你会管理自己的健康吗（二） 何裕民 著

刀锋

    （二）
    所谓泻火，主要药物是知母、黄柏、猪脊髓等；其实，就是抑制代谢，让代谢减慢，别太旺盛。因为朱丹溪生活在南宋时期，鱼米之乡的浙江中部，当时求诊的病人很多都是有钱人，营养不差，就是虚火旺盛；所以，用这种方法可延年益寿。这与当今情况颇为合拍。
    其实，长寿与否也可以参照“蜡烛现象”：蜡烛燃烧得越快、火势越旺，能够燃烧的时间就越短；蜡烛的火势小一点，恰到好处，其燃烧寿命越长。
    所以，除非特别虚弱的人，一般情况下再盲目乱用补品，特别是人参之类，以提高体力，延长寿命，结果很可能是火上加油，适得其反的。笔者从80年代后期临床就看到很多吃人参的人，吃了更上火，吃出病症，吃出很多问题来。

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  我们早先曾有过动物实验。上世纪80年代带学生做的小白鼠实验，给三组小白鼠分别喂养人参、大黄和蒸馏水，后两组作为参照；本意是想看看人参等补药能否增强体力，能否延年。非常有意思的是：喂养人参组的小白鼠毛发很光泽，体形也很好，长得也很快，体力明确增强，免疫指标亦有改善；但是平均寿命却有所缩短，比正常小白鼠要短上将近20%。这就使我联想到中医学的一个经典理论：“壮火/少火”学说。
    “少火生气”，“壮火食气” 《黄帝内经》有“壮火/少火”之说，强调“壮火食气”，“少火生气”。所谓“少火”，指生生不息、恰到好处的生理机能活动，有助于“生气”，帮助身体处于适度代谢的状态；相反，过分旺盛的机能活动 （壮火），则大量消耗能量（食气），最终导致机体衰竭。其实，几个字，揭示了一个深刻的道理：恰到好处才是最佳。这类现象普遍存在。前面说了蜡烛现象：两根同样长的蜡烛，一个火势特旺，看上去很有气势，很有火力；不过很快就烧完了；也许正常情况下（少火）能点燃一个小时的，火势很旺的前提下（壮火）可能只可持续半个小时。不正是“壮火食气”， “少火生气”之理吗？其实，人的寿命是有限度（寿限）的，代谢的频数或细胞分裂的总频数也是有限度的，机能的过分动员，过分旺盛，必定导致很快损耗，最终折寿。

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我的老同学胡文俊教授在做研究生课题时做了一个研究，那是70年代末80年代初的事，研究的是老运动员健康状态及寿命情况。他研究了上海市当时还活着的50、60年代的主力运动员。结果发现：大运动量的运动员没有长寿的，健康状态也不比常人更好。所以，晋朝的养生名家陶弘景就说得很好：“人欲常动，但不可大疲耳”！人需要经常活动，但不可超过极限，多么辩证啊！
    为什么居住地维度越高，寿命越长 笔者早就注意到，生活在高纬度的高寒地区人群，普遍寿命很长（且不管人种特点）；而生活在赤道一带的，则普遍期望寿命偏低。抛弃经济发展等因素，与居住地温度相关的寿命差异还是非常明显存在的。至少，其中一个解释是：环境温度低，能量释放较慢，代谢也随之减慢之故。这也可以作为 “壮火食气”“少火生气”的现代注解。

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   有学者研究发现，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前平均的70多岁延长到150岁。例如，像生活在寒带的人一样，寿命会长10~30年。因此，有学者提出延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士甚至突发奇想，试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温逐步降至15°C左右，次晨冰柜又会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
（待续）

汇泉湾泳客

还是冬泳吧，冬泳好处多多

台湾路电鱼

刀锋 发表于 2014-4-17 13:50
有学者研究发现，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前平均的70多岁延长到150岁。例如，像生 ...

快乐海洋

大地牧歌

何裕民，何许人也？认真看看自有益处。

大风哥

我有个朋友的父亲，意外获得了一颗野生大人参，本来身体还不错，就是有点虚，结果一大碗人参汤喝下竟至口鼻大出血而亡，令人唏嘘。

青岛海牛

幸福冬泳人

颍河米虾

学习了，谢谢长老!