冬游泳三个误区

冬天的飞鱼

      误区一　　以为冬泳包治百病。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。　　冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好，也经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是包治百病的说法十分不科学。已经在水里泡了40余年的老同志就表示：冬泳对身体有好处，但是并不能治百病，我现在还不是有一些小灾小病的，只是没有生大病罢了。
　　误区二　　以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。

　　误区三　　以为游的时间越长越能锻炼身体。老同志说，不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

武当侠

拜读学习！

汇泉湾泳花

谢谢提醒，

天池水怪

任春海

谢谢提醒，说的到位！值得学习！

冬天的飞鱼

汇泉湾泳花 发表于 2014-10-10 16:01
谢谢提醒，

感谢回帖鼓励!

冬天的飞鱼

武当侠 发表于 2014-10-10 16:49
拜读学习！

感谢!

冬天的飞鱼

天池水怪 发表于 2014-10-10 21:13

谢谢欣赏!

冬天的飞鱼

任春海 发表于 2014-10-11 08:53
谢谢提醒，说的到位！值得学习！

感谢!

大地牧歌

提醒及时，言之有理。拜读了，谢谢！

冬天的飞鱼

大地牧歌 发表于 2014-10-13 20:04
提醒及时，言之有理。拜读了，谢谢！

谢谢大地牧歌回帖点评！