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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑)

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑 . u' R9 U- l  D$ I* Z

& L' t" U+ m6 p1 I大武子首先下水赶冰  ^' h' I% z+ a9 n4 g- B; G  n3 t

% ~: e" ?- L; X9 F+ z* A大武子了不起,在水中抓住大冰块往前推,
2 ^: Y& f3 B+ X/ V——这可是很危险的?容易划伤手掌肌肤!
4 \( z/ }* }. B9 `- W( p' J; D
- K9 B3 I* h3 z/ j  f
, j& h7 l) P6 M0 h这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人!
* c) x* d; V+ d( t. V6 J. k6 E- C# }: v" F0 X& g7 E7 n
3 Y0 }# ~. m5 z, ~/ B- }/ g

/ G" Y; |3 \  {7 f( _  P# {% z# b) j$ V5 p
让我们向他致敬!学习!8 I" j+ \$ j8 ?0 t5 U; U/ E3 V$ Q
( i% H+ p7 Y3 p/ _  f
- J0 f3 l% h* |% B* R5 R; X+ f
今天水温4.8度,好像高了一点?
; v$ `8 S- Q7 B! X! d& M) B
* ~. m0 R4 `: ?" |
% Z. }* C' r- N

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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉!赞一个!

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
# t/ c" q& Q  i
0 E. b+ v0 Q% S纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑
- j9 Z7 B$ s4 ?2 \: ]
. {6 W2 }3 T9 Z$ y2 a/ P9 L5 o- u, [. \& u, L0 r, C
因为风大些,冰面几乎全化开了,哈哈,今天不用砸冰了!

* z5 V$ x( a$ J) g; y1 X1 p$ H" E9 O  C
冰面全部化开了!
( x! H7 J  x& A# c
/ U2 l3 |  b) n+ ~' ~1 [真是难得的一天!
" f  W$ g, K2 q: [

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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温,乔老爷游到了东头返回,约150米,厉害!
0 H+ b/ l: p* j! Z1 @* P% S  u! W" K4 Q( @$ t+ L% }' X4 I5 t

7 ]  W( g! F, b: [+ N
6 ?* Y9 H( [6 R8 E8 s9 l0 ~/ G 1 [2 C1 w2 m/ @; L7 I$ E5 t
在岸边清澈的水中搓一搓?
, |! B9 V& ~# v9 d& W1 }/ P$ P/ v! j4 |; Z5 H8 ~
( y2 W8 @  u2 n* D9 a+ \; o- x4 K3 y

( u, w. ]* W2 w" J

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑 ; ]% V( r: R: x) n0 l1 v' j$ x# G
+ c8 y1 L- _$ n
北纬58度游到东面更远处才返回,约300米,用时7分钟,真厉害!
. `' b& G2 p3 q
% u- D' F0 d7 H9 v % k, C: Q! u4 ~# W9 ^+ R
- O0 E( e; z" n8 m
. N' g* I0 O' g5 z; T2 ^! _: A1 G

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!
3 [: n3 W, U3 Y5 W
* ^( j9 j% L& q3 t( D7 M

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发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!
+ ?3 Y0 O. v( w: S- T7 G" r7 f水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!
# N1 }5 `5 ^( ?5 s. l' i
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了,湿地冰挂也漂亮,为野人部落点赞!
: p$ ]& p/ Q7 P# L1 T+ X+ n0 F

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
5 [9 p: L. R# S8 t2 U1 _. X人们追逐快乐,寻找快乐,其实,我想说,——快乐就在身边,就是这样简单。  
; `1 ~8 z1 w. b( T8 O/ \0 G2 T7 P" c# H
, N/ e7 A7 o, E& v' p
我劳动我光荣,我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37
9 K9 C$ e8 ?7 N& n% w7 k今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!
7 ~6 J0 @* H2 U1 o$ C水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!

1 @0 P0 F; F& T/ G0 e不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 0 ^8 L8 y+ s* K( x
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!
, q' C+ _. N1 n1 u  Q
我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
+ h; P0 @" t4 f; S3 z
在远方 发表于 2014-11-29 23:25
- R1 u# I. m3 S) T- a# M我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?

; [* p9 u8 `/ K. J2 q: o: ?" w7 Q, a9 A$ U7 c
在远方朋友,你好!
( g. P! y- D3 e9 \/ U' R6 \/ p( b! O( k以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后,最重要的是身体的恢复。游泳结束,用常温水冲洗,赶紧穿上衣服,以保持体温。最好用运动的方式(步行、骑行,强度适中)逼迫冷气外出,恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶,这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式,但一定要穿着衣服烤火,否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是:把握住量!; `: ^; w& _  X# R% s/ D

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35
; W5 z6 v3 O0 v6 ~9 g在远方朋友,你好!
" H5 T7 y% j( E4 o! q以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...
: Q3 ], a* \1 ~7 F. E5 v7 ?
明白了,谢谢那仁老师释疑!

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑 9 k' j" ?6 |6 ~& W
! q' p1 A) {! t
11月30日,气温骤降至-7/-17度,西北风5级,破冰水温4.3度。
* n; f1 _9 E& q! G2 G6 Y! u$ D( G2 J2 `/ g# z+ p  Y6 b

! _6 {$ ^3 d  I9 O. m" C0 n野人部落泳友在砸冰!
& K* Y; [. u. z5 _2 z  r( j

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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑
  p4 Q1 d# F; I+ @. v, \
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05
6 I4 f1 K3 Q# c0 O2 J5 Y! V& c我劳动我光荣,我健康我快乐。
8 i7 h8 A4 A" {' V' c. ^
5 K& G! j1 ]8 F- \
北纬58度今天来得很早,; Y0 R2 O3 i0 i. R" @6 X. b9 a( q
正如他自己说:我劳动我光荣,我健康我快乐!
# c# |* B  [6 T- j9 ]   @5 \! z. V! w# {* C

" Q* N8 \! e, ~8 {
5 C/ d4 ?, {! M/ Q4 X
9 @8 l( M+ m6 x! |+ [
& u) N) @% n+ s' [0 m0 r5 f, A
7 {. Y6 [3 M2 \' j! a. B
2 l) l8 D+ U0 `+ c3 H) ^

1 D5 Q& _& i! R, ^$ q9 B) U+ {$ r% ?6 i9 b9 J

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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑
, G$ z$ c! N+ W6 o$ d6 h$ P8 v4 \7 y  }! K
退休警官老郭乘船砸冰!7 Y6 e$ P. G9 F
) g" N/ c! R% S; `3 \
( ]! D; E4 z9 Q

& N9 G+ n" @7 `5 E# R" N1 y1 P5 v9 j6 F* E6 ?# s. U* ]

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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑 0 ~$ t; u, g! t

9 u6 Z* s. N3 N1 x* I2 O( m今天气温降了很多,-9/-19度,不过破冰水温还行,4.3度。- L3 l6 r, U. X! r

6 z. a0 H& }9 U
( v; Y+ E/ X3 t老包下水游了6分15秒,感觉还行,过冬没问题!
, h: h7 t7 J0 _) l! v5 m) P
7 u# ~. ~: t4 Y: I% P+ R9 w5 Y

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赞  发表于 2016-12-5 21:48
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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