我的文章一个个，都是开心和快乐！[七四五】脚步速度正合适！

感激的人

9月13日

脚步速度正合适，今天走路好舒服！

今天起床四点半，首先窗前往外看，

没有下雨心放下，赶快洗漱和方便。

出门看表整五点，到了水上十来分，

开车当然很方便，周六这车不限号。

到了水上抬头看，时隐时现是月亮，

十五刚刚过五天，月亮已经成半圆。

来到码头吼一声，水上大侠没答应，

突然想起她有事，有事当然不游泳。

大侠有事都知道，她要走到杨柳青，

和她同行一大帮，起码得有二三十。

我和老大都有事，不然跟着一块去，

只能祝福送大家，一路顺风凯旋归。

今天来的还挺早，下水时候天刚亮，

上来碟泳不用说，出去三十没问题。

翻身我就游仰泳，游到百米就打住，

接着我再游蛙泳，也是百米就停止。

最后我游自由泳，加上三十整百米，

此时此刻我感受，水里那叫一个美。

开始下水有点凉，一旦游起好舒服，

干脆接着往前游，再游百米就打住。

来来回回八百米，自我感觉还可以，

眼看老大身前过，他去我回挺得意。

没有一会仔细看，他前我后往回游，

刚才得意现失意，除了佩服就敬佩。

上来以后冲身体，水上大侠在眼前，

一切工作准备好，等着出发杨柳青。

此时此刻仔细看，一块同往人真多，

水上步兵诸葛姐，郭姐老黎小刘哥。

刘哥李哥付老师，他们正在来合影，

此时此刻六点到，水上走路也合影。

合影时候我就乐，今天这人还不少，

本来以为人可怜，大部都去杨柳青。

合影时候仔细看，比起平日少一半，

不过我也很开心，因为这些都精英。

张蕾高姐和王姐，老王小王续红泉，

我和老大算在内，不多不少八个人。

合影过后开始走，犯错音响放出来，

踏着音响脚步齐，前前后后都一致。

老大嘴里喊着好，回头一看我叫棒，

大家脸上露笑容，感觉轻松和舒服。

提起张蕾得夸奖，感冒没好她坚持，

两圈过来有感慨，走路还能治感冒。

说起王姐我得说，七十三岁像姑娘，

脚步整齐不用说，自我陶醉倒是真。

齐天大圣和杨姐，虽说晚来也不错，

今有新人叫周姐，她来打头很勇敢。

虽说脚步在犯错，知错就改好姑娘，

最后再看她脚步，不但整齐还优美。

想起张姐有意思，走了一次没见她，

大家真的很担心，结果一问没有事。

郝姐没带姑娘来，每天坚持真不错，

真的夸夸大航母，今又队伍跟着走。

犯错让他来精神，犯错让他好兴奋，

犯错不断提醒他，犯错让他改错快。

以前十步错一次，现在一圈很难错，

今天他也来打头，大家欢迎给鼓舞。

王中铁锚老黄牛，还有老王跟着走，

还有李姐小刘姐，上来两圈没问题。

老蔡刚刚游完泳，赶快大家来合影，

小杜候姐一块上，还有胡爷来捧场。

今天我是真高兴，今天老大很快乐，

今天大家好兴奋，今天犯错脚步齐。

今天我就走三圈，张蕾给面陪着走，

今天感慨实在多，走路要比吃蜜甜。

其实走路很简单，大家都为这健康，

跟着犯错音响走，脚步整齐心舒畅。

如果你行前面走，如果你好前打头，

如果你棒大家捧，如果不行后面去。

感激的人

                  从家出来这个点，到了水上这个点！

感激的人

                  从家出来这个点，到了水上这个点！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:17
从家出来这个点，到了水上这个点！

                星星已经成半圆，远远望去它不亮！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:45
星星已经成半圆，远远望去它不亮！

                      哈哈，徒步去杨柳青的水上人！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:55
哈哈，徒步去杨柳青的水上人！

                          哈哈，比起平日少了点！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:56
哈哈，比起平日少了点！

                              哈哈，齐天大圣！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:56
哈哈，比起平日少了点！

                              哈哈，齐天大圣！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:57
哈哈，齐天大圣！

                        哈哈，难得这样的情景！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 16:58
哈哈，难得这样的情景！

              哈哈，走的相当整齐，自我有点陶醉了！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 17:13
哈哈，走的相当整齐，自我有点陶醉了！

                 值得赞扬老姐姐，这点踩的还真准！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:48
哈哈，体育学院的学生们！

                             哈哈，张蕾下线了！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-15 19:47
值得赞扬老姐姐，这点踩的还真准！

                         哈哈，杨姐在这上线了！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:00
哈哈，杨姐在这上线了！

                      哈哈，这人少了点，脚步真整齐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:11
哈哈，这人少了点，脚步真整齐！

                 再次合影人不少，大家享受是快乐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:12
再次合影人不少，大家享受是快乐！

                  哈哈，大航母跟着队伍一块走！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:13
哈哈，大航母跟着队伍一块走！

                       哈哈，小刘姐在后面呢！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:13
哈哈，小刘姐在后面呢！

                             哈哈，郝姐上线了！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:14
哈哈，郝姐上线了！

                            哈哈，老蔡上线了！

感激的人

感激的人 发表于 2014-9-16 09:16
哈哈，老蔡上线了！

                         哈哈，这个张姐又来了！