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大暑 8种排毒去火食品

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1#
发表于 2014-7-23 09:56 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

今日大暑,天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不妨多吃。




西瓜


        最佳水果——西瓜

       西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其它急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

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2#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:57 | 只看该作者



绿豆粥


最佳粥——绿豆粥


夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。


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3#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:57 | 只看该作者



果蔬汁


       最佳抗疲劳食物——果蔬汁

夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。


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4#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:58 | 只看该作者



西红柿

最佳防晒食物——西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。


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5#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:58 | 只看该作者

最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。


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6#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:59 | 只看该作者



苦味菜


最佳蔬菜——苦味菜

俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。



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7#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:59 | 只看该作者



鸭肉

最佳肉食——鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。



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8#
 楼主| 发表于 2014-7-23 09:59 | 只看该作者


热茶

最佳饮料——热茶

茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。



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9#
发表于 2014-8-2 10:31 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-7-23 09:59
热茶最佳饮料——热茶茶叶中富含钾元素,既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝 ...

                                            

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10#
 楼主| 发表于 2014-8-2 21:06 | 只看该作者
天池水怪 发表于 2014-8-2 10:31

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