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楼主: 那仁朝克图
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青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑)

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41#
 楼主| 发表于 2014-11-23 23:03 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑   l7 u+ F  C- c7 P7 ]" y# Y

5 D% @6 [% d! o% T* d  x" D7 y大武子首先下水赶冰
4 U+ O  s' W& {8 W2 X. U* g/ a  A, ^9 ]1 ?
大武子了不起,在水中抓住大冰块往前推,! n  ~) Z- S  t- O+ W
——这可是很危险的?容易划伤手掌肌肤!8 K- Q7 \$ C  `1 t4 _3 o6 o% p9 [
* S9 \$ [: S$ j2 }2 [& z
/ f( g( X; a; y! v1 U
这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人!; R1 }( K* Z) j* c, H6 U) A
6 j5 a9 Y. j7 U! Y5 a$ K( X/ j
+ Q$ \$ |4 ?/ D7 k1 ^

$ p8 i" t- h2 ^/ h+ F; }/ B+ h  l3 x, Q
让我们向他致敬!学习!
2 B' k) E" I5 [# Q: I) Z5 M
4 u0 x$ f# z" J" j1 V+ c6 n- O& I& V( A) ^/ `3 X
今天水温4.8度,好像高了一点?
/ S% L0 F' @" s- `' Q5 s! h

( I0 e5 E$ J. d2 G' V/ o# }! j8 S
; m# u: i/ ~! G& C, c- e  r

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42#
发表于 2014-11-24 22:32 | 只看该作者
精神可嘉!赞一个!

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43#
发表于 2014-11-25 17:43 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
( C9 }# X1 L8 M, @9 k! [3 o  h" g$ y( S5 a2 g5 ]; c: p
纯天然原生态的运动

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44#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:07 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑
% v) i- Y  t9 ^6 d0 F$ g; V
% O5 B( `/ w' p6 I9 C( N& i
$ [- s* E! L8 o: g. X( k+ _6 h& a6 ^因为风大些,冰面几乎全化开了,哈哈,今天不用砸冰了!

! M5 l$ W' V' S1 r
, E8 r4 @: `5 `3 B3 L冰面全部化开了!7 j/ @/ _3 r' R0 a' b
7 X/ a* @/ a4 L3 O8 S, {+ @6 U
真是难得的一天!
& o- B/ C/ U& a9 t2 d0 S& L

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45#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:17 | 只看该作者
4.7度水温,乔老爷游到了东头返回,约150米,厉害!4 P( l0 `, K. ]( f% n" ]
+ _& s2 u8 I# v  [+ g/ f. T" U
' X( F! O/ M8 {: Z

: H# D8 Z/ d* q # b4 z' b# N7 ~* H0 I+ J
在岸边清澈的水中搓一搓?
" C( b9 G9 x  `3 F+ ~- \- w$ A5 l& d1 @( X, r6 {

* M4 a' }$ _& ~0 U+ Q8 q. G  S; p7 X

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46#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:23 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑 " ~! I8 e  N. s! y& N3 a* _/ D

. i  G" m8 s- m北纬58度游到东面更远处才返回,约300米,用时7分钟,真厉害!
1 `* R1 w7 {4 ~2 r$ E
2 e0 W8 {3 N' L5 s1 J % k+ s' |% d5 S8 u# g2 Q. T
9 t  Z' W# y* }: c" Q
' u6 A- I/ R3 d, k) }: c! |+ U5 M

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47#
 楼主| 发表于 2014-11-26 18:27 | 只看该作者
游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!
( }) \0 e2 D4 R" e) q! ^3 n- W$ X

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发表于 2014-11-27 11:36 | 只看该作者
部落的成员都感觉水温适中

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49#
 楼主| 发表于 2014-11-28 13:37 | 只看该作者
今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!" l# U( n4 W4 Q. o
水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!/ a  w* H1 D& i9 p+ k  Z9 K& Y
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50#
发表于 2014-11-28 14:53 | 只看该作者
冰泳开始了,湿地冰挂也漂亮,为野人部落点赞!. E# Q7 e' H9 z/ W9 ^& h

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那仁朝克图 + 8 谢谢支持和鼓励!

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51#
发表于 2014-11-28 15:05 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09 ; r+ u2 X  h  e" a/ |2 n/ X3 j0 I
人们追逐快乐,寻找快乐,其实,我想说,——快乐就在身边,就是这样简单。  1 S% g2 o, x0 Z* m4 L

4 B5 `2 P, ]( F

, N9 {: @$ i  R9 Z& W我劳动我光荣,我健康我快乐。

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52#
发表于 2014-11-29 23:17 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37
* L! S$ F: _6 j7 I8 y+ ]1 W& ]今天冰层冻得比较厚,砸冰、赶冰费了点劲!& m) w3 C' b; M9 ?1 g, i
水温4.2度。我下水游了6分15秒,感觉不错!

