大暑 8种排毒去火食品

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:25

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-23 08:31 编辑

今日大暑，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。

西瓜

最佳水果——西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其它急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:25

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-22 18:01 编辑

绿豆粥

最佳粥——绿豆粥

夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:25

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-22 18:02 编辑

果蔬汁

最佳抗疲劳食物——果蔬汁

夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:25

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-23 08:27 编辑

西红柿

最佳防晒食物——西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:25

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-23 08:28 编辑

最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:26

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-23 08:28 编辑

苦味菜

最佳蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:26

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-23 08:29 编辑

鸭肉

最佳肉食——鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:26

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-23 08:29 编辑

热茶

最佳饮料——热茶

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

畅游大海 · 发表于 2014-7-23 08:31

学习了，谢谢！

我心向佛 · 发表于 2014-7-23 08:35

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:38

畅游大海发表于 2014-7-23 08:31
学习了，谢谢！

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 08:38

我心向佛发表于 2014-7-23 08:35

499683166 · 发表于 2014-7-23 09:15

台湾路电鱼发表于 2014-7-23 08:26
热茶最佳饮料——热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出， ...

很有价值的资料，学习了。谢谢您！

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 16:53

快乐海洋发表于 2014-7-23 13:03

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 16:53

青岛腊梅发表于 2014-7-23 12:09
谢谢大哥的好贴！赞一个！

青岛腊梅 · 发表于 2014-7-23 12:09

谢谢大哥的好贴！赞一个！

快乐海洋 · 发表于 2014-7-23 13:03

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-23 16:53

499683166 发表于 2014-7-23 09:15
很有价值的资料，学习了。谢谢您！

zhaochunjie · 发表于 2014-7-23 17:08

谢谢！开吃开喝了！

快乐海洋 · 发表于 2014-7-23 17:17

台湾路电鱼发表于 2014-7-23 16:53

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