9 R: v0 _+ W
' x* O# `( Y& ~1 _2 m( s; q, [
( o$ K$ h. W/ n* P$ n1 }5 q
因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！! ~& t  R/ G2 r/ H
- Y( t) z' L9 u0 u0 _2 q
冰面全部化开了！
$ [# b8 R6 ^# n: ]) d8 W2 }9 a# }  g6 K* o  T% i% H/ e
真是难得的一天！* s+ \" L1 m8 `; M/ @5 X% W7 u/ ~

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山水游
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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！# R5 T3 p9 ?# w# P9 x
2 O+ _9 N7 `; ]% y' K/ i

0 b4 {: I9 C- x& C. j* M! J' l+ v4 f& O
6 Z, D3 U: q" c8 Y
在岸边清澈的水中搓一搓？3 i8 U* B! D" A2 E/ K8 w
$ \" y/ Z6 }- E# x0 [% V6 O! I

9 ~+ A7 X1 }' f
7 N7 Y$ p+ f) T, O5 E  C

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑 ' S3 J3 X. {# ^" D9 e4 k

1 J' X' X4 Y) Z4 B- n5 g北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！& b' ^5 H6 Z' d

1 y6 o- [$ E9 K3 \- P 1 b+ J0 K7 i. y# m. r/ A, A
' ^( a( b+ M+ }* P) N
! q* K6 Q: x) g" P. }

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
/ ?" Z+ B( Q4 k8 P# ?% }2 U% V" L, E1 G  C
- W$ E, s: e; Y. Z' Y

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山水游
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48#
发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！& v2 ?+ C$ U2 S" m& y
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！6 Q9 [2 }( T) d) o  J; M( {7 F
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！
# a6 J8 R: H4 H4 g# Q' U: n2 {

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那仁朝克图 + 8 谢谢支持和鼓励！

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
  J+ d5 {5 M! J  d8 b" ?人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  
5 [, s8 a4 L) p. Q: I& _7 w8 r: s8 s8 ~/ l; g

) X$ G3 |4 T& A: K' X4 r我劳动我光荣，我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37   s$ Z# R+ q' J' V, ^
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！+ H% T& ?5 L3 u5 M& W
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！

8 w7 G1 l- ~8 f不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 1 J7 z5 v6 O( w
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

& v6 ~' R0 Q( L+ ]1 Q% _2 z2 T我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
$ K# n" M0 l* R" v; U( G
在远方 发表于 2014-11-29 23:25
  L5 j8 g( _4 c. t( Q  }我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？
( O' v/ U  G) w/ N( K- c. l6 p
$ o5 O2 F# g% t0 N
在远方朋友，你好！8 L+ J- C& ]6 R# j, `6 P" X
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！; t4 e/ L# ]3 k* `8 w/ p

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35 , w# d& j8 w7 S) S2 L( Z
在远方朋友，你好！
3 Z# p/ p( v& x3 V' W  C. D以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

. V$ p6 [+ [( p* U明白了，谢谢那仁老师释疑！

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑 * p- A9 [- g% V+ S6 k
2 S: H5 }3 P; [9 z4 a% E4 {+ E
11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。
9 ^7 V# ^# u  M# V( ^; M
  g. m% k  n+ i9 k- s% D
$ a2 b0 p4 J% ^# ^  }野人部落泳友在砸冰！) _3 k5 N0 z( w6 x: r% _  w

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山水游
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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑
- }8 [  ]6 e" @( i6 c  }6 e
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05 . i! V1 {3 P: W
我劳动我光荣，我健康我快乐。
% y. R$ l9 d: j* K5 e

( h- b/ z- q4 }( e北纬58度今天来得很早，
4 R  x; X$ A/ w( e. i) T正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！! O+ ?1 R" h* H* q! ^
% \3 A  b* G3 ]/ m5 \" S: z3 W, D
  q" t' c1 {  A* t. q
3 ]3 I. @2 W  m) ~$ J3 E& m" K1 m
  i/ _# h# Y0 D6 P/ P

8 g; {  z- S/ G* Z* b( G5 p
9 g( B" _" B/ D' `% F' c
) s2 @: W; A3 s/ f
( l- {1 B4 E0 y6 d( F2 C  s
! S6 w/ o- V% q0 s# E! H

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山水游
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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑
) @# W; r( u& p. X/ G& Y
, ?9 ?' T0 D" Y4 m- S: t- c$ J5 k退休警官老郭乘船砸冰！  w: N% v0 P' E  W# D1 f5 T# K) _$ C! \
7 z% [/ [" ?3 A  H% a' ?
6 o: a6 R3 B" L, j! G+ H1 K+ z5 [

$ c6 m0 f- j6 r/ Z# Q' H
% c/ f) }+ w5 u' w

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑 & o. b$ e& H7 R4 \1 Z

% @  a) j+ g: l8 A$ x今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。7 x5 P7 g7 N# p! i/ i, A' r

% j& N7 Q& G' I8 @, p- z& Q$ H/ x3 Y- b; S# c: {4 n# ~8 ~
老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！4 u- {6 @$ T. }$ P4 r
. ^+ f! G& d4 t7 j) c7 c* Z

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
三石泉
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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