5 [  j1 t/ X  c; I) `不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

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53#
发表于 2014-11-29 23:25 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27
. @0 P0 \% t- G( A- O( N5 j7 o: i游完泳,穿上衣服烤烤火,感觉还是很不错!

& h0 @" u; Q- T/ ^. x! W我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?

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54#
 楼主| 发表于 2014-11-30 08:35 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
( f0 O5 e& u6 c( ~1 P1 I  l  Q
在远方 发表于 2014-11-29 23:25   V0 X% ?, Q# t7 d2 t6 T: k
我想问问那仁老师,冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的?只是烤火就可以了是吗?
( k! ^6 ^7 X1 J6 Q& S

( x0 t) R( H( i在远方朋友,你好!% _! }& N* ~# [' g7 R' t5 q# l# n9 `
以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后,最重要的是身体的恢复。游泳结束,用常温水冲洗,赶紧穿上衣服,以保持体温。最好用运动的方式(步行、骑行,强度适中)逼迫冷气外出,恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶,这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式,但一定要穿着衣服烤火,否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是:把握住量!
# u/ Q1 J2 B4 I

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55#
发表于 2014-11-30 08:42 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35
, m, j7 o3 U9 c+ H' J, ~9 U在远方朋友,你好!
9 g; g" J, J& F. p& y7 {. D) z) q以我十多年的冬泳体验,首先要明白:因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

9 I* w! S' D# A/ j: ]: A明白了,谢谢那仁老师释疑!

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56#
 楼主| 发表于 2014-11-30 13:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑 % i9 @! y9 k9 U$ I# U6 p2 W# j
; H; s8 V$ l  U0 d2 n0 X9 ?6 X
11月30日,气温骤降至-7/-17度,西北风5级,破冰水温4.3度。2 m! K5 X9 K  l1 W, Z5 |

9 \( j5 V2 A, j9 m" `8 d$ t. J& o
野人部落泳友在砸冰!; C' x2 `, d! W: O: b

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57#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑 9 x) ^5 }& ]. Q
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05
0 r/ O% S- n  x( Z7 L: N5 w我劳动我光荣,我健康我快乐。
+ H2 K4 r, ?( F$ T6 n$ ^1 ]

) ?$ Q9 V7 O! g- O4 {1 ~北纬58度今天来得很早,
0 W. B5 h5 S% ?: @正如他自己说:我劳动我光荣,我健康我快乐!
, v: g( W2 O3 N& l  ] . N1 J0 Y; A/ L* H

8 q; K  z% Q7 p. C. K* N  |( G5 t1 [' S

2 G  l( ?8 T  V) H" Y2 _$ ], u2 d* Z, ?; X
9 F! ?) T( z5 \: o) R/ N2 T

$ Y) o; t$ J- r+ r0 R5 n
1 K7 t6 B/ J$ z2 t1 [/ q* Y& I( v1 l. C- t" s3 B" c: b& ], H

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58#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:39 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑
3 i) V. v4 p; ?' @; A% S4 U  I/ k( z. \( G0 I( f! L' e: R! {
退休警官老郭乘船砸冰!
1 d, i' N; k" |( q4 C* h8 C2 q& Q4 _- q/ |- l
# V) b6 b# Q8 h6 J4 P6 t
  w- g1 D+ _' D! L$ Y' X; C/ D3 H* T) K0 `
8 R' S) D5 g+ W) F7 U( q& I4 ]

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59#
 楼主| 发表于 2014-12-1 14:44 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑
4 ^: U. @( L& S7 U6 r5 c: P+ ~7 f# g9 C; B
今天气温降了很多,-9/-19度,不过破冰水温还行,4.3度。, f* p5 f; B+ g0 i/ D/ i/ f7 B
7 d) n' ^+ T9 ^' ^. }5 I- w
. b6 r. C8 v% X0 u2 p: j1 e+ {7 {3 S2 ^
老包下水游了6分15秒,感觉还行,过冬没问题!
( A' P4 J6 U$ G3 _4 U

  q& Y) |( `$ F0 F+ z

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赞  发表于 2016-12-5 21:48
想看老包游泳的精彩PP  发表于 2014-12-1 17:00

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北极星195566 + 5 赞一个!

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60#
发表于 2014-12-2 14:47 | 只看该作者
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