午睡的五大好处

三剑客-小辫 · 发表于 2014-9-3 05:16

午睡的五大好处
①降血压-午睡片刻，有助降低血压；
②保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；
③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；
④提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；
⑤振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

三剑客-小辫 · 发表于 2014-9-3 05:17

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-9-3 06:04

额午睡

深海06 · 发表于 2014-9-3 09:49

上了年纪人，中午睡会，好处多！

大风哥 · 发表于 2014-9-3 11:10

前不久还看了份国外某研究机构的报告书说是午睡者更易猝死短命，还有根有据的，可大多数人包括风哥并不接受。上面说的五大好处我倒是完全赞同，起码符合中医理论。还有些好处是精神方面的，比如大白天可以梦到你，多好呀！

青岛彩云飞 · 发表于 2014-9-3 11:58

谢谢亲

我也是天天睡午觉

学习了

快乐海洋 · 发表于 2014-9-3 12:49

坚持午睡的好习惯吧

无尽蓝天 · 发表于 2014-9-3 16:03

我有条件的话，基本都会午睡半小时左右，好好养生啊，杨姐！

KK搏浪 · 发表于 2014-9-3 16:49

赞一个！

武当侠 · 发表于 2014-9-3 17:11

三剑客-小辫发表于 2014-9-3 05:17

拜读学习了！

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