微信语录精华篇

王者

天津疯老头 发表于 2014-7-25 14:09
真好！开心，开眼！   长学问！

         谢谢天津疯老头、水上步兵两位老师的鼎立支持！

         

王者

      一朵开悟的花
            

王者

王者 发表于 2014-7-24 11:23
期待华丽的转身

            谢谢疯老头大哥的关注和加分鼓励！
         

王者

       贵在坚持
           

天津疯老头

王者 发表于 2014-7-25 13:10
贵在坚持

  真好！开心，开眼！   长学问！


                        谢谢了！

水上步兵

图文并茂，真好！

王者

               

         人生本过客，何必千千结。
       想拥有就去努力，努力过后就不在乎结果。
       成功是付出的收获，失败也是正常的历练。
       而所有的功名利禄实际是早早晚晚的一场云烟。
       真正拥有的是自己的心情，何必不能释怀，妄自空折磨自己。

天津疯老头

王者 发表于 2014-7-27 19:42
人生本过客，何必千千结。
       想拥有就去努力，努力过后就不在乎结 ...

  人生本过客，何必千千结。
       想拥有就去努力，努力过后就不在乎结果。
       成功是付出的收获，失败也是正常的历练。
       而所有的功名利禄实际是早早晚晚的一场云烟。
       真正拥有的是自己的心情，何必不能释怀，妄自空折磨自己。

王者

王者 发表于 2014-7-27 19:42
人生本过客，何必千千结。
       想拥有就去努力，努力过后就不在乎结 ...

         谢谢老师们的跟帖支持，还是轻松一下，请欣赏微信图片：
        
      紫禁城的角楼——一个美丽的传说
      

      

王者

         

         

王者

           

         

王者

            

            

王者

        微信语录：己之不欲，勿施于人；己之欲者，亦勿施于人。
              


              

月亮双子

王者好帖子 认真拜读 紧跟

蓝色海湾

图文俱佳。

月亮双子

摘自微信

  已看惯了太阳的东升西落，月亮的阴晴圆缺；习惯了春夏秋冬的冷暖，世间万物的改变；却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风清云淡。经过了很多年的改变以后，将开心当成了一种习惯，于是我发现我的开心感染了很多人，人们问我为什么的时候，我只说：开心是一种习惯!

  当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心不是解决问题的最好办法，于是，我将那句话刻在了心里：“请开心地生活。”这样时时刻刻提醒自已，我应该开心的过每一天，因为我像所有人一样，希望自已能过的快乐！

王者

        有时候，直到一些珍贵的时刻成为回忆，您才会真正意识到它的价值所在。

   ——比如泳友们相聚     
         

         

王者

        人，一简单就快乐，可快乐的人却寥寥无几；一复杂就痛苦，可痛苦的人却熙熙攘攘。
        

        

王者

                             

让你越来越健康的六个饮食要诀  

1.要有规律

　　饮食要有正常的规律，不要过分饥渴以后才进食和饮水，也不要不到时间便勉强进食。饮食还要注意适而可止，常处于不饥不饱的状态，对维持胃肠正常功能，保持其工作的规律性十分重要。

　　2.要保持愉悦的心情

　　安全愉快的情绪有利于胃的消化，食前和食中能保持这种情绪，对身体健康有重要的意义。与此相反的情绪，则会产生很坏的影响，进而危害健康。

　　3.要五味调和

　　食物中有酸、苦、甘、辛、咸五味，分别对人体产生不同的作用。它们都是人体所不可缺少的。中医学主张饮食的一味也要配合得当，不使某味过偏，否则某一味的作用过强，也会影响身体健康，甚至引起很多疾病。

　　4.要专心

　　古人主张进食时专心致志，以利纳谷和消化。如果说话太多，或边吃边看书边思考，会影响进食和消化，有损健康。

　　5.要三餐有别

　　人体经一夜睡眠休息胃肠空虚，清晨早起，每感饥饿。这时须吃些稀软的饮食，才能使精神振作、精力充沛。午饭宜饱是因为一般来说上午的劳动量较大，为补偿半天内能量的消耗，午餐可适当丰富一些，但只是略饱而已，不可过饱。晚饭宜少是因为晚饭太饱或食后即睡，会使饮食停滞胃脘，引起消化不良，甚至发生慢性胃肠疾病。

　　6.要适当运动

　　饭后以热手摩腹，手法可以从上至下，从左至右，以顺时针方向，用手掌轻轻旋转推摩。这样，能促进腹内气血运行，加强胃肠消化功能。饭后慢走也有益健康。俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”散步之后，宜作适当休息，但忌睡卧或闷坐。否则会使饮食停滞，不易消化。

