沈阳冬泳的标志性人物——“铁人”闫堂波

风雪*无阻

   严堂波，原名严堂坡。1950年生人，1990年开始冬泳至今。他是“沈阳冬泳运动的先驱者，是沈阳冬泳组织的脊梁。被称为沈阳的‘北极熊’”（沈阳市冬泳运动协会主席符谦为此文特发的评语）他在1996年任第二届沈阳市冬泳运动协会副秘书长。现在是第六届沈阳市冬泳运动协会常委、竞赛部部长。
    严堂波从1993年开始，每年都参加全国铁人三项赛，到发稿时（2014年4月）已经参加了60余次，还曾经参加过6次马拉松比赛。至于成绩嘛，就连他自己也说不清拿了多少冠亚季军，反正在我去他家采访时候，看到他获得的奖杯、奖牌和证书堆占了很大空间，我仔细地查看了一下，基本都是第一名、第二名，只有几个是第四名和第六名。老严告诉我：最近几年的全国铁人三项赛，只要有他参赛，在他的年龄组没有人能和他争第一。老严还告诉我：他在前几年参加了中日100公里挑战赛，成绩是10小时11分。在那次比赛中有100多位中国和日本选手参加，其中日本选手就有60多位。结果老严力压群雄，勇夺亚军！要知道这次挑战赛没有年龄段分组，这对于已近60岁的老严来说可是吃亏的，他和很多年龄要小他很多的年轻选手同台竞技，所取得这样的佳绩可谓来之不易！！老严为人低调，从不炫耀自己的荣誉和成绩，就连这次采访也是经过我多次说服：因为他的成绩不仅仅属于他个人，而是代表沈阳市冬泳协会！才首次把自己的辉煌战绩向外披露。他的性格就像他的名字一样：堂堂正正。他对待不公正的人和事，不平则鸣，义正词严。同时他从不居荣自傲，毫不夸张地说，目前在沈阳市冬泳协会乃至沈阳市业余体育选手中，他获得的成绩之多和含金量之高无人能出其右！！！（打开中国铁人三项协会官方网站历年比赛的成绩公报，将近20年严堂坡年年都拿第一，2011年拿了5个第一。2012年拿了5个第一、2个第二、1个第四、1个第七）

     在我对老严的采访中，我还了解到：老严每天的训练量是：长跑15，000米或者骑行40公里（隔日交替进行或者两项都减量叠加进行）外加2，000米游泳（早上去北陵游泳，下午去省政府游泳馆游泳）这样算来，每天的训练时间就在5~6小时。可以说能基本追平一般专业运动员的训练量了，而且老严在没有教练和陪练的情况下，全凭自己的顽强意志自觉进行！这样的训练量不是一日两日，而是20年了！！！听了这番话，我终于明白了这个“冠军专业户”成绩的由来，都是用血汗换来的！别的不说，就凭这点，就足够我们学一辈子的！不怪古人说：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，现在老严又在紧张地训练，不久将前往镇江参加全国铁人三项赛。我衷心地祝愿老严戒骄戒躁，再创辉煌！

台湾路电鱼

白唐

      不服不行啊！老严------好样的！谢谢风雪无阻的报道。

岸上人

        铁人一个！

李洪涛

    顽强意志、高尚品德 ，多少年如一日，我要好好向铁人学习。 三水共寿礼  2014  4  20 午前

飞波

骄人的  铁人三项赛 战绩   平易近人的风范   常年带头凿冰的雷锋   向严堂波致敬    谢谢风雪无阻的报道   严堂波送我的泳帽  我很珍惜  是他在嘉峪关参加全国铁人三项赛时组委会发的

海里

向闫堂波致敬！感谢闫堂波把我带进冬泳协会、带进铁人三项队.

水上漂漂

令我们敬佩的铁人闫堂波，
是我们大家学习的好榜样，
谢谢风雪无阻的详细报道。