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楼主: 罗大海
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处暑闯入海蜇大营 方显“日光浴”皮肤抗不抗蛰的本色—罗大海泳经日记2014年8月23日

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21#
发表于 2014-8-24 11:31 | 只看该作者
罗大海 发表于 2014-8-23 22:32
《泳经》补白:罗大海《泳经》日光浴晒场。

  说的对!冬泳人一年四季都裸露在阳光下,晒的黝黑锃亮的肤色,根本不会得皮肤病,也不会晒爆皮。我们都有脸罩,但是都不戴,也不穿防护长袖泳衣,都是尽情地晒。至于防不防海蜇还是个未知数?
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22#
发表于 2014-8-24 19:19 | 只看该作者
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23#
 楼主| 发表于 2014-8-24 19:25 | 只看该作者
箱子 发表于 2014-8-24 10:40
大海哥:相比于“日光浴”,阳光浴、空气浴、全裸(半裸)浴、月光浴、沙滩浴等等这些名字,哪个更贴 ...

比较了一下,还是觉得“日光浴”好。

日,是个完整的意思。日月。日子。每天。


日:不仅是名词,还当动词用。

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24#
发表于 2014-8-24 19:52 | 只看该作者
罗大海 发表于 2014-8-24 19:25
比较了一下,还是觉得“日光浴”好。

日,是个完整的意思。日月。日子。每天。

一天就是一日,这个日就是名词;一日就是一天,这个日就是动词
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25#
 楼主| 发表于 2014-8-24 20:00 | 只看该作者
箱子 发表于 2014-8-24 10:40
大海哥:相比于“日光浴”,阳光浴、空气浴、全裸(半裸)浴、月光浴、沙滩浴等等这些名字,哪个更贴 ...

游泳人游泳生活中的一个小事,呵呵,被发掘,赞。人与自然的交流,呵呵。

《泳经》的敏感性,是每个题目、每篇文章,都是一棵不重样的、站得住的“树木”,以此形成《泳经》之林。
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26#
 楼主| 发表于 2014-8-24 20:19 | 只看该作者
箱子 发表于 2014-8-24 10:51
是这样,大海哥:    太阳紫外线的强弱、对人体的伤害等,常看到报纸上等的“气象专栏”有报道的,至于 ...

“几千米”对于地球与太阳的距离,是完全可以忽略不计的,呵呵,

这是自然科学。我也不太懂。紫外线的照射可能还是与大气层空气的密度有关。越贴近海平面,大气密度越大,对紫外线的照射的阻隔,比西藏高原,可能还是有差别的。


我到过西藏纳木错,我找了个地方在湖里轻轻游了一圈。上岸后,身上明显觉得烤的慌,就用衣服蒙着头。静静平躺了一会,坐起来。太阳是否“烤人”,可能就是我们的感觉了。再就是西藏的太阳特别的亮。除了空气晴朗,还是与大气密度可能有关。


藏族人脸上的高原红,和我们冬泳人日光浴的肤色,可能不是一回事。我们是晒鲅鱼干的晒法。他们是不沾水的,一年四季的风吹雨晒。我们即使是日光浴,也是有所有刻的。我还是认为西藏海拔高,紫外线照射还是强。这个我说不好,可以探讨。
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27#
 楼主| 发表于 2014-8-24 20:25 | 只看该作者
箱子 发表于 2014-8-24 11:04
“多年日光浴的游泳人,不怕蛰”,是可以经得起检验的结论吗?

  大海哥:我是觉得,可以再多做一些 ...

这个是需要研究、探讨。究竟是身体体质的差别,如有的是酸性体质,有的是碱性体质?有的是过敏性体质,有的是不过敏性体质,等。还是日光浴对身体体质有了增强或者改变?值得探讨。
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28#
 楼主| 发表于 2014-8-24 20:28 | 只看该作者
鲨鱼皮 发表于 2014-8-24 11:31
说的对!冬泳人一年四季都裸露在阳光下,晒的黝黑锃亮的肤色,根本不会得皮肤病,也不会晒爆皮。我们都 ...

赞成鲨姐姐的看法。对海蜇蜇是否有差别,可再多了解了解。有机会,请教一下医生。
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29#
 楼主| 发表于 2014-8-25 06:11 | 只看该作者
箱子 发表于 2014-8-24 10:40
大海哥:相比于“日光浴”,阳光浴、空气浴、全裸(半裸)浴、月光浴、沙滩浴等等这些名字,哪个更贴 ...

