我的切身体会：体力不可透支，健康第一

鹰鹰

   今天，看到林自发主任永远离开我们的噩耗，无比痛心，林主任为两岸的冬泳事业忙碌，一定是太疲劳了。总结林主任的离去和我自己的患病，我要在这里和各位泳友，亲爱的兄弟姐妹交代几句：千万不可以体力透支，不然，过度透支，机体抵抗力下降，就会患癌症或猝死的。
      2010年，我查出患：多发性骨髓瘤（血液科恶性肿瘤）的时候，已经是晚期，医生说没几个月可活。现在想来当时，我就是因为过度疲劳：单位工作是一人三职，本来工作就够辛苦够忙的，可我偏爱游泳和冬泳事业，8月7日带队36 人（丽水冬泳协会队员）横渡钱塘江、8月20-23日上海世博会参观、9月12日带队49人参加台湾日月潭横渡、9月25日小范围组队南明湖7 公里长游，10月5日组织300多人的南明湖7 公里长游活动的筹备工作等冬泳协会的事情忙碌，体力大量透支，以至于10年5月献血时血色素15克的我，10月12日查体血色素只有8.6克，而且癌细胞已经把肾脏和好几根肋骨都破坏了。
    好在，我有全国各地泳友给力，我现在还活着，现在就是为了保养身体，很少上网。现在，当我看到林自发主任和其它年轻有为的泳友，英年早逝，我就忍不住的落泪，毕竟，我也是鬼门关前的人。
   所以，真心希望各位泳友，我亲爱的兄弟姐妹：你们一定要注意保重身体，切不可体力透支！身体健康第一！
   祝福大家身体都能健健康康！家庭才能幸福！

寒江搏浪

谢谢鹰鹰发来的的切身体会和温馨提示！
告诫我们：不论做什么，都要有度！