轻松省力的跑步方法

刀锋 · 发表于 2014-7-30 04:15

【轻松省力的跑步方法】
用体干的肌肉出力，使头部、体干到脚在一直线上（如下图下排），将骨盆稍微前倾让重心往前移动，着地时利用身体将地面的反作用力转化为往前的推进力，身体便会自然前进。接着只要重复这个动作，并藉由惯性，跑步就会变得非常轻松。都来学习一下吧！

刀锋 · 发表于 2014-7-30 04:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-7-30 04:29

学习了

青岛彩云飞 · 发表于 2014-7-30 05:03

谢谢

学习了

透心凉 · 发表于 2014-7-30 08:35

学习了

快乐海洋 · 发表于 2014-7-30 11:37

阅读分享好帖

大地牧歌 · 发表于 2014-7-30 21:22

本应如此，国标泳友就是这样跑的。

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