罗大海冬泳日记2014年3月6日

惊蛰日罗大海裸泳营口大辽河入海口“冰窟窿”



我今年3月6日惊蛰日,从北京水立方比赛后返回时,特意走北戴河、走营口,也想有机会冬泳一下“冰窟窿”。没想到在营口大辽河入海口,真的冬泳了一下“冰窟窿”。

还好,在芦苇荡深处,终于寻到了营口冬泳的地方——大辽河入海口。一个窝棚,一个冰窟窿——水湾右边 深色的水的颜色,就是冬泳的冰窟窿,四周都是冰覆盖着。

     虽然是“冬九九”的“九九”第3天,冰雪开始融化,但还是没“出九”。营口的冰雪还是覆盖着大地。开始。我见到冰窟窿,不大敢下,怕游到冰层底下出不来了怎么办?
     人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长,就在冰窟窿里,进一步向四周把冰层打断,扩展冰窟窿。这一下,我再不下,就对不住了。就跳进了“冰窟窿”,蛙泳游了十几下。这下子,营口的泳友,真的竖起了大拇指:行,你是个冬泳人。
     这里当然比不上哈尔滨、黑河,但营口那天也是零下十一二度,水温大约是三、五度。也算是凑合着游了一次“冰窟窿”吧。我也不是一个“完人”,什么样的冬泳都游过。


游完后,我赶紧进了窝棚,顿时感到窝棚里的温暖。便在窝棚的门口处,接受着从门口照射进来的冬日的阳光。


一会,我穿好了衣服,在日光下跑步了一会,浑身暖和了,就离开了这里。


现在,进一步来探讨冬泳的日光浴。

冬泳后,由于水温低,体内的热能消耗多,需要通过不同的方式恢复身体的热量。早晨和晚上冬泳后采取跑步、爬山、踢毽、跳绳、玩篮球、打乒乓球、骑自行车等体育运动的方式来增加热能,中午冬泳后恢复身体热量的最佳方式则是日光浴。

日光浴是通过一定的方法让日光照射在人体上,引起一系列的生理、生化反应,以达到健身治病目的锻炼方法。日光浴让肌肤暴露在阳光的紫外线下,使皮肤的黑色素产生而变黑,又称为美黑。

日光浴和冬泳结合运用,其效果更为明显。

日光按其波长不同,分为红外线可见光线紫外线,这三种射线,对人体的作用各有不同。

冬泳后,身体接受肉眼看不见的,有温热作用的红外线照射,能透过表皮达到深部组织,使照射部位组织温度升高,血管扩张,流加快,血液循环改善;如果长时间较强烈地照射,可使全身的温度升高,感觉格外温暖。

日光中的可见光线,通过视觉和皮肤对人有振奋情绪的作用,尤其是在冬泳后进行日光浴,可以使心情特别舒畅。

有起化学作用的紫外线的照射,对身体健康大有好处。紫外线能将皮肤中的7-脱氢固醇变成维生素D,可改善钙、磷代谢,防治佝偻病和骨软化症,促进各种结核灶钙化、骨折复位后的愈合及防止牙齿松动等。

紫外线是日光中对人体作用最强的光谱,能够加强血液和淋巴循环,促进物质代谢过程,但是大量的紫外线照射,可使皮肤产生红斑,皮肤细胞蛋白质分解变性,释放出类组织胺进入血液,刺激造血系统,使红、白细胞血小板增加,使吞噬细胞更加活跃。反复施行日光照射,由于紫外线使皮肤里的黑色素原转变成黑色素,照晒的皮肤便呈现一种均匀健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光辐射吸收,转变成热能,刺激汗腺分泌。日光又是一种天然的消毒剂,各种微生物和细菌在紫外线的照射下很快失去活力。

进入21世纪,医学界有人认为日光浴是愚蠢、肤浅、甚至是危险的做法,正是它导致了诸多皮肤疾病。有专家声称,紫外线是皮肤癌的元凶,经常晒太阳被认为会引发皮肤癌,这也应当引起重视。冬泳后的日光浴时间不宜过长。

医生的话是可信的。但我们还是要看冬泳人“日光浴”的实践吧。两者结合起来看,可能会使我们更明智一些。






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30#
发表于 2014-8-25 12:33 | 只看该作者
  什么都来不得虚假,呵呵,何况是科学?




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31#
 楼主| 发表于 2014-8-25 17:39 | 只看该作者
箱子 发表于 2014-8-25 12:33
什么都来不得虚假,呵呵,何况是科学?

是的。

穿越海蜇群,最好的游泳姿势莫过于蛙泳了。便于观察,躲避。
83岁的安维新老哥,2011年仰泳,左肩躺在一个大海蜇上,整个膀子蛰了一大片,一个多月没有游泳。63岁的姜哥,2011年自由泳,右臂一挥,整个右臂扑在一个大的海蜇上,他说像过电一样,马上上岸,红肿的不行,打了3天吊瓶。休息了半个月。


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32#
发表于 2014-8-25 21:14 | 只看该作者
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