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晚餐过饱易得八种病

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发表于 2014-4-14 02:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

; m& |/ \# M* n% Q4 A5 D晚餐过饱易得8种病; U, N5 ?- ?  ~$ b
 
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 来源:人民网-健康卫生频道  
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7 ?) s8 Z; j- G& G: M肥胖 晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,可使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%,这对于防止和控制发胖至关重要。
+ P2 H  r/ \/ B; f- L胰腺炎 晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染,则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。+ c9 G0 Y5 Y7 V
结石 人体排尿高峰一般在饭后4~5小时,而晚餐吃得过晚,晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量就会不断增加,久而久之就会形成尿路结石。
' P6 `( P& C9 b+ T" R% e6 _( H. |' i2 G神经衰弱 晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使大脑相应部位的细胞活跃起来,诱发各种各样的噩梦。噩梦常使人疲劳,久而久之,会引起等疾病。6 v* s2 g: W$ U0 ?; `* p4 ~  `
肠癌 如果一天的副食品大部分由晚餐摄入,这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,就会产生有害物质。这些物质可增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激,加之睡眠时蠕动减少,又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间,从而易导致大肠癌。/ X0 _% b9 l6 c& T2 l
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冠心病 晚餐摄入过多热量,可引起血胆固醇增高。而过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,就会成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。' E7 M  v+ D% z
糖尿病 如果中年人长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会发生糖尿病。6 G6 b; b7 |1 N) i
高血压 晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化。据科学实验证明,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高2~3倍。而患高血压、肥胖症的人如果晚餐吃荤食,害处就更大。
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发表于 2014-4-14 08:07 | 只看该作者
拜读学习了!晚餐过饱的危害真大。

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发表于 2014-4-14 16:20 | 只看该作者
好帖!学习了!

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海底森林 + 10 欢迎光临
梅花新朵 + 1 很给力!

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发表于 2014-4-14 23:38 | 只看该作者
那就晚上不吃饭了,减肥了

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发表于 2014-4-15 19:30 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:33 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2014-4-14 08:07
5 j0 f/ t. W0 H( R2 y( C2 s拜读学习了!晚餐过饱的危害真大。

* I+ z+ m* c7 v不看不知道,一看吓一跳,呵呵
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:34 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2014-4-14 16:20
% h% u4 j* i- ?0 L8 [" t好帖!学习了!

; Y/ S3 b, C. J3 E: I% z感谢点评,欢迎常来!
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8#
 楼主| 发表于 2014-4-15 20:35 | 只看该作者
白雪迎春 发表于 2014-4-14 23:38
4 D5 S  ^* G+ W# y/ ~那就晚上不吃饭了,减肥了

; m1 m- {9 z: \呵呵,意外收获!
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 楼主| 发表于 2014-4-15 20:36 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2014-4-15 19:30

" r# P- n# @, n% ?8 W) X6 O
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10#
发表于 2014-4-15 23:10 | 只看该作者
海底森林 发表于 2014-4-15 20:35 - c6 `9 k6 A' F- V' M! D
呵呵,意外收获!
5 b! f% z" s) N: Y
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11#
发表于 2014-4-18 08:09 | 只看该作者
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