　　六不要：

　　1.不要暴炊暴食

　　一次饮食过度，会加重胃的负担，引起胃病，呕吐、腹胀、嗳气等症状，严重者导致急性胃炎、肠炎、胰腺炎、胃穿孔等。如果长期饮食过度，给健康和生命造成的危害更是难以想象的。

　　2.不要饥不择食

　　人在大饥大渴之时，特别是孩子，常易一次吃得过饱或饮水太多，从而使胃难以适应，造成不良后果。我们应该养成在饥饿之前进餐，在口渴前饮水的习惯，避免饥不择食、渴不择饮情况发生。就算出现饥渴难耐的情况，也应该缓缓进食，渐渐饮水，就可避免身体受到伤害。

　　3.不要勉强进食

　　出现厌食的原因，一是由于人体暂时不需要继续进食或饮水，这是生理厌食；二是疾病影响了神经系统或消化系统的功能，这是病理性厌食；三是种种心理因素也可引起厌食。不论哪种情况，只要没有食欲，就不应当勉强进食。积极的办法是：调整饮食习惯，加强体育锻炼，参加娱乐活动，保持精神愉快，耐心治疗疾病，并创造轻松的进食环境，烹制色香叶形俱能诱人食欲的饭菜等。

　　4.不要吃得太热或太凉

　　饮食不要太热或太凉。人吃了过寒或过热的食品，就会损害胃肠，甚至引起疾病。凡生冷、凉食都应少吃，否则会出现腹痛、泻痢等疾病。饮食太热则会伤咽喉、胃脘。

　　5.不要狼吞虎咽

　　咀嚼是帮助摄食及消化的重要环节。进食时细嚼慢咽，能使唾液大量分泌。唾液中的淀粉酶可帮助食物消化，还有溶菌酶和一些分泌性抗体可帮助杀菌解毒。口中唾液与食物的充分混合，以及通过细嚼使食物磨碎，都可减轻胃的负担，促进消化和吸收。缓食又能使胃、胰、胆等消化腺得到和缓的刺激，令其逐渐分泌消化液，从而不致于因“狼吞虎咽”而使消化器官难以适应。

　　6.不要挑食、偏食

　　挑食、偏食容易引起营养不良。日常饮食要以米、谷、豆类等粮食为主食，再加以各种肉类与蔬菜作为丰富的副食，饭后再进食一些新鲜的水果和相应的饮料，这样才能吸取各种营养。

王者

4个智慧故事，让你茅塞顿开！！

        1、一个热气球上有三个人，上升时遇到故障，必须舍弃一人才能安全升空，三人中一个是环保学家，一个是核专家，一个是农学家，该舍谁呢？
　　大家讨论半天，也找不到正确答案，因为任何一个人都太重要了。这时，一个孩子喊了一句：把最胖的扔下去。
　　转换思维，简单而直接的答案可能是最合理的，因为你得明白你要干什么。

　　2、建国初期，某研究所拆开一台苏产机器，所有工程师都傻眼了。里面近一百根管子，盘根错节，很难分清出口和入口，大家绞尽脑汁不得其解。
　　这时，一个看门的老人一手拿个烟斗，一手拿根粉笔，随便找根管子吐进烟去，再做上标记，以此类推，很快理清了对应关系。在纷繁复杂的工作中，看门老人依靠经验理出了头绪。
　　智慧重于知识，经验重于智慧，关健看如何掌握运用。

　　3、法国曾经出过一道智力测验题，有奖征答。题说，如果卢浮宫不幸失火，这时你只能从里面抢出一幅名画，你将抢哪幅画？
　　大部分人都将答案集中在《蒙娜丽莎》上。大奖最后却被法国大作家凡尔纳拿走，他说，我抢离安全出口最近的那幅画。
　　做事临危不惧，慎思而行，才是大智慧。

　　4、一个哲学家，要做一个主题演讲，思考人和世界之间的关系。他很困惑，偏偏儿子在一旁不停的捣乱。
　　于是，他随手将一本杂志封底的地图撕成碎片，让儿子做拼图，希望以此获得两个小时的安静。结果，不到半小时，孩子就把地图拼成了。
　　他大吃一惊，问其原因，孩子笑嘻嘻地说，我是照图后面那个人的头像拼的，如果这个人像拼好了，图也就拼对了。
　　哲学家恍然大悟，马上知道了演讲的主题：一个人正确了，他的世界也就正确了。
　　只要有心智，有感悟，启迪和帮助无处不在。
        阅读是一种智慧，分享是一种美德。