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晚餐过饱易得八种病

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发表于 2014-4-14 02:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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晚餐过饱易得8种病
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# q5 S/ Q' s/ I1 u 来源:人民网-健康卫生频道  
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肥胖 晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,可使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%,这对于防止和控制发胖至关重要。
: C# o; l( W/ E% v9 g胰腺炎 晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染,则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。6 }' P- q. v+ ~4 X$ \; U
结石 人体排尿高峰一般在饭后4~5小时,而晚餐吃得过晚,晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量就会不断增加,久而久之就会形成尿路结石。/ ~, w" K( T8 A# R+ j, T4 r
神经衰弱 晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳,久而久之,会引起等疾病。2 \1 L1 T% _. `, }9 G
肠癌 如果一天的副食品大部分由晚餐摄入,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质。这些物质可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激,加之睡眠时蠕动减少,又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。8 p7 Y/ K' x" `5 |' A

! a1 l' v4 A  g, u$ ?冠心病 晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高。而过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,就会成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。' C+ I" k8 z5 b. P$ V
糖尿病 如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。3 R" r' S. l7 e- y9 h" k
高血压 晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化。据科学实验证明,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2~3倍。而患高血压、肥胖症的人如果晚餐吃荤食,害处就更大。- `5 j/ j6 B& a9 u; {1 O

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发表于 2014-4-14 08:07 | 只看该作者
拜读学习了!晚餐过饱的危害真大。

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发表于 2014-4-14 16:20 | 只看该作者
好帖!学习了!

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海底森林 + 10 欢迎光临
梅花新朵 + 1 很给力!

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发表于 2014-4-14 23:38 | 只看该作者
那就晚上不吃饭了,减肥了

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5#
发表于 2014-4-15 19:30 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:33 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2014-4-14 08:07
/ ]! }2 G# L1 B" O拜读学习了!晚餐过饱的危害真大。

7 o  z" ?( Y' U, S4 O, r. r不看不知道,一看吓一跳,呵呵
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:34 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2014-4-14 16:20
, Q! v+ l7 O) N; i! d3 E好帖!学习了!
2 ?1 A& _2 H& Y( R) H3 S
感谢点评,欢迎常来!
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:35 | 只看该作者
白雪迎春 发表于 2014-4-14 23:38
! I5 y: f; {  Q4 S! ?! J/ _那就晚上不吃饭了,减肥了

& Y2 n, l$ M/ p$ Q; x. y呵呵,意外收获!
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:36 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2014-4-15 19:30

6 C# z% i& z1 c' c1 r# S
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10#
发表于 2014-4-15 23:10 | 只看该作者
海底森林 发表于 2014-4-15 20:35 8 o2 s) ?3 `0 V+ j" ]1 J
呵呵,意外收获!

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11#
发表于 2014-4-18 08:09 | 只看该作者
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