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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑 0 a$ G4 Q8 @* V, K# C1 N' R

) ]9 F% n. T% B1 C5 P0 d, }大武子首先下水赶冰
* `2 K3 K8 c+ @* F7 W0 e& w: r( D- y( j5 M& K$ H. Y  j; q7 R3 b7 {: }
大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，
* t1 k$ l& \0 i——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！
/ u" y3 p5 P4 e5 U% u4 C/ T4 D, F# \$ f7 H- a" {  q

$ D! u* T# }7 G6 ~; B6 s- U7 S这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！
1 o+ N% V! y; y5 D# K3 D1 f5 s. [

0 G" J$ n9 L" n1 I9 n& d, _3 s
  K8 r& C# y. Y; ]+ B0 w7 h4 h
4 d. O; b! N4 R让我们向他致敬！学习！
1 c: L1 o. `3 c) ~$ ~
8 n2 W- P4 `8 `( P8 m' g0 ^. G) Z" u1 G4 M  x1 ]
今天水温4.8度，好像高了一点？/ \0 e7 P9 k3 ~8 i9 g, ^
) G( ]( j( Q4 [" D: u8 Y2 O
; ]$ ^/ G9 S( S( Q' E8 P

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山水游
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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉！赞一个！

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑 , p! w! `. k& J; u$ s9 l
) q% V" W& W1 j2 k, p
纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑 4 i6 q* S/ w6 @

8 Q7 Q( b6 _$ P% K) F+ C1 l8 P. m1 f
因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！4 i" X$ M- {6 M8 W6 H
3 R0 Z$ S8 G3 P/ @) Y! Q6 j3 h/ d
冰面全部化开了！7 \7 p+ M7 p$ h; @4 S
! p' U# V% `3 f8 j
真是难得的一天！
" |+ l3 J0 C- U6 ^3 q- Z; L

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山水游
欣赏  发表于 2016-12-5 21:46

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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！
1 s! B  L) a- f7 a& `0 ]5 I" o2 a0 u, X' ]

7 Y+ S: v9 j/ \9 n, E5 v
# ~3 Q2 o3 j% j( E' W" @  i8 Z( v
0 e3 b+ Y3 D" u* S1 G' b在岸边清澈的水中搓一搓？& u# E" _- f0 T7 K& ~1 A
" X" [9 {- \' Y' P

4 X! N% a. R1 y4 R" {& g, m/ j9 ^" T: Z0 ]

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑 ! [: J2 ~4 Z6 J9 f+ r$ w, q

: d' u0 a! T: P1 [北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！5 M+ }  r# i9 L7 U& V3 R3 }
" u" M5 w, d% G9 ?) O

- u5 t" o( z7 C# A9 P6 `: E
" h3 c, y8 u3 X6 e6 i) U3 i" z, j' n2 Y. B

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！* o/ G3 _5 Z! P- b8 K

. k4 }0 T2 n1 y- R! t5 E

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山水游
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48#
发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
0 A* R; [( D3 R. ~水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
8 d0 S; b* B  O' T
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！
- F0 i* ]1 B! m+ y$ j+ u4 U  Y

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那仁朝克图 + 8 谢谢支持和鼓励！

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09 5 T# k/ u6 N4 Y4 h' p" o" S8 K
人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  ! k! D6 p$ G: L+ w" ?
9 V9 C, B3 G5 k) Q
5 Y$ w  b" q# e6 y  m
我劳动我光荣，我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37
) }% G; ~0 F' L/ v" |今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！4 N8 `$ _3 j$ C# O
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
$ u; W1 P# d! b, x7 r  g
不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 6 A1 h- |+ C% s6 N8 B
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
# U. s# C. T, H% F& G5 n- Y8 z
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
: U/ t/ E: O- N* y# N6 x/ ^
在远方 发表于 2014-11-29 23:25 9 j1 l9 }/ p7 s$ }
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？
# H& N) _( b1 [+ C, B- H1 f/ l
7 g/ N9 N. O6 l) ]1 X7 ?: j
在远方朋友，你好！
; k6 [3 c& m0 E以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！
/ O( t3 M+ R! p8 F" W! v

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35 & l; N) w( c7 D- s/ ?+ d6 [
在远方朋友，你好！
& V( u' L. g" @/ f" h  F以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...
8 k& a0 r, a2 a9 a5 D
明白了，谢谢那仁老师释疑！

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑
9 m* z& l8 Y# e% F7 p. N9 @. }+ T9 U( L0 ^
11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。  k! ]1 I- E! d) D! l" y

2 x5 E1 p0 V0 J. P
0 V/ H; M$ K! k5 a/ K/ P# k野人部落泳友在砸冰！0 C% O( ^. R3 Z. l

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山水游
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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑
- c% X' R3 t( k, f7 Q2 |! A  G
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05
  F+ |: F* R5 K  z0 w: V2 ~我劳动我光荣，我健康我快乐。

4 {0 d' n6 j7 c% x$ a6 ]  x
3 x5 z: z+ [* w8 {3 V* G北纬58度今天来得很早，
' v6 o. Q  q/ C2 [: x( f& R正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！
- Q. E; c2 t: O5 O; Q0 `/ N ) p1 R8 }" t; k8 g' {# a

3 v+ u3 `4 y8 V. P$ M# T3 p: d" {3 Z' }, j- O! e

9 I5 \3 Y. y& Z) D* a0 M7 k3 A4 [; j( P2 j; L/ p
4 F3 x1 ^. N+ Y5 v8 U) W; `+ m7 H2 G
% I: a- r- Q6 A

1 e, ^( }2 L& }- [0 L5 g+ r
) r2 z% {' [3 m8 h

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山水游
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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑 . {4 Z3 h" o$ `
: |/ ?5 k1 Q9 G2 N, b
退休警官老郭乘船砸冰！+ i7 a. g# r% g, x

6 K( \9 B; i- O2 D  s/ ?& ]
; Q. b8 T8 C4 L0 \: `8 S3 H  }/ j- t" b4 ^7 Y2 E
* x0 `6 c, ?  u: ]0 `/ I

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑   }  F( ~# j  \. O

6 B: N! x9 S( F4 V5 j: S. e今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。
6 E* K9 `0 F0 S5 n2 X) x7 y% i  U6 x1 j
4 B" w* E) H; _
老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！
" Q' j3 {3 Z* X1 p
2 V% t# V: i* f7 I1 g

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山水游
赞  发表于 2016-12-5 21:48
三石泉
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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