晚餐过饱易得八种病

海底森林

晚餐过饱易得8种病
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 来源：人民网-健康卫生频道  
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' u- j2 M, d: d: B2 |肥胖 晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，可使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%，这对于防止和控制发胖至关重要。
5 K& f$ L4 R' t. P2 k3 Q8 e胰腺炎 晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染，则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。
# r0 h2 R! U) e, R结石 人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，而晚餐吃得过晚，晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量就会不断增加，久而久之就会形成尿路结石。
神经衰弱 晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳，久而久之，会引起等疾病。
7 I2 e2 t! V7 C$ |" Z) V肠癌 如果一天的副食品大部分由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。这些物质可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激，加之睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。

" |5 k  J, o1 F* O( W  b/ U冠心病 晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高。而过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，就会成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。
& f# q. _; u8 N" m4 P糖尿病 如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
. @% u1 R+ X( L- w5 S/ `# w4 u高血压 晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且还会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化。据科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2～3倍。而患高血压、肥胖症的人如果晚餐吃荤食，害处就更大。

天中东霞

拜读学习了！晚餐过饱的危害真大。

小岛金花

好帖！学习了！

白雪迎春

那就晚上不吃饭了，减肥了

梅花新朵

海底森林

天中东霞 发表于 2014-4-14 08:07
拜读学习了！晚餐过饱的危害真大。

6 A! m+ j+ m3 I不看不知道，一看吓一跳，呵呵

海底森林

小岛金花 发表于 2014-4-14 16:20
好帖！学习了！

' o& \8 i* a- c8 ^$ j- Z/ ~, [感谢点评，欢迎常来！

海底森林

白雪迎春 发表于 2014-4-14 23:38
5 z  Y0 `, {0 e0 n那就晚上不吃饭了，减肥了

# Y9 z: c1 _. {呵呵，意外收获！

海底森林

梅花新朵 发表于 2014-4-15 19:30

白雪迎春

海底森林 发表于 2014-4-15 20:35
% b* d/ ^4 q8 @9 A7 N: s( B# W呵呵，意外收获！

天中道公

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