转【长寿人的特点】

妫川人

    1、爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)； 2、小米是最佳补品；3、玉米当主食；4、每天喝奶；5、每天一个鸡蛋，坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果；6、偏爱红薯；7、喜欢吃豆腐；8、喜爱大白菜：百菜不如白菜；9、冬天不离萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康"。

崔大嘴

冰雪绢花

    一定要养成好的饮食习惯，拜读小文，很有启发！

存子

有良好的饮食习惯，才有好的健康身体！

崔大嘴

存子 发表于 2014-10-30 20:37
有良好的饮食习惯，才有好的健康身体！

还要有个良好的心理状态！

水边骆驼

科学饮食，健康长寿！

妫川人

     【一日三枣终身不老】①、红枣泡水，养肝排毒；②、红枣泡茶，补气护嗓；③、红枣熬汤，止咳润肺；④、红枣煮蛋，补血养颜；⑤、红枣熬粥，安神助眠；⑥、红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

刘建华

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妫川人

     转：【不能随便吃的蔬果，你懂吗？】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳，小孩子不要多吃；3.南瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4.山药补气，失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不要吃；6.香菜发汗，汗多的人不要吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不要吃。