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核心肌肉训练——正中腰桥

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发表于 2014-7-8 17:16 | 只看该作者回帖奖励

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【核心肌肉训练——正中腰桥】
双脚并拢再抬起臀部。作用：强化臀大肌与腘旁肌腱。

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发表于 2014-7-8 17:19 | 只看该作者

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发表于 2014-7-8 17:22 | 只看该作者

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汇泉湾泳客

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发表于 2014-7-8 17:23 | 只看该作者

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发表于 2014-7-8 17:59 | 只看该作者

好帖子，核心肌肉训练，正中腰桥。其实人保持健康，是对自己的义务，甚至是对社会的义务!

点评

联系核心肌肉发力，将会提高你的泳速和泳技等待你的那一天发表于 2014-7-8 18:03

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6^#

发表于 2014-7-8 19:32 | 只看该作者

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青岛彩云飞

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发表于 2014-7-9 12:51 | 只看该作者

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